Sport-En-Fitness

Persoonlijke training

Notitie:

invoering

Personal training is een vorm van individueel trainingsadvies en trainingsondersteuning met als doel het bereiken van maximale of optimale prestatieverbetering en voorbereiding op wedstrijden. Door het gestaag groeiend aantal potentiële klanten op het gebied van sportondersteuning is er de afgelopen jaren een professionele groep ontstaan met groeiperspectief.

Beginnend in de Verenigde Staten werd de personal training vooral gebruikt door beroemdheden om maximaal sportsucces te behalen voor film en televisie. Pas in de afgelopen jaren, toen het belang van gezondheid in onze samenleving steeds meer naar voren kwam, besloten steeds meer mensen om het professionele advies van een specialist op het gebied van atletiektraining niet te willen missen.

Notitie:

Het beroep van personal trainer is momenteel niet beschermd, dus het kan Iedereen verwijzen als een personal trainer. Informeer daarom altijd vooraf naar de kwalificaties en expertise van de personal trainer.

Toepassingsgebieden

Het toepassingsgebied van een personal trainer is net zo complex als het sporten zelf. Een van de kerntaken in persoonlijke training Wat in de eerste plaats telt, is individuele ondersteuning op het gebied van fitnesstraining. Beginnend met de ochtendrun in het bos ter ondersteuning op verschillende fitnessapparatuur, omvat het individuele advies alle relevante aspecten om de algemene fitheid van de cliënten te verbeteren. Dankzij de nieuwste bevindingen in de sportwetenschap, stelt personal training je in staat om altijd optimaal te zijn Opleidingsvoorbereiding, Trining implementatie en Trainingscontrole. Een niet onmetelijk onderdeel van de personal training is de begeleiding en ondersteuning tijdens de Wedstrijdvoorbereiding. Dit omvat voornamelijk ondersteuning tijdens marathon- en triatlontraining. Het uiteindelijke doel van elke vijfde manager is om een marathon succesvol af te leggen.

Hier vindt u uitgebreide informatie over het onderwerp Diagnose van uithoudingsvermogen

Wie heeft een personal trainer nodig?

Sportieve beginners zonder enige sportkennis

Sporters met weinig tijdbudget

Atleten met speciale doelen (marathon Enzovoort.)

Wat zijn de voordelen van persoonlijke training?

Mensen zien gezondheid als het grootste goed, maar slechts weinigen willen investeren. Iedereen die besluit om een auto te kopen, krijgt meestal veel informatie om het juiste model te vinden. De architect helpt mee met het plannen van hun eigen huis, maar als het om sport gaat, nemen de meeste mensen beslissingen volledig lukraak en maken ze vaak fatale fouten. Trainingsdoelen worden gemist of gaan de verkeerde kant op. Een personal trainer heeft het vermogen om de gewenste doelen van de klant door middel van planning, implementatie en controle op de best mogelijke manier te bereiken dankzij zijn professionele competentie. In een persoonlijk gesprek worden de trainingsmogelijkheden en bestede tijd vergeleken met de gewenste doelen om op basis hiervan een adequate, langdurige training te implementeren. De personal trainer zorgt daarmee voor alle randvoorwaarden voor de training, maar de uitvoering wordt door de sporter zelf uitgevoerd.Een goede personal trainer probeert de klant op lange termijn aan de sport te laten wennen en zijn professionele competentie zo over te brengen dat de klant een leven lang zelfstandig kan sporten houdt. Natuurlijk mag niet worden vergeten dat speciale persoonlijke training gefinancierd moet worden. Individuele trainingsondersteuning is momenteel nog een luxe voor bepaalde doelgroepen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in dit onderwerp: Snelheid krachttraining

De perfecte personal trainer:

Een personal trainer mag geen dogmaticus zijn. Hij slaagt erin om de wensen van de klanten efficiënt te implementeren binnen een bepaald kader en kan zich aanpassen aan een grote diversiteit aan klanten.

Hij moet zelf staan voor wat hij communiceert en plant en overtuigd zijn van de methoden. Bij het plannen moet hij alle individuele voorkeuren en antipathieën kennen en hiermee rekening houden bij het plannen.

De personal trainer moet gezien worden als een vertrouwenspersoon, want alleen dan kunnen de verschillende opties effectief geïmplementeerd worden.

Er zijn verschillende specialisten voor verschillende gebieden. Sommige trainers concentreren zich alleen op een optimale voorbereiding op de marathon, enz.

De weg naar de marathon

Veel onwetende atleten proberen de marathonafstand van 42 kilometer ad hoc af te leggen en moeten de run helaas voortijdig stoppen. Een personal trainer maakt het zijn taak om juist deze situaties te vermijden en de atleet voor te bereiden op een aanstaande wedstrijd zodat het afleggen van de marathonafstand of het behalen van de gewenste doeltijd zo goed mogelijk wordt behaald.

Hier vindt u uitgebreide informatie over het onderwerp marathons en trainingsvoorbereiding voor de marathon.

Individuele ondersteuning in de fitnessstudio

Gevestigde fitnessstudio's bieden personal trainers de mogelijkheid om de apparatuur te gebruiken voor personal training. Sommige sportaanbieders bieden deze service soms apart aan. De instructie van de fitnesstrainer op de apparatuur is meestal snel en wordt door de leek vaak snel vergeten. Veel beginners gebruiken de fitnessapparatuur daarom verkeerd. Bovendien heeft niet elke fitnessstudio gekwalificeerde specialisten. Van de persoonlijke trainer beide bepaald in termen van optimaal Trainingsintensiteit, omvang van de training, duur van de training en Breek de organisatie een bijbehorend trainingsplan. Hij motiveert zijn cliënten met elke zin en zorgt voor afwisselende sporttrainingen.

Het perfecte trainingsplan

Om op lange termijn succesvol te kunnen trainen, is een optimale planning van de atletische training vereist. Zowel bij duursporten als bij krachttraining is een trainingsplan uitermate nuttig om prestatieverhogingen te kunnen herkennen. Ons trainingsplanonderwerp bevat veel handige tips voor individuele trainingsplanning.