Koude voeten

invoering

Verkoudheid Voeten zijn algemeen gezond (fysiologisch) Lichaamsreacties op kou. Bij a Daling van de buitentemperatuur het lichaam wil zijn Behoud de kerntemperatuur van het lichaam, op de vitale lichaamsfuncties of organen, zoals de hersenen, de hart, de long en de Buikorganen om voldoende warm bloed te leveren. Als onderdeel van deze zogenaamde Centralisatie van het bloed Het lichaam trekt eerst het warme bloed uit de vingers en tenen, de zogenaamde acra. Om het bloed soepel te laten bewegen, heeft het lichaam de Vernauw de bloedvaten op de acra (Vasoconstrictie). Op deze manier de bloedstroom van warm bloed neemt af en de buitenste ledematen koelen af. Het gevolg is nu koude handen en voeten.

Deze snelle afkoeling en bevriezing van de voeten wordt veroorzaakt door natte huid, zweetvoeten en strakke schoenen en de resulterende afkoeling door verdamping vele malen versneld.

Voeten kunnen echter koud worden ook karakters (symptoom) sommige ernstige ziekte en zou moeten zijn en zou moeten zijn in het geval van onevenredig koude of natte omstandigheden en de tegenovergestelde maatregelen zoals dikke sokken en thermische inlegzolen medisch worden opgehelderd.

oorzaken

Bij gezonde mensen worden koude voeten (fysiologisch) veroorzaakt door a Vernauwing van de bloedvaten als gevolg van een verkoudheidsprikkel van de buitenkant. Het verwarmende bloed wordt nu naar het midden van het lichaam getransporteerd om een ​​daling van de kerntemperatuur van het lichaam en een vertraging van de vitale lichaamsfuncties te voorkomen.

De Het gezegde 'krijg koude voeten' heeft betrekking op het feit dat een persoon doet alsof hij de koude, ongemakkelijke grond niet langer kan verdragen om zichzelf uit een ongemakkelijke situatie te verwijderen. Ook door Stress en angst als resultaat van gedistribueerd Stresshormonen de Smalle vaten van de voeten (ingesnoerd), waardoor de doorbloeding afneemt en koude voeten het gevolg zijn.

Achter koude voeten kan ook ziekten, zoals Bloedsomloopstoornissen van de benen of voeten staan ​​(perifere arteriële ziekte). Deze stoornissen in de bloedsomloop worden vaak veroorzaakt door Vasculaire calcificaties van de been- en voetvaten (arteriosclerose) naar aanleiding van een bestaand Hoge bloeddruk (arteriële hypertensie), evenals diabetes (Suikerziekte) of nicotine en, aangezien dit ook op andere plaatsen in het vaatstelsel gebeurt, zijn er ook ernstige gevaren zoals een Hartaanval (Myocardinfarct) of beroerte (Apoplexie) gesocialiseerd.

Kan ook een lage bloeddruk (Hypotensie), een Gebrek aan zuurstofrijke rode bloedcellen (Bloedarmoede), zoals Hartziekte de bloedcirculatie in de voeten belemmeren.

Bovendien hormonale stoornissen zoals de Hypothyreoïdie (Hypothyreoïdie), Ziekten van het immuunsysteem of de zogenaamde Syndroom van Raynaud, een vaatziekte die de bloedstroom naar de ledematen beperkt.

Bovendien, bij langdurig en onnatuurlijk (pathologisch) optreden van koude voeten, nemen vasoconstrictieve medicijnen oorzakelijk zijn.

Koude voeten 's nachts

Koude voeten kunnen er een doen veelvoorkomende oorzaak van moeilijk in slaap vallen worden.

De Kerntemperatuur van het lichaamwat meestal voorkomt bij een volwassene in rust bij ongeveer 36-37 ° C moet optimaal zijn In slaap vallen ongeveer 0,5 ° C lager de waarde gedurende de dag. Om de kerntemperatuur van het lichaam echter enigszins te laten afkoelen, moet het bloed van het midden van het lichaam naar de periferie van de handen en voeten stromen. Dit is echter niet mogelijk bij vasculaire vernauwingen in de buitenste ledematen zoals de voeten en tenen en de warmte kan niet naar buiten worden afgegeven. Het is nu moeilijk om in slaap te vallen.

diagnose

Om erachter te komen of er achter de koude voeten een normale (fysiologische) lichaamsreactie is op een koude prikkel, nattigheid of te strakke schoenen of een reactie met een ziektewaarde, moet eerst het ontstaan ​​van de koude voeten worden geobserveerd. Hier is het belangrijk om erachter te komen in welke situaties de koude voeten treden op en of de reactie normaal (fysiologisch) is. Bijvoorbeeld zou zijn ijskoude voeten tijdens het dragen van wollen sokken en thermische inlegzolen een onfysiologische lichaamsreactie in gematigde klimaten, de medisch opgevolgd zou moeten zijn.

Bovendien moet Huid verandert, zoals Kleur verandert of niet-genezende wonden net als Pijn, krampen of hoog koorts een dokter te bezoeken.

De dokter kan nu, na één gedetailleerd onderzoek over de symptomen, evenals mogelijk bestaande reeds bestaande ziekten en het gebruik van vaatvernauwende medicatie van de patiënt (anamnese), de zogenoemde Meet de capillairtijd. Hier de Vingernagel of Teennagel van de patiënt lichtjes ingedruktzodat de bloedstroom stopt en het gebied bleek wordt. Dan de De druk wordt opgeheven en de tijd om rooskleurig te worden wordt bepaaldwelke fysiologische manier 2 seconden zou niet moeten overtreffen.

Bovendien is de Voetcirculatie door palpatie (Betasten) de voetpuls evenals de pulsen in het knie- en heupgebied (kracht, karakter, regelmaat) kunnen eenvoudig worden gecontroleerd.

De ... gebruiken Enkel-arm index (ABI) kan worden gedaan met behulp van een zogenaamde Doppler-Ultrasoon en een Bloeddrukmeting de Ernst van een bestaande arteriële vaatziekte (PAOD) wees vastberaden.

Verder de algemene Bloeddrukmeting een belangrijk diagnostisch criterium voor a lage bloeddruk (Hypotensie) gevangen nemen.

Speel ook hormonale onderzoeken, bijvoorbeeld het verzamelen van de Schildklierniveaus, een cruciale rol bij het vinden van de oorzaak van de langdurige en onevenredig ernstige persistentie van koude voeten

Koude voeten bij baby's

Door het relatief groot lichaamsoppervlak in verhouding tot lichaamsgewicht ervaren baby's er vaak een snellere koeling en Hypothermie dan bij de volwassene. Om de vitale organen voldoende en efficiënt te voeden, wordt de bloedstroom naar de buitenste ledematen verminderd, met daaropvolgende afkoeling van de ledematen. Bovendien moeten baby's eerst Wen aan de koudere temperaturen buiten de baarmoeder.

Koude voeten bij vrouwen

De oorzaak van het vaker vriezen en de ontwikkeling van koude voeten bij vrouwen is dat vrouwen gemiddeld een significant hoger niveau hebben dan mannen lager percentage spiermassa hebben. Spieren leiden door hun beweging om warmte te genereren. Omdat de vitale organen van het lichaam zo goed mogelijk van warm bloed moeten worden voorzien en de kerntemperatuur van het lichaam van 36-37 ° C moet worden gehandhaafd, worden de perifere bloedvaten vernauwd en ontwikkelen zich koude handen, voeten, oren en neus.

Symptomen en complicaties

Meestal moet koude voeten hebben geen pijn bereid je voor, maar alleen om als iets onaangenaams te worden ervaren.

Koude voeten hebben die gepaard gaan met pijn vaak een ziektewaarde en zou daarom moeten verduidelijkt worden.

Zou het heel plotseling tot koude voeten, ook blauwe of witte verkleuring, pijn of zwelling kom, is het raadzaam indien mogelijk om snel naar een dokter of kliniek te gaan, aangezien het een bloedstolsel kan zijn dat is ingesloten in een beenvat (trombose) die kunnen handelen snel behandeld moet worden gebruikt om ernstige complicaties te voorkomen.

koorts

Bij a koorts (Pyrexie), wat een lichaamsreactie is op veel verschillende oorzaken, is er een Verhoging van de kerntemperatuur van het lichaam. Deze verhoging is het gevolg van een aanpassing aan de verhoogde streeftemperatuur. Het reguleringsmechanisme van dit lichaam wordt gecontroleerd door de Hypothalamus, een deel van de hersenen. Een verhoogde lichaamstemperatuur verhoogt de activiteit van de immuuncellen.

Koude voeten ontstaan ​​met koorts door centralisatie van het bloed, wat leidt tot de gewenste aanpassing van de lichaamstemperatuur aan de streeftemperatuur.

Het lichaam probeert de algehele temperatuur te verhogen door de Schepen in handen en voeten vernauwden zich (perifere vasoconstrictie) en vermindert hier warmteverlies naar de omgeving.

Bij koorts zijn koude voeten en handen dan ook vaak een probleem Tekenen van een verdere stijging van koorts.

Cystitis

De ontwikkeling van cystitis (Urineweginfecties) kan worden begunstigd door koude voeten. De reden hiervoor is de algemene onderkoeling / verkoudheid die kan worden veroorzaakt door koude voeten. Het lichaam moet nu harder werken om voor een goede doorbloeding van de organen te zorgen.

Bovendien vernauwen de perifere bloedvaten zich en vertraagt ​​het metabolisme als het koud is. Het resultaat is een ondoelmatige werking van de eigen afweercellen van het lichaam tegen ziektekiemen zoals bacteriën, virussen of schimmels. Deze ziektekiemen kunnen zich beter verspreiden in het organisme en uiteindelijk leiden tot blaasontsteking door een slechtere bloedcirculatie in de blaas.

Lees ook: Cystitis door koude voeten

behandeling

De Behandeling van een mogelijk bestaande onderliggende ziekte (bijv. diabetes mellitus, PAD, syndroom van Raynaud, hypotensie) speelt er een belangrijke rol bij de therapie van koude voeten. Vaak geschikte therapeutische maatregelen en de Stoppen met roken een stoornis in de bloedsomloop kan zodanig worden verbeterd dat koude voeten tot het verleden behoren.

Het wordt aanbevolen, ongeacht of de koude voeten door een ziekte worden veroorzaakt of niet, bij koude temperaturen warme sokken zoals stevige schoenen dragen. Zou ook moeten natte en zweetvoeten worden vermeden, waarbij de voeten goed moeten worden gedroogd en bezweet, moeten natte sokken zo snel mogelijk worden vervangen.

Warme voetbaden kan door de hoge temperaturen het hele lichaam opwarmen en de voetvaten uitzetten, waardoor er veel bloed door de voeten kan stromen en dus opwarmt.

profylaxe

Om koude voeten te voorkomen adviseren wij een goede vasculaire systeemoefening opereren. Inclusief Afwisselende baden evenals regelmatig Saunasessies. Bovendien moeten de voeten en tenen vaak en mogelijk worden bewogen gemasseerd om de bloedcirculatie te stimuleren.

Bovendien is de Schoenen niet te klein of te strak anders kan de warme lucht, die als isolerende laag tussen schoen en voet fungeert, niet ontstaan.

Opwarmende dranken zoals thee, soepen en stoofschotels, maar ook pittige Specerijen zoals Chili, peper of gember hebben een circulatiebevorderend effect, terwijl koffie, salades of koolzuurhoudende en koude dranken juist een verkoelend effect hebben.

EEN zeer belangrijke preventieve stap tegen koude voeten en voor de gezondheid van het hele organisme Stoppen met rokenomdat de Door nicotine neemt de doorbloeding van de bloedvaten sterk af en naast koude voeten hebben ook ernstige stoornissen in de bloedsomloop de voorkeur.