Interne schuine spier

Synoniemen

Latijns: M.​obliquus internus abdominis

• naar het overzicht van de buikspieren
• naar het spierstelseloverzicht

invoering

De inwendige schuine buikspier (Musculus obliquus internus abdominis) is een driezijdige, ca. 1 cm dikke buikspier direct onder de uitwendige schuine buikspier. Het is de kleinste van de drie laterale buikspieren.

Benadering, oorsprong, innervatie

Nadering: Ribben 9-12, linea alba

Oorsprong:

• Oppervlakkig vel van het lumbale rugverband (Thoracolumbale fascia)
• middelste lip van de bekkenkam (Linea intermedia cristae iliacae)
• laterale helft van het inguinale ligament

Innervatie: Nn. intercostale VIII-XII

Interne schuine spierillustratie

Interne schuine spier

1. Interne schuine buikspier -
   Obliquus-spier
   internus abdominis
2. Iliac schep -
   Ala ossis ilii
3. Heiligbeen -
   Heiligbeen
4. Staartbeen -
   Os coccygis
5. Schaambeen -
   Schaambeen
6. Ischium -
   Os ischii
7. Iliac crest -
   Iliac crest
8. 9e rib - Costa IX
9. Ribkraakbeen -
   Cartilago costalis
10. Borstbeen - borstbeen
11. Eerste lendenwervel -
12. Wervel lumbalis I

Een overzicht van alle Dr-Gumpert-afbeeldingen vindt u op: medische illustraties

Hoe wordt de spier getraind / samengetrokken?

De contractie vindt op dezelfde manier plaats als bij de externe schuine buikspieren, maar dan omgekeerd.

De volgende oefeningen zijn daarom bijzonder geschikt:

• Push-ups aan de zijkant
• Abdominale crunch

Bij abdominale crunch kan het effect op de interne schuine spier worden vergroot door het bovenlichaam tijdens de contractie opzij te draaien.

Een overzicht van alle relevante onderwerpen op het gebied van krachttraining vind je in het overzicht krachttraining

Hoe wordt de rechte buikspier uitgerekt?

Als het bovenlichaam naar één kant wordt gekanteld of gedraaid, wordt tegelijkertijd de andere kant gestrekt.

Gedetailleerde informatie vindt u op:

• Rekken
• uitrekken

functie

Bij een eenzijdige samentrekking wordt de romp naar één kant gekanteld en geroteerd. Het werkt met de buitenste schuine buikspieren aan de andere kant. Bovendien fixeert de interne schuine buikspier (Musculus obliquus internus abdominis) de romp bij het tillen en dragen van zware lasten.