Aanvullende voeding voor baby's

definitie

De term aanvullende voeding omvat alle voedingsmiddelen die geen moedermelk of zuigelingenvoeding zijn. Vanaf een bepaalde leeftijd moeten naast moedermelk steeds meer aanvullende voedingsmiddelen worden gegeven. Aanvullende voeding speelt een belangrijke rol bij het bloeien van het kind en vervangt geleidelijk de melkformule. In het begin wordt het aanvullende voedsel bijna altijd in de vorm van pap gegeven, hetzij als gekochte pap in potten of zelfgemaakt.

Wanneer kan ik mijn baby voeden?

Het geven van borstvoeding aan de baby wordt aanbevolen voor de eerste levensmaanden. Als de moeder in staat is om borstvoeding te geven en er geen redenen zijn om geen borstvoeding te geven (moedermedicatie, moedersziekte), wordt moeders geadviseerd om ongeveer 6 maanden borstvoeding te geven. Tegelijkertijd kunt u beginnen met het toevoegen van aanvullende voedingsmiddelen. De toevoeging van aanvullende voeding wordt op zijn vroegst vanaf de 5e levensmaand en uiterlijk vanaf de 7e levensmaand aanbevolen. De introductie van aanvullende voeding betekent echter niet dat mensen onmiddellijk moeten overschakelen op aanvullende voeding en moeten stoppen met het geven van borstvoeding. Het is een langzaam proces waarbij het aantal aanvullende maaltijden langzaam wordt verhoogd, zodat ze uiteindelijk helemaal loskomen van de borstvoeding. De eerste pap wordt meestal om 12.00 uur gegeven. Geleidelijk vervangt het dan de andere melkmaaltijden.

Lees ook ons ​​artikel: Problemen tijdens het geven van borstvoeding bij de moeder

Aanvullend voedingsplan / aanvullende voedseltafel

Aanvullende voedingsmiddelen omvatten alle voedingsmiddelen behalve moedermelk / zuigelingenvoeding. Wanneer en welke aanvullende voeding wordt geïntroduceerd, hangt voornamelijk af van de leeftijd van het kind. In de onderstaande tabel staan ​​essentiële voedingsmiddelen en de aanbevelingen vanaf wanneer ze moeten worden gevoerd. De aanbevelingen komen echter niet altijd overeen. De afgelopen jaren is aangetoond dat veel voedingsmiddelen eerder kunnen worden gevoerd dan verwacht.

Van 5e tot 6e levensmaand:

• Aardappelen
• Pasta
• rijst-
• Wortels
• Pastinaak
• courgette
• pompoen
• broccoli
• bloemkool
• Koolraap
• Rijstvlokken
• appel
• banaan
• Olie (bijv. Koolzaadolie / zonnebloemolie)
• boter
• appelsap
• Vlees (bijv. Rundvlees, lam, gevogelte)

Van 6e tot 8e levensmaand:

• Granen (volkorenvlokken, havervlokken)
• Volle melk
• perzik
• Peer
• vis

Van 9e tot 10e levensmaand:

• Erwten
• Abrikozen
• mango
• ei
• brood

Vanaf 12 maanden:

• yoghurt
• Quark
• kaas

Hoe werkt een aanvullende voedselintroductie?

De introductie van aanvullende voedingsmiddelen kan beginnen tussen de 5e en 7e levensmaand. Een paar regels moeten hier in acht worden genomen om het het kind zo gemakkelijk mogelijk te maken en hem in het begin niet te overweldigen. De baby is er nog niet aan gewend voedsel met een stevigere consistentie dan melk door te slikken en moet langzaamaan worden geïntroduceerd in de nieuwe manier van eten. De introductie van aanvullende voedingsmiddelen begint op de klassieke manier met pure groente- of fruitpulp. Je kunt natuurlijk ook fruit met groenten mengen. Voorbeelden zijn een appel- en wortelpuree, een fruitpuree gemaakt van banaan en appel of een groentepuree. Vooral bij groenten heb je in het begin relatief veel mogelijke combinaties en kun je uitproberen wat de baby het lekkerst vindt. Kan gemengd worden met wortelen, pastinaak, pompoen, courgette, broccoli en bloemkool. Als het eten van de eerste pap na een week goed lukt, kan er een beetje aardappel aan de groentepap worden toegevoegd. Aardappelen kunnen in de loop van de tijd ook worden vervangen door pasta of rijst. De volgende stap is het toevoegen van wat vlees en wat olie. Als olie moet geraffineerde olie van hoge kwaliteit worden gekozen, zoals koolzaadolie of zonnebloemolie. Mager gevogelte of rundvlees zijn bijzonder geschikt vlees. Als algemene regel geldt dat aan het begin van de introductie van aanvullend voedsel slechts één ingrediënt per week mag worden toegevoegd om het spijsverteringsstelsel van de kleine niet te overbelasten. Aan het begin van de introductie van aanvullende voedingsmiddelen, moet de pap altijd 's middags worden gegeven, zodat er voldoende tijd is om te verteren voordat u naar bed gaat. Na ongeveer 4-6 weken moet een pap 's avonds als hoofdmaaltijd dienen. Een pap van volle melk en ontbijtgranen wordt hier aanbevolen. U kunt verse (gepasteuriseerde en ultrahoge temperatuur) of houdbare volle melk gebruiken. Als granen kunnen bijvoorbeeld volkorenvlokken of havervlokken worden gebruikt. Wat vruchtensap of gepureerd fruit kan aan de pap worden toegevoegd.

Lees meer over het onderwerp: Babyvoeding - de aanbeveling voor baby's

Ongeveer een maand (7e - 9e maand) later wordt het ontbijt ook in papvorm aangeboden. Hiervoor wordt de melkvrije ontbijtgranen- en fruitpap aanbevolen. Het vervangt de melk en graanpap en wordt 's ochtends en' s avonds gevoerd. De volkorenvlokken (of andere granen) moeten in water worden gedrenkt, zodat ze opzwellen. Vervolgens wordt griesmeel in kokend water geroerd, de ingrediënten worden met elkaar gemengd en gepureerd fruit wordt toegevoegd. Naast appels en bananen kunnen nu ook perziken, abrikozen, mango en bessen worden gebruikt. In de eerste maanden van aanvullende voeding mag er geen zout of suiker (ook niet in de vorm van honing) worden toegevoegd. Het aantal zoete pap moet indien mogelijk worden beperkt tot één per dag. Om fruitpuree niet te zoet te maken, kunnen er groenten aan worden toegevoegd. Vanaf de achtste maand kun je proberen om niet alleen pap te geven, maar het eten fijn te hakken of te pureren. Voedsel zoals pasta, aardappelen en rijst kunnen in steeds grotere hoeveelheden worden gevoerd. De kleintjes moeten in de tussentijd iets te drinken krijgen, bij voorkeur alleen water of ongezoete thee (lauw of koud!) Uit een zacht sippy kopje. Vruchtensappen kunnen ook worden gegeven, maar dienen in het begin sterk te worden verdund. Vanaf de 8e maand kunnen ook voedingsmiddelen zoals eieren worden geïmporteerd. Zuivelproducten zoals kaas, yoghurt en kwark mogen echter pas na de eerste verjaardag worden toegevoegd, indien mogelijk. Van de 10e tot de 12e levensmaand kan het kind in toenemende mate deelnemen aan gezinsmaaltijden, al moet het eten natuurlijk nog in hapklare stukjes worden gesneden.

Waar moet ik mee beginnen - groenten, pap of fruit?

De introductie van aanvullende voedingsmiddelen wordt meestal gestart met een groentepuree. Hier heb je keuze uit groenten zoals wortelen, pompoenen, pastinaak, broccoli, bloemkool en courgette. De ingrediënten moeten worden gepureerd. Er kan ook een mengsel van groenten en fruit worden aangeboden, bijvoorbeeld in de vorm van een wortel- en appelpuree. Typische fruitsoorten bij het introduceren van aanvullende voedingsmiddelen zijn appels en bananen. Als het kind goed overweg kan met de groente- of fruit- en groentepap, kunnen aardappelen en een beetje olie na ongeveer een week langzaam worden toegevoegd. De eerste pap vervangt de lunchmaaltijd. Graanpap van volle melk mag alleen van de 6e tot de 8e worden gebruiktMaand van het leven.

Moet ik zelf koken of glazen geven?

Het is natuurlijk het beste als ouders precies weten wat er in de babyvoeding zit. Daarom is het zelf koken van de pap de non plus ultra. Omdat veel ouders hier echter geen tijd voor hebben, kan babyvoeding ook met een gerust geweten uit het gekochte potje worden gegeven. Het aanbod is groot, zodat u ook kunt kiezen op basis van persoonlijke voorkeuren. Er moet voor worden gezorgd dat de pap die u koopt geen zout- of zoetstofaroma's bevat. Enerzijds zou de baby deze niet zo vroeg in het leven moeten krijgen, anderzijds zal hij terughoudend zijn om pap zonder deze toevoegingen te accepteren omdat ze beter smaken. Je moet ook opletten of er oliën aan de pap worden toegevoegd. Als dit niet het geval is, moet er een beetje olie aan de pap worden toegevoegd. Over het algemeen moet er bij het kopen van babyvoeding voor worden gezorgd dat de samenstelling van de ingrediënten zo veel mogelijk overeenkomt met die van zelfgemaakte babyvoeding.

Moet je de glazen opwarmen of kun je ze koud geven?

De meeste ouders bieden hun baby's de pap lichtjes opgewarmd aan. De volwassenen nemen hun hoofdmaaltijden meestal in warme vorm. De pap hoeft echter niet per se verwarmd te worden. Als een kind de fruitpuree bijvoorbeeld liever koud eet dan warm, kan deze ook koud worden gegeven. Er moet echter voor worden gezorgd dat het niet vers uit de koelkast wordt gevoerd, het moet tenminste op kamertemperatuur zijn.

Waar moet je op letten bij een babyvoedingverwarmer?

Een aanvullende voedselverwarmer is een apparaat dat de pappotten verwarmt. Ook flessen kunnen ermee worden verwarmd. Het kan handig zijn als er bijvoorbeeld geen magnetron in huis is. Het nadeel van de magnetron is echter dat je ervoor moet zorgen dat het glas niet te heet wordt. Je moet dus eerst je weg voelen naar de juiste instellingen. Bij de meeste babyvoedingverwarmers kun je de temperatuur instellen of weergeven. Dit is logisch en heeft het voordeel ten opzichte van de magnetron dat deze kan worden verwarmd tot een bepaalde temperatuur. Er zijn babyvoedingverwarmers met en zonder water. De klassieke variant werkt als een soort waterbad maar dan met een specifieke temperatuurinstelling. Daarnaast hebben sommige apparaten een warmhoudfunctie. Dit kan handig zijn als u de fles vooraf wilt opwarmen. Er zijn ook voedselverwarmers die elektriciteit kunnen halen uit de sigarettenaansteker van de auto. Dit is natuurlijk een groot voordeel als je vaak met het kind op pad bent en ook hier eten op de juiste temperatuur wilt geven. Het is belangrijk om een ​​apparaat aan te schaffen waarin zowel flessen als potten van verschillende groottes kunnen worden verwarmd. Afhankelijk van de gewenste extra functie (bruikbaarheid in de auto, opwarmfunctie, etc.) verschillen de prijzen tussen de verschillende modellen. De prijzen liggen tussen de 9 en 40 euro.

Wat is aanvullende voedingsolie en waar is het goed voor?

Het is belangrijk voor baby's om olie met voedsel in te nemen, omdat ze hierdoor gemakkelijker in vet oplosbare vitamines kunnen opnemen. Het stimuleert ook de spijsvertering en bevat veel calorieën. De overgrote meerderheid raadt geen koudgeperste, maar geraffineerde oliën zoals raapzaadolie of zonnebloemolie aan. Of de olie geraffineerd of koudgeperst is, staat meestal op de fles geschreven of is online te vinden. Er zijn speciale aanvullende voedingsmiddelen die het zoeken naar de juiste olie besparen. Ze zijn echter ook duurder dan gewone koolzaadolie. Uiteindelijk bevatten de aanvullende voedingsmiddelen niets anders dan normale oliën. U hoeft alleen maar op de bovenstaande criteria te letten bij het kiezen van een olie.

Wat zijn de tekenen van volwassenheid dat mijn baby klaar is voor aanvullende voeding?

Er zijn verschillende tekenen van volwassenheid die erop wijzen dat u langzaamaan kunt beginnen met het toevoegen van aanvullende voedingsmiddelen. Aanvullende voedingsmiddelen worden doorgaans geïntroduceerd tussen de leeftijd van 5 en 7 maanden. Als het kind een grote interesse toont in de voedselinname van de ouders, kauwbewegingen maakt als de ouders kunnen eten en al kunnen zitten, is dit een indicatie dat er binnenkort aanvullende voeding kan komen. Zelfs als de kinderen herhaaldelijk hun vingers of speelgoed naar hun mond wijzen, wordt dit als een teken van volwassenheid beschouwd. Als de tongreflex nog steeds uitgesproken is, duwt het kind voedsel dat in de mond wordt gestopt met de tong weer naar buiten; het is nog te vroeg om aanvullende voeding te introduceren.

Kun je aanvullende voedingsmiddelen invriezen?

Ja, aanvullende voedingsmiddelen kunnen worden ingevroren. Dit is voor veel ouders uitermate belangrijk omdat het veel tijd bespaart. Grote porties babyvoeding kunnen worden gekookt en vervolgens worden ingevroren. U hoeft dan alleen nog maar opgewarmd te worden en de maaltijd is klaar om te eten. Er zijn echter een paar dingen waar u op moet letten bij het invriezen: De pap moet zo vers mogelijk worden geplaatst, d.w.z. snel na afkoeling, in een geschikte container en ingevroren. Bij het kiezen van de container moet worden opgemerkt dat het het beste is om relatief kleine containers te kiezen. Omdat de pap niet opnieuw ingevroren mag worden nadat deze is ontdooid. Een mogelijkheid is de vorm van een ijsblokje. Hier kunnen meerdere blokjes pap uitgewrongen worden om te ontdooien, de hoeveelheden zijn zeer eenvoudig te portioneren. De bevroren pap kan een nacht in de koelkast worden ontdooid en vervolgens worden opgewarmd of in bevroren toestand worden opgewarmd. Een waterbad of magnetron zijn geschikt om te verwarmen. Verschillende soorten pap hebben een verschillende houdbaarheid. Terwijl fruit- en groentepap tot 6 maanden in de vriezer kan worden bewaard, gaat pap met vis en vlees slechts 3 maanden mee en pap met melk slechts 2 maanden.

Wat te doen als aanvullende voedingsmiddelen tot constipatie leiden

De introductie van aanvullend voedsel verstoort het spijsverteringsstelsel bij veel baby's. Het is daarom normaal dat het ontlastingsgedrag van kinderen in de eerste dagen en weken enigszins verandert door aanvullende voeding. Bij constipatie is het essentieel om voor voldoende vochtopname te zorgen, bijvoorbeeld in de vorm van veelvuldig borstvoeding geven. Als het kind buikpijn heeft, kunnen regelmatige, zachte buikmassages helpen. Als dit de symptomen niet vermindert, moet u overwegen of het type aanvullende voeding moet worden gewijzigd. Wortelen hebben bijvoorbeeld meer kans op constipatiesymptomen bij jonge kinderen dan andere groenten zoals pastinaak, courgette of broccoli.

Welke aanvullende avondpap wordt aanbevolen?

De avondpap is meestal de tweede reguliere maaltijd die wordt geïntroduceerd. Dit gebeurt rond de 6e tot 8e levensmaand. Allereerst wordt pap van granenmelk aanbevolen als avondpap. Hiervoor kunnen bijvoorbeeld volkorenvlokken in melk worden gekookt. Het geheel wordt gepureerd en er wordt gepureerd fruit aan toegevoegd. Nog een maand later kan de graan-melkpap worden vervangen door graan-fruitpap zonder melk. De melk wordt ingeruild voor water en griesmeel gekookt in water kan ook worden toegevoegd.

Welke aanvullende voedingsmiddelen zijn beschikbaar zonder pap?

Wanneer aanvullende voeding wordt geïntroduceerd, wordt alles wat het kind als hoofdmaaltijd wordt aangeboden meestal volledig gepureerd. Vanaf ongeveer de 10e tot 11e levensmaand kun je proberen het voedsel niet te pureren, maar alleen heel klein te snijden of te pureren. Naast de hoofdmaaltijden kan het kind echter fingerfood worden aangeboden door de introductie van aanvullend voedsel, d.w.z. niet-gepureerd voedsel op de hand. Hieronder vindt u verschillende ideeën voor hapjes voor baby's.

Welke hoeveelheden aanvullende voeding heeft mijn baby nodig?

Vooral aan het begin van de introductie van aanvullende voeding eten veel baby's nog heel weinig aanvullende voeding. De rest van de maaltijd moet dan worden aangevuld met de moedermelk die het kind kent. Hoe meer pap het kind eet, hoe minder moedermelk nodig is voor de maaltijd. Het doel is om de moedermelk geleidelijk volledig te vervangen door aanvullende voeding. Nadat het kind gewend is geraakt aan het nieuwe voer, zal het er langzaamaan steeds meer van opnemen. De kinderen moeten dan ongeveer 200 gram pap per maaltijd consumeren. Het is dan niet meer nodig om de maaltijd met moedermelk af te maken. Volgens het Research Institute for Child Nutrition zouden baby's tussen de 7 en 9 maanden ongeveer 190 gram vlees- en groentepap per lunch moeten consumeren, inclusief 100 gram groenten, 50 gram aardappelen, 30 gram vlees, 13 gram sap en 8 gram koolzaadolie. Tussen de 10e en 12e levensmaand zou het ongeveer 220 gram vlees- en groentepuree per lunch moeten zijn. Hiervan 100 gram groenten, 60 gram aardappelen, 30 gram vlees, 20 gram sap en 10 gram koolzaadolie. Vanaf ongeveer de 6e maand wordt de melk- en granenpap als avondmaaltijd geïntroduceerd. Het kind zou op de leeftijd van één jaar ongeveer 240 gram hiervan moeten eten. Dit omvat 200 gram melk, 20 gram ontbijtgranen en 20 gram fruit. De puree van granen en fruit die wordt toegevoegd na en die de puree van melk en granen vervangt, moet ongeveer 220 gram zijn. Hiervan 100 gram fruit, 90 gram water, 20 gram graan en 5 gram koolzaadolie.

Borstvoeding en aanvullende voeding - waar moet rekening mee worden gehouden?

Baby's moeten - indien mogelijk - volledige borstvoeding krijgen tot ze ten minste 5 maanden oud zijn. Afhankelijk van het feit of er al tekenen van volwassenheid zijn, kan met bijvoeding worden begonnen vanaf de 5e levensmaand. Aangezien de introductie van aanvullende voeding echter langzaam en geleidelijk verloopt, moet borstvoeding worden voortgezet. In het begin verving aanvullende voeding geen hele maaltijd, zodat je meestal naast de lunchpap moet borstvoeding geven, maar geleidelijk vervangt de aanvullende voeding de melkmaaltijden tot ze helemaal overbodig zijn.

Welke aanvullende eetlepels worden aanbevolen?

In principe kan natuurlijk een eenvoudige theelepel worden gebruikt om het aanvullende voedsel te voeren. Er zijn echter speciale aanvullende eetlepels die kleiner en smaller zijn en daarom mogelijk geschikter zijn. De lepels zijn ook gemaakt van relatief zacht plastic en kunnen daarom voor het kind comfortabeler zijn dan een theelepel. Lepels met een lange steel zijn bijzonder geschikt voor de voedende ouders, omdat ze ook kunnen worden gebruikt om de bodem van de pot met babyvoeding te bereiken. Dit geldt natuurlijk alleen voor degenen die potjes babyvoeding gebruiken.

Wanneer moet mijn baby vlees gaan eten?

Het eerste aanvullende voedsel met vlees is de pap van groente-aardappel-vlees. De introductie zal echter in fasen plaatsvinden. Begin eerst met de groentepuree. Als deze goed worden verdragen en verwijderd, worden aardappelen en olie toegevoegd. Ten slotte wordt er vlees toegevoegd. De inname van vlees kan beginnen rond de 2e tot 3e week na de introductie van aanvullende voedingsmiddelen.

Zijn er aanvullende voedingsmiddelen om te drinken?

Nee. Aanvullend voedsel is iets dat kinderen zouden moeten eten. De kleintjes zijn al enkele maanden gewend om goed te drinken via de moedermelk, nu is het belangrijk dat ze langzaam naar het eten gaan. Van het bijvullen van aanvullende voeding is het natuurlijk belangrijk om het kind naast moedermelk ook iets te drinken te geven. Bijvoorbeeld water, sterk verdunde vruchtensappen of ongezoete thee.

Zijn er ook vegetarische aanvullende voedingsmiddelen?

Natuurlijk zijn er vegetarische aanvullende voedingsmiddelen. De aanvullende voeding bestaat in eerste instantie uit groenten en aardappelen. Dan moet er vlees worden toegevoegd. De aanbeveling voor ouders die hun kinderen een vegetarisch dieet willen geven, is om het vlees te vervangen door granen. De tweede en derde pap (melk- en graanpap en fruit en graanpap) zijn sowieso vegetarisch. Ouders die vegetarisch zijn en hun kind op dezelfde manier willen voeden, hoeven alleen een vervanger te vinden voor de vleesmaaltijden en eventueel vismaaltijden. Vlees is een belangrijke leverancier van ijzer. Daarom moet het strijkijzer anders aangevoerd worden. Graanproducten zijn hiervoor ideaal. Deze omvatten bijvoorbeeld havermout en volkorenpasta. Vitamine C bevordert de opname van ijzer, daarom moet de pap in zowel een vegetarisch als niet-vegetarisch dieet gecombineerd worden met groenten die vitamine C bevatten (bloemkool, koolrabi, spinazie) of fruit (citrusvruchten). Een veganistisch dieet moet absoluut worden vermeden voor een kind, omdat dit het kind essentiële voedingsstoffen ontneemt.

Welke aanvullende voedingsmiddelen zijn er voor onderweg?

Het normale aanvullende voer kan ook onderweg in papvorm worden gevoerd. Tegenwoordig zijn er aanvullende voedselverwarmers die bijvoorbeeld ook werken via de sigarettenaansteker in de auto, zodat hier de maaltijd voor het kind opgewarmd kan worden. De pap uit de pot hoeft niet per se verwarmd te worden. De baby houdt misschien ook van pap op basis van fruit op kamertemperatuur. Fingerfood kan ook onderweg worden meegenomen, maar is geen vervanging voor een volledige maaltijd.

Welke aanvullende hapjes zijn er?

Fingerfood is niet-gepureerd voedsel dat de kinderen ook kunnen krijgen als ze kennis maken met aanvullend voedsel. Mogelijke hapjes zijn fruit zoals appels, peren, bananen of perziken en nectarines, brood, aardappelstaafjes (geschilde, ongekookte aardappelen), gekookte noedels, zelfgemaakte pannenkoeken, groenten, zoals gekookte erwten (alleen als de kinderen veilig kunnen slikken en er niet meer in kunnen stikken ) of gekookte stukjes wortel en komkommer.

Wanneer kan mijn baby beginnen met het eten van vis als aanvullend voedsel?

Vis raakte vroeger in diskrediet als aanvullend voedsel voor kinderen vanwege de bezorgdheid dat het allergieën zou kunnen veroorzaken. Deze hypothese wordt nu echter weerlegd en het is duidelijk dat vis waardevolle ingrediënten bevat, zoals omega-3-vetzuren. Volgens de aanbevelingen kunnen vissen worden gevoerd vanaf ongeveer de zesde levensmaand.