De juiste voeding voor een gezond gebit

invoering

De ontwikkeling van tanden begint al voor de geboorte. De tanden ontstaan ​​uit een tandstrook. Eerst wordt de tandkroon gemaakt en wanneer deze volledig is ontwikkeld, begint de wortelgroei. De hardtandsubstantie wordt al tijdens de embryonale ontwikkeling gevormd. Daarom zou de moeder in dit stadium al genoeg moeten hebben Calcium zodat de behoefte aan calcium niet uit de botten wordt gehaald. Een voldoende inname van mineralen en vitamines door de moeder is noodzakelijk voor de gezonde ontwikkeling van het kind tijdens de zwangerschap. Dit komt ook ten goede aan de tanden die al in ontwikkeling zijn.

Lees meer over de Dieet tijdens de zwangerschap

Baby- en peutertijd

• Na de geboorte tot een leeftijd van 6 maanden de baby heeft nog geen tanden, dus melk is het enige voedsel dat hij kan eten. Moedermelk is de meest natuurlijke en beste voorziening voor de peuter, omdat het alles is wat ze nodig hebben Voedingsstoffen, zoals Mineralen en Vitaminen, en is op de ideale temperatuur. Het belangrijkste is echter dat antistoffen tegen infecties die nog ontbreken bij de pasgeborene, ook worden overgedragen met moedermelk. Als moedermelk niet beschikbaar is, biedt de industrie melkpoeder dat is aangepast aan de ingrediënten van moedermelk, maar zonder antistoffen. De juiste vorm van de speen op de fles ondersteunt de vorming van de kaak

• Vanaf de 6e maand breek de eerste Melk tand door, en het kind krijgt nu papvoedsel en bovenal een voorraad Vitamine D, een vitamine die essentieel is voor de ontwikkeling van botten en tanden. De Vitaminen A en vitamine C spelen ook een belangrijke rol voor het mondslijmvlies en tandvlees en moeten in de voeding worden opgenomen. Bij het nemen van Vitamine D er moet echter op worden gelet dat de juiste dosis wordt gekozen om overdosering te voorkomen. De juiste voorziening van het kleine kind met de vitamines EEN., C. en D. moet daarom door de kinderarts worden gedaan. De verharding van de Glazuur hangt ook af van de inname van fluoride van. De toediening van fluoridetabletten zorgt voor de ophoping van fluoride op de Bloedwegen al tijdens de tandontwikkeling vóór de doorbraak in de Mondholte. De dosering van fluoridetabletten is afhankelijk van de leeftijd van het kind. De volgende waarden kunnen als richtlijn worden gebruikt:

1. 12 jaar 0,25 milligram
2. 2-4 jaar 0,50 milligram
3. 4 - 6 jaar 0,75 milligram
4. vanaf 7 jaar 1,00 milligram

Als de dosering te hoog is, kunnen de tanden die nog niet zijn doorgebroken, worden beschadigd. Ze verschijnen in bruinachtige verkleuring. Ze zijn een esthetisch probleem en niet omkeerbaar. Zijn de tanden Als het is doorgebroken in de mondholte, kan het tandglazuur niet meer worden beschadigd door fluoride.

Oudere kinderen en volwassenen

De grootste vijand voor de gezondheid van tanden is suiker. Suiker kan door de bacteriën in de tandplak worden afgebroken tot zuren, die het tandglazuur en daarmee het tandglazuur aantasten Cariës leiden. Suiker is een Koolhydraat en aanwezig in veel voedingsmiddelen. Verborgen suiker zit er meestal in Bakkerijproducten en drankjes bevatten. Honing bevat ook veel suiker en is ook plakkerig en hecht daardoor gemakkelijk aan de tanden. In plaats van zoete vruchtensappen, moet vers fruit worden genoten. Net als ongekookte groenten heeft dit als bijwerking dat het het kauwen stimuleert en zo, door de hardere deeltjes, een zekere reiniging van het gebit veroorzaakt en het kauworgaan stimuleert. Tegelijkertijd wordt de speekselafscheiding verhoogd, wat ook leidt tot Tanden reinigen draagt ​​bij. Voor zure vruchtensappen, zoals grapefruit of sinaasappelsap, moet u echter de Tanden poetsen Wacht ½ uur want het zuur zal het glazuur iets opruwen. Het speeksel maakt het glazuur gedurende deze tijd weer glad. Lees ook ons ​​onderwerp tandheelkunde

Het verlangen naar snoep is een natuurlijke behoefte van kinderen. Het is erg moeilijk om het te stoppen. Niettemin moeten kinderen worden voorgelicht over de gevaren die gepaard gaan met het eten van zoet voedsel. Kleuterscholen hebben hier een lonende taak. Snoep moet vooral worden vermeden bij snacks. Consumptie van chocola en snoepgoed mag niet over een langere periode worden uitgesmeerd, maar kort daarna Tanden poetsen.

Een uitgebalanceerd dieet is niet alleen goed voor het hele organisme, maar zorgt ook voor een gezond gebit. Het moet de basisvoedingsstoffen eiwitten, vetten en koolhydraten in de juiste verhoudingen bevatten. Vitaminen en mineralen moeten ook in voldoende hoeveelheden aanwezig zijn. Rauw voedsel verdient zoveel mogelijk de voorkeur boven zacht gekookt voedsel. De suikerconsumptie moet binnen de perken worden gehouden, wat vooral gunstig is voor de tanden.
Lees ook onder: Dit is hoe gezond eten werkt

Overzicht

De voeding is essentieel voor het onderhoud van het organisme. Met betrekking tot het gebit moeten echter bepaalde regels in acht worden genomen. Naast de levering van Vitaminen, vooral Vitamine D, Mineralen en de basisstoffen proteïne, vetten en koolhydraten, moet speciale aandacht worden besteed aan het suikergehalte in voedsel. In de mondholte kan suiker worden omgezet in agressieve zuren door bacteriën die het tandglazuur aantasten. De consumptie van suikerhoudend voedsel moet daarom worden beperkt. Fluoridetabletten voor kinderen voor en na het wisselen van tanden helpen bij de ontwikkeling van Cariës in de kindertijd al tegen te gaan.