Zelf ovulatie kennen

Hoe weet ik of ik ovuleer?

Ovulatie, in technische termen bekend als ovulatie, wordt in de vrouwelijke cyclus ongeveer elke 28 dagen herhaald. Ovulatie vindt plaats tussen de 12e en 15e dag van de cyclus.

Tegenwoordig kunnen sommige vrouwen dit proces in hun lichaam voelen; Deze periode wordt soms ook geassocieerd met pijn op de borst of in de buik en onderbuik.

De vruchtbare dagen van een vrouw liggen rond de tijd van de eisprong; de kans om zwanger te worden is hier bijzonder hoog.

Welke symptomen duiden op een naderende ovulatie?

Er zijn verschillende symptomen die tekenen van ovulatie kunnen zijn. Ze kunnen echter van vrouw tot vrouw verschillen of helemaal niet en van cyclus tot cyclus weer veranderen. Een veel voorkomend symptoom is wat bekend staat als middelste pijn.

Dit beschrijft een onaangenaam prikken of trekken in de buik, die eenzijdig is en ook van kant kan wisselen afhankelijk van de cyclus. De vrouwelijke borsten zijn ook gevoeliger voor aanraking en pijn vóór de eisprong.

Een ander teken dat u op het punt staat te ovuleren, is een verandering in het baarmoederhalsslijm (het slijm uit de baarmoederhals, ook wel afscheiding genoemd). Dit wordt dunner onder invloed van hormonen voor de eisprong. In sommige gevallen gaat deze verandering in slijm ook gepaard met een kleine bloeding, de ovulatiebloeding. Het slijm is kort bruin-roodachtig van kleur.

Sommige vrouwen voelen ook een verhoogd verlangen naar seks kort voor de eisprong. Een andere manier om te herkennen dat de eisprong heeft plaatsgevonden, is door regelmatig uw basale lichaamstemperatuur te meten (lichaamstemperatuur in rust voordat u 's ochtends opstaat).

Dit verandert echter pas kort na de ovulatie tot 0,5 ° C.

Lees meer over het onderwerp onder: Deze symptomen gaan gepaard met ovulatie

Hoe verandert het slijm?

Kort voor de eisprong wordt het zogenaamde baarmoederhalsslijm (cervicaal slijm, ook wel afscheiding genoemd) dunner, flexibeler en transparanter. Bovendien neemt de hoeveelheid geproduceerd slijm in deze tijd toe en voelt de vagina vochtig aan.

Het is ook mogelijk dat rond de eisprong zogenaamde ovulatiebloedingen optreden, waardoor het slijm kort bruin-roodachtig kan verkleuren.
Dit alles wordt veroorzaakt door de invloed en wisselwerking van hormonen in de vrouwelijke cyclus en dient om het sperma van de man op weg naar bevruchting te vergemakkelijken.

In de rest van de cyclus, vooral direct na de menstruatie, hebben veel vrouwen weinig of geen afscheiding, die ook relatief dik en witachtig kruimelig lijkt wanneer het zich voordoet.

De consistentie van het baarmoederhalsslijm kan worden gebruikt bij regelmatig zelfonderzoek waarbij rekening wordt gehouden met de basale temperatuur om zijn vruchtbare dagen te bepalen met behulp van de symptothermische methode.

Lees hierover meer onder: Hormoonvrije anticonceptie

Hoe verandert de temperatuur?

Tijdens de vrouwelijke cyclus is de basale lichaamstemperatuur meestal lager in de eerste helft van de cyclus tot aan de eisprong, terwijl deze in de tweede helft van de cyclus na de eisprong met ongeveer 0,5 ° C toeneemt.

Het is echter belangrijk dat de basale lichaamstemperatuur erbij betrokken is, die in rust vóór lichamelijke activiteit moet worden gemeten.
Dit betekent dat de lichaamstemperatuur elke ochtend voor het opstaan ​​moet worden bepaald, anders kunnen geen betrouwbare en vergelijkbare resultaten worden verkregen.

De temperatuur wordt bij voorkeur vaginaal (in de vagina) of rectaal (in de anus) gemeten gedurende een periode van drie minuten en elke ochtend op ongeveer hetzelfde tijdstip ingenomen.

Een verhoging van de basale temperatuur vindt dan plaats binnen 48 uur na de eisprong. Om er zeker van te zijn dat de gestegen gemeten temperatuur niet één keer door andere invloeden is veroorzaakt, dient deze verhoging minimaal drie aaneengesloten dagen te worden gemeten.

Het volgende artikel is wellicht ook interessant voor u: ovulatie en temperatuur

Hoe verandert de ontlading?

Het slijm in de baarmoederhals, in technische termen ook bekend als baarmoederhalsslijm, verandert tijdens de periode van de vrouwelijke cyclus en ovulatie.

• Als dit dik, witachtig kruimelig en klein is in de eerste helft van de cyclus, die kort na de menstruatie begint, veranderen de consistentie en de geproduceerde hoeveelheid naarmate je dichter bij de eisprong komt.
• Kort voor de eisprong voelt de vagina vochtiger aan, de afscheiding lijkt dunner en kan draadjes trekken vanwege de verhoogde elasticiteit.

Een tijdelijke, kortdurende roodbruine verkleuring van de afscheiding is onschadelijk en duidt op wat bekend staat als ovulatoire bloeding (bloeding op het moment van ovulatie).

Wilt u meer weten over dit onderwerp? Lees dan ons volgende artikel onder: Hoe verandert de afscheiding tijdens de eisprong?

Kunt u het aan de pijn zien?

Op het moment van de eisprong ervaren sommige vrouwen onaangename, stekende of trekkende pijn van verschillende duur in zowel de borststreek als in de buik of buik.

Bovendien is de vrouwelijke borst op dit punt gevoeliger voor druk en kan een pijnlijk gevoel van spanning ontstaan.

De pijn in de buikstreek wordt ook wel middenpijn of intermenstruele pijn genoemd en is per cyclus afwisselend links of rechts gelokaliseerd, afhankelijk van of er ovulatie in de rechter of linker eierstok plaatsvindt.

Zijn er tests of meetinstrumenten om de ovulatie te bepalen?

Inmiddels zijn er een aantal tools ontwikkeld om te bepalen wanneer de eisprong en dus de vruchtbare dagen zijn.

Allereerst zijn er conventionele apps die de cyclus berekenen door handmatig je regelmatig gemeten basale temperatuur in te voeren (lichaamstemperatuur in rust voordat je 's ochtends opstaat).
Deze apps kunnen echter onbetrouwbaar zijn, aangezien aangenomen moet worden dat de cyclus van de vrouw regelmatig is en de metingen nauwkeurig zijn. Nieuwere meetinstrumenten zijn gebaseerd op verschillende meetmethoden. In de meeste gevallen wordt de hormoonconcentratie in de urine gemeten en dit bepaalt het tijdstip van ovulatie.

Bovendien kunnen sommige van deze apparaten ook parameters zoals de basale temperatuur of de consistentie van het baarmoederhalsslijm (cervicaal slijm, ook wel afscheiding genoemd) in de berekening opnemen.

Een nieuw type armband daarentegen combineert andere lichaamsparameters om de ovulatie te bepalen. Zo worden de hartslag in rust, de huidtemperatuur en verschillende factoren die tijdens de slaap worden gemeten, tegen elkaar afgezet.

Lees ons volgende artikel hierover onder: Het verlangen naar kinderen en testen op ovulatie

Kunt u de ovulatie op echografie zien?

Het ovulatieproces zelf is niet te zien in echografie. Men kan echter bepalen of de ovulatie onlangs heeft plaatsgevonden door de voortgang te volgen.

Als de arts een rijpe follikel (eicel en schaal) in de eierstok heeft kunnen detecteren die na een paar dagen na herhaling van het echografisch onderzoek plotseling niet meer te zien is, is er waarschijnlijk sprake van ovulatie.

Dit vermoeden kan worden versterkt door een kleine hoeveelheid gelekte vloeistof in de buik. Het is ook mogelijk dat u na de eisprong het gele lichaam (rest van de gebarsten follikel) op het vorige punt van de volwassen follikel kunt zien.

Kan ik ovulatiedetectie als anticonceptiemethode gebruiken?

De zogenaamde symptothermische methode kan worden gebruikt voor betrouwbare ovulatiedetectie ten behoeve van anticonceptie.
Er kunnen echter ook bepaalde meettoestellen worden gebruikt.

Om de eisprong te bepalen, houdt de symptothermische methode met name rekening met twee parameters, de basale lichaamstemperatuur en de consistentie van het baarmoederhalsslijm (baarmoederhalsslijm). Deze twee kenmerken worden elke dag op hetzelfde tijdstip gemeten, ingevoerd in een tabel en dus de eigen cyclus zeker.

Een zogenaamde fietscomputer, die de gemeten waarden verwerkt, of een meetapparaat dat het ovulatietijdstip meet via de hormoonconcentratie in de urine of andere factoren, kan ook als hulpmiddel bij het bepalen van de ovulatie worden gebruikt.

Zelfs als deze anticonceptiemethoden geen bijwerkingen hebben in vergelijking met de anticonceptiepil, is de veiligheid niet zo hoog als bij regelmatig gebruik van de pil. Stress, overmatig alcoholgebruik of het gebruik van bepaalde medicijnen kunnen de vrouwelijke cyclus verstoren en vooral de veiligheid van de Symptothermische methode beperken. De betrouwbaarheid van de meettoestellen kan ook aanzienlijk variëren, afhankelijk van de fabrikant.

Lees hierover meer onder: Pearl Index

Herken je de eisprong ondanks het geven van borstvoeding?

Tijdens het geven van borstvoeding wordt ovulatie meestal voorkomen door het hormoon prolactine dat vrijkomt tijdens de melkproductie.
Deze onvruchtbare periode kan maanden tot zelden jaren duren en eindigt meestal wanneer de moeder wordt gespeend.

Maar zelfs de kleinste onregelmatigheden in de frequentie van borstvoeding kunnen de vruchtbaarheid van een vrouw beïnvloeden. Om de eisprong ondanks borstvoeding te kunnen detecteren, wordt ofwel de symptothermische methode met bepaling van de basale temperatuur en het baarmoederhalsslijm (cervixslijm) of de bepaling van de hormoonconcentratie in de urine met behulp van speciale meetinstrumenten aanbevolen.

Lees meer over het onderwerp onder: Voortplantingshormoon (luteïniserend hormoon)