Korte termijn geheugen

definitie

Kortetermijngeheugen beschrijft het vermogen van de hersenen om dingen voor een korte tijd te onthouden. Vanuit anatomisch oogpunt is de voorste gedeelte van de frontale kwab de zogenaamde prefrontale cortex, die zich achter het voorhoofd bevindt.

Lees hier meer over de Structuur van de hersenen.

Wat moet worden onthouden, kan in twee groepen worden verdeeld, de expliciete geheugeninhoud, zoals feiten en gebeurtenissen, en de impliciete geheugeninhoudbijv. Acties en emotionele inhoud. In recentere definities heeft het kortetermijngeheugen alleen betrekking op de expliciete geheugeninhoud, strikt genomen behoren werkwijzen en emotionele herinneringen dan tot het langetermijngeheugen, omdat ze ook op de langere termijn relevant zijn. De verwerking van expliciete geheugeninhoud wordt ook wel genoemd Werkgeheugen geeft aan wat equivalent is aan een moderne beschrijving van kortetermijngeheugen.

Afhankelijk van het soort geheugeninhoud zijn er verbindingen met andere delen van de hersenen die helpen bij het verwerken van wat is opgemerkt. Dit maakt echter al deel uit van de zogenaamde. Geheugenconsolidatie, een overdracht van informatie van korte- naar langetermijngeheugen.

Duur van het korte-termijngeheugen

Kortetermijngeheugen slaat informatie slechts grof op een paar seconden tot maximaal minuten lang. Aangezien de opslagcapaciteit niet onbeperkt is, moet de informatie dan worden gebruikt voor geheugenconsolidatie in langetermijngeheugen overdracht of met nieuwe informatie overschreven als de informatie niet relevant is.

Het kortetermijngeheugen of werkgeheugen speelt niet alleen een rol bij het kortetermijngeheugen of bijvoorbeeld bij het transcriberen van een telefoonnummer, maar ook in vrijwel elk alledaags proces. Als je een term leest, wordt het geparkeerd in het korte-termijngeheugen totdat andere delen van de hersenen de gelezen letters hebben gekoppeld aan een betekenis en de betekenis van het woord gelezen vormen in de geest. Bij de Hoofdrekenen het kortetermijngeheugen wordt bijvoorbeeld ook sterk uitgedaagd.
Deze informatie kan vervolgens weer worden verwijderd, aangezien deze niet van groot belang is. Het kortetermijngeheugen zal waarschijnlijk helpen Verwerking van meer complexe taken en is meer in de tweede plaats de poort naar het langetermijngeheugen in de zin van een leerproces.

Het kortetermijngeheugen trainen

De efficiëntie van het korte termijn geheugen kan tot op zekere hoogte mee intelligentie- worden gelijkgesteld. Niettemin kunt u uw korte-termijngeheugen trainen en dus ook die van u Begrip en Concentratievermogen. Dit is ook in de volksmond bekend als Hersenen joggen aangewezen.

Er zijn nu talloze oefeningen uit verschillende bronnen, maar ze omvatten vaak dezelfde categorieën: Oefeningen voor Omgaan met nummers of hoofdrekenen taal en Woorden, concentratie, logisch begrip en Retentie.
Eenvoudige trainingsmethoden zijn bijvoorbeeld Sudoku of kort Hoofdrekenen onder tijdsdruk. Beide bevorderen het gebruik van getallen en maken de hersenen sneller door regelmatig te oefenen. Kruiswoord puzzel zijn ook een populaire vorm van brain jogging in de categorie taal. De hersenen leren zo via het korte-termijngeheugen sneller verbale antwoorden te vinden. Voorbeelden van oefeningen voor logisch begrip zijn Taken van een klassieke IQ-test, waarin een symbool moet worden gevonden dat logisch overeenkomt met een aantal andere symbolen of nummerreeksen zinvol moeten worden toegevoegd. Concentratie wordt getraind in veel taken. Het kortetermijngeheugen, dat staat voor kortetermijngeheugen, kan het beste worden bereikt met games zoals Geheugen of iets dergelijks.

Al deze methoden zijn uiteindelijk speelse oefeningen die ook gemakkelijk in het dagelijks leven kunnen worden geïntegreerd. Ondertussen in veel Dagbladen Er worden puzzels en Sudoku's gedrukt, die bijvoorbeeld 's ochtends bij de koffie kunnen worden opgelost. Er zijn ook genoeg voor degenen die het erg druk hebben Smartphone-appsdie korte hersenkrakers bieden, bijv. kan tijdens een treinreis worden voltooid.
Het is echter juist onze moderne technologie, waarmee nu overal en altijd toegang is tot informatie, dat de algemene geheugenprestaties bij de bevolking afnemen. Om de vergeetachtigheid die met het ouder worden gepaard gaat tegen te gaan, is hersenjoggen de beste manier. Je kunt hier niet mis mee gaan, elke oefening helpt de hersenen om fit te blijven.
Hoe vaker en regelmatiger u traint, hoe groter de kans dat uw geheugen verbetert. Dit is genoeg ongeveer 10-15 minuten per dag van, hoe meer bewegingscategorieën u bestrijkt, hoe beter. Mocht er ondanks regelmatige belasting van het mentale functioneren toch een merkbare achteruitgang optreden, dan dient u een neuroloog te raadplegen om een ​​lichamelijke oorzaak uit te sluiten.

Lees ook onze pagina's Voorkom dementie en Tekenen van dementie.

Geheugentests op korte termijn

Als u echt vermoedt dat er iets mis is met uw kortetermijngeheugen of uw mentale prestaties, kunt u dit medisch testen. Een van de meest voorkomende tests voor de aanwezigheid van een Dementie is de zogenaamde Mini-mentale statustest. De patiënt krijgt verschillende vragen en taken, bijvoorbeeld aan plaats en tijd of eenvoudige rekenkundige problemen, de Onthoud drie termen en herhaal ze later of Teken figuren volgens specificaties.

Voor elk correct resultaat wordt één punt toegekend, er kunnen maximaal 30 punten worden behaald. Deze procedure biedt er een globaal overzicht over de mentale toestand van een persoon, vooral met betrekking tot geheugen en andere essentiële mentale vermogens, en is ook geschikt voor het beheersen van de Verloop van dementie. Er moet echter worden opgemerkt dat ervoor moet worden gezorgd dat de omgeving vrij is van storende factoren om de test zo objectief mogelijk te kunnen interpreteren.

Verschil met langetermijngeheugen

Langetermijngeheugen is complexer dan kortetermijngeheugen en ook niet eenvoudig anatomisch toe te wijzen. Aangenomen wordt dat het langetermijngeheugen een functie is van de gehele hersenschors (cortex) is. Maar bovenal wordt de impliciete geheugeninhoud opgeslagen via verbindingen met verschillende delen van de hersenen. Sportvaardigheden of handelingen zijn nauw verbonden met het cerebellum, terwijl emotionele herinneringen door de zogenaamde amygdala lopen.
Afhankelijk van het type geheugen kan vrijwel elk deel van de hersenen worden meegenomen, zelfs het reukbrein is relevant, aangezien sommige herinneringen aan een bepaalde geur zijn gekoppeld en daarmee weer kunnen worden opgeroepen.

Bij het consolideren van geheugen (d.w.z. overdracht van korte- naar langetermijngeheugen) informatie wordt verzonden via een specifieke lus in de hersenen die de Papez-neuronencirkel wordt genoemd. Dit gaat voornamelijk over expliciete geheugeninhoud. De herhaalde passage door deze neuronlus zorgt voor de consolidatie van het geheugen in de hersenen en bevat naast andere structuren de hippocampus en de thalamus als belangrijkste schakelpunten.
Als de verbindingen in deze lus worden vernietigd, bijvoorbeeld door een beroerte, operatie of tumor in dit gebied, is het geheugen blijvend aangetast. Herinneringen voor deze schade blijven bestaan, het kortetermijngeheugen als zodanig functioneert ook, alleen informatie kan niet meer naar het langetermijngeheugen worden overgedragen.

Lees hier meer over het onderwerp: Lange termijn geheugen