Psychologie Online

Burnout syndroom

Synoniemen

Burn-out
uitputting
Burn-out / opgebrand zijn
Staat van totale uitputting
Ren weg

definitie

De naam 'Burn-out ' komt uit het Engels "to burn out": "burn out". Hiermee wordt een staat bedoeld emotionele en fysieke uitputting wat gepaard gaat met een enorm gebrek aan drive en prestaties.
Burn-out treft vooral mensen in sociale beroepen, zoals verpleegkundigen, artsen en leraren. Dit zijn vaak mensen die zich aan hun vak wijden en vaak weinig erkenning krijgen.
Ook lopen mensen risico op een burn-out die zich primair onderscheiden door hun job en inspannend werk en die al het andere zoals sociale contacten en hobby's op de achtergrond zetten. Als deze mensen vervolgens frustraties op het werk ervaren, storten ze uiteindelijk in elkaar omdat ze de juiste balans missen.

Vaak is het burn-outsyndroom de laatste fase van een voorheen langduriger syndroom Overwerk of overwerk. Het pad naar een burn-out kan soms een paar jaar duren. Een burn-out syndroom ontstaat meestal uit een combinatie van plichtsbesef, motivatie, ambitie en perfectionisme gecombineerd met aanhoudende stress, sterke prestatiedruk en / of buitensporige eisen.

Zijn de triggers voor burn-out

te hoge prestatie-eisen aan zichzelf, evenals een te hoge inzet
de bereidheid om non-stop te werken
persoonlijke behoeften en sociale contacten opzij zetten
afzien van rust en ontspanning

Burn-out ontwikkelt zich gewoonlijk geleidelijk en duurt vaak enkele maanden tot jaren. Uiteindelijk eindigt het echter altijd in een complete fysieke en mentale inzinking, waarbij zelfs de eenvoudigste taken niet meer haalbaar lijken.

In de geneeskunde wordt het burn-outsyndroom niet erkend als een ziekte op zich, maar wordt het alleen geclassificeerd in de International Classification of Diseases (ICD) -10 sleutel tot "Problemen die verband houden met moeilijkheden bij het omgaan met het leven".

frequentie

Volgens representatieve onderzoeken lijdt ongeveer 7% van alle werknemers eraan Burn-out symptomen. 20-30% van alle werknemers loopt gevaar.

Burn-out kan in principe iedereen treffen. Ook mensen die niet werken, zoals schoolkinderen, gepensioneerden of werklozen, hebben last van het burn-outsyndroom. Desalniettemin kunnen in bepaalde beroepsgroepen (bv. Leerkrachten, managers, verpleegkundigen, maatschappelijk werkers, predikanten, artsen) bijzonder hoge ziekteverzuimcijfers met een bijbehorende diagnose worden geregistreerd. Doorslaggevend hierbij is niet het aantal gewerkte uren per week, maar eerder de prestatiedruk, emotionele stress, individuele factoren en de arbeidsomstandigheden die uiteindelijk tot volledige uitputting leiden.

Er zijn geen exacte cijfers over jaarlijkse nieuwe ziekten, aangezien het burn-out syndroom geen duidelijk omschreven ziekte is, maar een ziektebeeld met diverse en soms zeer verschillende symptomen. Wetenschappelijk gezien zijn de feitelijke jaarlijkse nieuwe gevallen erg moeilijk vast te leggen. Zeker is wel dat het aantal nieuwe gevallen elk jaar meer en meer toeneemt en het burn-outsyndroom zich nu verspreidt naar alle beroepsgroepen.

oorzaken

Aangenomen wordt dat een vicieuze cirkel van overwerk en buitensporige eisen gedurende vele jaren de oorzaak is van burn-out. Tijdens deze chronische stressfase veroorzaakt de interactie op twee niveaus burn-out.

Het eerste niveau wordt gekenmerkt door externe stressfactoren, d.w.z. lange werktijden, ongunstige werktijden die het individuele bioritme verwaarlozen, stress / woede / conflicten met collega's, familieleden of de partner, een sterke hiërarchische structuur op de werkplek, hoge prestatie- of tijdsdruk, angst voor de Werkplek, weinig positieve feedback, etc. Burn-out kan ook het gevolg zijn van pesten. Niet iedereen die onder dergelijke externe stressfactoren werkt of leeft, zal onvermijdelijk een burn-out krijgen.
Bovendien zijn er interne persoonlijkheidsfactoren op het tweede niveau, zoals perfectionisme, hoge ambitie, onrealistische verwachtingen van de baan en zichzelf, de moeilijkheid om 'nee' te zeggen, de neiging om de eigen behoefte aan regeneratie te negeren, wantrouwen in de capaciteiten van anderen en overschatting van de eigen prestaties. .

Je kunt je het burn-outsyndroom heel goed voorstellen als het eindpunt van een neerwaartse spiraal. Uiteindelijk is er een volledige ineenstorting.

Volgens Johannes Siegrist liggen de oorzaken van het burn-outsyndroom in de onbalans tussen iemands behoeften en middelen. Daarom ontwikkelde de medisch-socioloog een vragenlijst om professionele beloningscrises vast te leggen.

Onder "eisen" vallen uitspraken als: "Ik sta constant onder tijdsdruk." "Ik heb veel verantwoordelijkheid." "Ik word vaak gestoord op het werk." "De laatste jaren is mijn taak steeds veeleisender geworden."

Voorbeelden van uitspraken van de bronnen zijn: "Ik word niet met het nodige respect behandeld door mijn superieuren." "Ik krijg onvoldoende ondersteuning bij moeilijkheden." "Ik word vaak oneerlijk behandeld." "Mijn professionele toekomst is onzeker."

Naast de onbalans tussen behoeften en middelen, is er vaak een overdreven gevoel van verplichting en slapeloosheid.

Het andere model dat de oorzaken van burn-out probeert te beschrijven, is het requirements-control-model van Karasek en Theorell. Mensen die voortdurend last hebben van werkstress en tegelijkertijd beperkte bewegingsruimte hebben om beslissingen te nemen, hebben meer kans op burn-out. Voorbeelden hiervan zijn supermarktverkopers, lopende bandmedewerkers, enz.

Met behulp van de twee modellen kunnen bepaalde risicofactoren worden geformuleerd die burn-out kunnen bevorderen:

Veel stress op het werk, een gebrek aan positieve feedback, het ontbreken van grenzen tussen werk en privé, te hoge verwachtingen en persoonlijke doelen, buitensporige eisen in de baan, dreigend baanverlies, laag inkomen, perfectionisme, angst voor afwijzing, kritiek en mislukking, etc.

Symptomen

De symptomen van burn-out treffen zowel de psyche als het menselijk lichaam.
Burn-out begint meestal geleidelijk met niet-specifieke symptomen zoals aanhoudende vermoeidheid en uitputting. Vaak worden deze symptomen genegeerd en afgedaan als normale prestatieproblemen.
Op dit moment zou het logisch zijn om te aarzelen en een stap terug te doen.
In plaats daarvan verleggen veel van de getroffenen steeds meer hun grenzen.
U begint sociale contacten en pauzes te verminderen ten gunste van werk en ook om veel overuren te maken.

In fase II van de ontwikkeling van burn-out stuiten getroffenen steeds meer op onbegrip en kritiek van hun familie en vrienden, die nu extreem worden verwaarloosd. Vaak zien de getroffenen dit echter niet als een waarschuwing, maar veel meer als jaloezie en wrok.
Dit leidt weer tot een nog sterkere terugtrekking en meer valpartijen. De getroffenen beginnen zichzelf meer en meer als eenzame strijders te zien en zelfs zonder de steun van anderen succesvol te zijn.
Typische symptomen zijn dat prestatie en concentratie steeds meer afnemen, getroffenen fouten beginnen te maken en geïrriteerd raken in de omgang met klanten en collega's. Vaak kijken de getroffenen nu naar anderen om de schuld te geven voor hun eigen mislukkingen en zichzelf nog meer te isoleren. Ten slotte zijn er ook lichamelijke klachten zoals rugpijn, nekpijn en hoofdpijn.
Mensen beginnen pijnstillers te nemen of alcohol te drinken. Dit leidt echter weer tot schadelijk middelengebruik, slaapstoornissen en paniekaanvallen.

In fase III van een burn-out is er uiteindelijk sprake van overgave. Lichaam en geest worden al tot het uiterste gebruikt. De getroffenen merken toenemende uitputting, zwakte en zwakte.
De constante stress leidt tot verhoogde cortisolspiegels, die op hun beurt slaapstoornissen, meer zweten en een verhoogde vatbaarheid voor infecties bevorderen.
Er zijn ook maagdarmklachten. Buikpijn, obstipatie en maagzweren zijn typische symptomen van burn-out.
Vaak zijn er ook hartritmestoornissen, zogenaamde hartkloppingen (hartstilstand) en hartkloppingen. Het risico op vaatziekten, zoals coronaire hartziekte, stoornissen in de bloedsomloop en hartaanvallen nemen toe.

Er is chronische spierspanning, rugpijn en hoofdpijn. Niets lijkt de getroffenen meer vreugde te brengen. Je voelt je uitgeput, moe en lusteloos.
De getroffenen merken een verlies van interesse in alles wat hen voorheen plezier schonk. Broeden en een depressieve stemming worden steeds duidelijker. De burn-out is nu omgeslagen in een depressie.
Op dit moment hebben veel mensen met een burn-out maar een paar zorgverleners die voor hen een laatste stop vormen. Als de getroffenen uiteindelijk ook deze persoon verliezen, bevinden velen zich in een diep gat, waar veel hopeloos lijkt en de getroffenen een sterke innerlijke leegte voelen. Velen proberen deze ongevoeligheid te vullen met overmatig alcoholgebruik of iets dergelijks, maar moeten beseffen dat dit ook hun situatie niet verbetert. Uit deze wanhoop denken veel mensen met een burn-out voor het eerst aan zelfmoord.
Uiterlijk op dit punt dient dringend een arts, psychotherapeut of adviescentrum te worden geraadpleegd.

Specifieke symptomen

Kortademigheid en burn-out:

Kortademigheid of door de dokter ook als Dyspneu is een subjectief gevoel van niet kunnen ademen. Dit kan vele oorzaken hebben. Voorbeelden van oorzaken zijn b.v. Hartziekte (Hartinsufficiëntie, CHD, klepaandoeningen); Longziekte (astma, COPD, Long infectie, Longkanker) of psychologisch (Hyperventilatie bij angst).

Vooral bij een burn-out is kortademigheid vaak plotseling Paniekaanvallen en angsten verbonden.

Maar aangezien veel van de getroffenen door hun werk ook een zeer ongezonde levensstijl hebben Om sigaretten te roken, Alcohol, vettig en ongezonde voeding, evenals een gebrek aan herstel, hart- en vaatziekten of longaandoeningen (longkanker) zijn niet atypisch.
Een medisch onderzoek wordt aanbevolen.

Diarree:

Een ongezonde levensstijl hebben constante stresskan een gebrek aan ontspanning en onregelmatig eten vaak leiden tot Indigestie Met diarree, constipatie en Maagzweer leiden.

Hoge bloeddruk:

Net zo Bloeddruk Dit is de naam die wordt gegeven aan de druk die het bloed uitoefent op de wanden van de bloedvaten. De systolische bloeddruk is normaal 120 mmHg en diastolisch op 60-70 mmHg.

Te veel stress op de werkvloer kan er een veroorzaken permanent hoge bloeddruk komen, wat in eerste instantie vaak onopgemerkt blijft, maar veel bijwerkingen heeft.
Bij 9 op de 10 mensen met hoge bloeddruk is er sprake geen concrete oorzaken, het wordt veroorzaakt door idiopathische oorsprong, om zo te zeggen; Studies hebben echter aangetoond dat langdurige overbelasting op het werk of thuis kan leiden tot langdurige hoge bloeddruk. Men spreekt van een verhoogde bloeddruk als de systolische waarde voorbij is 140 mmHg leugens en de diastolisch boven 80 mmHg.

Gevolgen van verhoogde bloeddruk kunnen Vasculaire veranderingen met stoornissen in de bloedsomloop van alle organen. Dit resulteert b.v. Hartaanval, beroerte of Nierfalen. Met name burn-outpatiënten hebben vaak te maken met hoge bloeddruk en de lichamelijke gevolgen daarvan vanwege hun ongezonde levensstijl en de hoge mate van stress op het werk.

Therapeutisch moet worden gestreefd naar vermindering van stress op het werk en in het dagelijks leven, duursporten en gezonde voeding. Ontspanningstechnieken zoals autogene training kunnen gemakkelijk worden geleerd en nuttig zijn. Als een verandering in leefstijl geen resultaat oplevert, dient de bloeddruk met medicatie door de huisarts of cardioloog te worden aangepast.

Hartritmestoornissen:

Een hartritmestoornis (ook wel aritmie genoemd) is een aandoening van de normale hartslagsequentie die wordt veroorzaakt door een excitatiestoornis of een geleidingsstoornis. Ze kunnen zowel voorkomen bij mensen met een gezond hart als bij mensen met hartproblemen.
Bij gezonde mensen hebben hartritmestoornissen zelden een ziektewaarde - iedereen kent het gevoel van plotselinge hartkloppingen of korte hartkloppingen, die plotseling optreden en meestal vanzelf verdwijnen.
Bij hartpatiënten kunnen aritmieën echter levensbedreigend zijn en leiden tot ziekten zoals beroerte, hartaanval en hartfalen.
Hartritmestoornissen zoals struikelen of hartkloppingen zijn een typisch symptoom van vroegtijdige waarschuwing, vooral bij burn-out.

Zweet:

Aanhoudende stress en een gebrek aan herstel, zelfs 's nachts, leiden tot permanent verhoogde stresshormoonspiegels in het bloed van de getroffenen. Dit leidt vaak tot slapeloosheid, hevig zweten (nachtelijk zweten) en nachtmerries.
Ook sombere gedachten over wat er nog moet gebeuren of dat een vroegtijdige beëindiging kan bedreigen; veroorzaken angsten en nachtmerries bij veel van de getroffenen, die op hun beurt gepaard gaan met zweten en paniekaanvallen.

Goede behandelmethoden zijn hier ontspanningsmethoden, slaaphygiëne en psychotherapie. Het gebruik van medicatie kan ook helpen.

Paniekaanvallen:

Tijdelijke angsten en zorgen zorgen ervoor dat veel mensen in het zweet en paniek uitbreken. Deze zullen echter verdwijnen zodra het probleem is opgelost. Soms kunnen angsten echter ook pathologisch worden en het leven van de getroffenen gaan domineren.
Dergelijke pathologische angsten en paniekaanvallen worden vaak geassocieerd met depressie. Paniekaanvallen zijn plotselinge aanvallen van angst die uit het niets verschijnen en vaak worden geassocieerd met vegetatieve (d.w.z. fysieke) reacties zoals hartkloppingen, kortademigheid en zweten.
Deze angsten kunnen gericht of diffuus (doelloos) zijn en leiden gaandeweg tot angst voor verdere paniekaanvallen, een zogenaamde angst voor angst (fobofobie).

Door de constante stress en het onvermogen om 'uit te schakelen', ontwikkelen veel mensen met een burn-out in de loop van het proces een paniekaanval.

Depressie:

Zoals hierboven al vermeld, kan burn-out - door tal van factoren zoals frustratie en sociaal isolement - altijd omslaan in depressie. Burn-out op zich is slechts een fysieke en mentale toestand van uitputting, waarbij de kleinste dingen in het dagelijks leven steeds moeilijker lijken te worden en de getroffenen zich opgebrand en uitgeput voelen.
Veel van de getroffenen lijken cynisch, impulsief agressief of zelfs vastberaden, onverschillig.

Depressie daarentegen wordt eerder gekenmerkt door een depressieve stemming, verlies van interesse en een enorm gebrek aan drive. Verder ook door: slaapstoornissen, gedachtekringen, suïcidale gedachten en lichamelijke klachten (buikpijn, hartkloppingen etc.). In de laatste fase van een burn-out is er echter bijna altijd sprake van depressie.

In het volgende artikel vind je tal van verschillen tussen depressie en burn-out: Depressie of Burn-out - Wat heb ik?

Spraakstoornis:

Een permanente overbelasting van het lichaam leidt uiteindelijk tot verstoringen van concentratie en cognitie (denk- en waarnemingsprocessen). Dit kan zich uiteindelijk uiten in een taalstoornis of woordvindingsstoornis. Zo is het voor getroffenen moeilijk om een zinnige zin te formuleren, komen de woorden die ze zoeken niet meer voor of worden woordlettergrepen en letters door elkaar gehaald.
Veel van de getroffenen hebben moeite zich dingen of vreemde talen te herinneren die vroeger op hun moedertaal leken.

Aangezien taalstoornissen ook typisch kunnen zijn voor beginnende stoornissen in de bloedsomloop in de hersenen en voor een beroerte, moeten taalstoornissen die voor het eerst komen, voor de zekerheid worden opgehelderd.

Lees meer over het onderwerp: Burn-out symptomen

Stadia van burn-outsyndroom

Burn-outsyndroom kan worden onderverdeeld in 12 fasen.

In het begin is de drang om jezelf en anderen iets te bewijzen erg sterk.Getroffen mensen hebben de neiging om permanent te concurreren met anderen (collega's).
Door een overmatige bereidheid om te presteren stellen de getroffenen zeer hoge eisen aan zichzelf, ze eisen steeds meer utopische dingen van zichzelf. De persoonlijke betrokkenheid wordt steeds groter, taken kunnen niet op andere mensen worden overgedragen.
In deze fase worden uw eigen behoeften steeds verder naar de achtergrond geduwd. Bovenal worden basisbehoeften zoals eten, slapen en vrije tijd steeds minder belangrijk. In plaats van op zoek te gaan naar rust en regeneratie, werpen de getroffenen zich meer en meer op het werkende leven en op de zelfopgelegde taak om zich professioneel en vooruitgang te bewijzen.
In deze fase kunnen de eerste lichamelijke klachten al optreden. Er wordt echter steeds minder aandacht besteed aan het eigen lichaam - waarschuwingssignalen van het lichaam worden genegeerd.
Hobby's worden als vervelend ervaren. Het contact met vrienden en familie wordt ook verminderd. Dingen die vroeger ontspanning boden, worden een last.
De lichamelijke klachten nemen toe. Angst, hoofdpijn, vermoeidheid treden op. De symptomen worden echter nog steeds genegeerd en er wordt niets aan gedaan.
Getroffen mensen beginnen zich terug te trekken. Een toenemend isolement begint. Alcohol en medicijnen worden steeds vaker geconsumeerd. Sociale contacten worden tot een minimum beperkt.
Deze fase wordt gekenmerkt door een onvermogen om kritiek te leveren: de omgeving begint de getroffenen erop te wijzen dat ze geïsoleerd zijn en de tekenen van burn-out. Dit wordt meestal persoonlijk opgevat en als een aanval gezien.
Op dit punt verliest de betrokken persoon alle verbinding met zichzelf en worden waarschuwingssignalen van het lichaam niet meer waargenomen. Er zijn nauwelijks nog sociale contacten. Het leven wordt steeds functioneler en mechanischer: het gaat niet langer om kwaliteit van leven, maar om dat het leven als zodanig functioneert.
In dit stadium voelen de getroffenen naast vermoeidheid en ontmoediging vaak ook angst. Om deze innerlijke leegte tegen te gaan, proberen ze bijna wanhopig iets te doen te vinden of deze gevoelens te verbergen. Alcohol, seksualiteit en drugs spelen een steeds belangrijkere rol.
In deze voorlaatste fase komen vaak andere psychische aandoeningen voor. Tekenen van depressie worden steeds duidelijker. Hopeloosheid, gebrek aan interesse en het gevoel dat er geen toekomst meer is, worden versterkt.
In de laatste fase is er een totale instorting van lichaam en geest. Het risico op andere (lichamelijke) ziekten zoals hart- en vaatziekten of gastro-intestinale aandoeningen neemt toe. Veel getroffen mensen hebben gedurende deze tijd zelfmoordgedachten.

lees ook: Burn-out fasen.

Preventie

Voldoende slaap krijgen is belangrijk om burn-out te voorkomen.

In het geval van het burn-out syndroom is het moeilijk om een specifieke preventiemethode uit te leggen omdat de ziekte wordt aangetast door de Persoonlijkheid van de betrokken persoon hangt ervan af en van externe factoren in zijn omgeving. Voor iedereen kunnen de oorzaken van verschillende oorsprong zijn en daar uiteindelijk toe leiden Het gevoel opgebrand te zijn.

Enkele tips die aan getroffenen kunnen worden gegeven, zijn zijn persoonlijke doelen realistisch om te zetten, gericht Ontspanningsoefeningen probeer te sporten om stress te verminderen genoeg slaap vinden. Ook professioneel moet er veel veranderen: de werkstructuren moeten worden aangepast zodat de Druk om te presteren en werkdruk verminderd worden. Er moet meer autonomie op het werk worden gegarandeerd, zodat de getroffenen met een positief gevoel naar huis kunnen gaan. EEN goede werksfeer creëer met veel licht en weinig geluid op de werkplek. Houd de mogelijkheid open om bijscholing te doen. Hierdoor ontstaat een gevoel van zelfbeschikking, wat een preventieve werking kan hebben.

diagnose

Sinds de Burnout syndroom anders kan uitdrukken, mag de diagnose alleen door een specialist worden gesteld. Dit heeft verschillende methoden beschikbaar.

Maslach Burnout-inventaris (= Toelating) is een vragenlijst over de frequentie en sterkte van de drie belangrijkste symptomen van uitputting, depersonalisatie en ontevredenheid over de prestaties.
Copenhagen Burnout Inventory is een andere vragenlijst die 19 items omvat, die zijn onderverdeeld in drie categorieën. De maat van de fysieke en mentale vermoeidheid. De beroepsstress en uitputting. De ontevredenheid en de zwakte die tijdens het werken met de betrokkene wordt opgemerkt.
in de Tedium-maat dezelfde vragen worden gesteld als in de Maslach Burnout Inventory, maar alleen de frequentie wordt gesteld.

Er is andere verschillende testswaar een specialist mee kan werken, is er echter geen beeldvormingsprocedureom een burn-out te kunnen bewijzen.

Burn-out ziekteverzuim

De meeste patiënten met een burn-out gaan vanwege Slaapproblemen of spijsvertering, Rugpijn of hoofdpijn naar de dokter.
Burn-out wordt vaak over het hoofd gezien. Artsen kunnen een burn-out alleen diagnosticeren door nauwkeurig onderzoek en veel ervaring.
Als het Diagnose van burn-out Maar als het eenmaal is vastgesteld, kunnen de getroffenen, afhankelijk van verschillende factoren, een Ziekteverlof tot 6 of 12 maanden te ontvangen. Het is echter ook belangrijk om het ziekteverlof niet alleen te gebruiken voor een kortdurend herstel, maar ook voor een herstel psychotherapie beginnen.
Er zouden mogelijkheden moeten zijn van Drukvermindering worden gevonden en gedragstechnieken aangeleerd waarmee men verdere burn-out kan voorkomen. Dit is de enige manier om terugval op het werk te voorkomen.
Ziekteverzuim door burn-out of depressie is tegenwoordig een van de meest voorkomende oorzaken van arbeidsongeschiktheid.

behandeling

Er zijn geen uniforme behandeling bij burn-outziekte. Alle betrokkenen hebben individuele problemendat kan met geen enkele standaardtherapie worden opgelost. Dat is belangrijk psychotherapie.

Hier heeft de Gedragstherapie gepresenteerd als succesvol. De Beheer van conflicten en stress worden geoefend met een therapeut en het zelfvertrouwen wordt versterkt. Je eigen gedrag wordt veranderd zodat je jezelf niet meer in een toestand van volledige overbelasting drijft. Bovendien moeten de getroffenen alleen of met haar hulp Herzie het leven. Je moet de hare hebben Controleer de verwachtingen en Geef onrealistische doelen op. De Werksituatie moet ook transformeren. Wellicht kan bepaald werk ook aan collega's worden gegeven.

De lichamelijke gesteldheid moet doorgaan gezond eten en manier van leven worden versterkt.

Ook de Mensen in families en vrienden zou meer betrokken moeten zijn bij uw eigen leven. Ze dienen als emotionele steun. De getroffenen moeten regelmatige rustpauzes behandel professioneel en privé. Het kan dus helpen om de mobiele telefoon thuis gewoon uit te schakelen.

Mensen met een ernstige burn-out hebben er vaak last van depressies. Als deze erg sterk zijn, moet een arts worden geraadpleegd. De arts kan dan medicijnen voorschrijven om de toestand van de patiënt te stabiliseren. Serveer regelmatig Serotonineheropnameremmers (SSRI) voor dit doel. Bijwerkingen kunnen optreden bij het gebruik van de SSRI's. misselijkheid, diarree, Verlies van eetlust, slaapproblemenErectiestoornissen kunnen optreden.

burn-out is een ernstige ziekte. Als er symptomen optreden zoals emotionele vermoeidheid, gebrek aan drive, zwakte, gebrek aan interesse en een gevoel van constant falen, of als de omgeving en persoonlijke persoonlijkheid onwerkelijk lijken, moet een arts worden geraadpleegd.

Burn-out en relatie

Burn-out is vaak een Ultieme test voor veel relaties.
Burn-out komt steeds vaker voor prikkelbaarder, cynischer - ook naar haar partner toe.
Je bent niet meer veerkrachtig en trekt zich steeds meer terug. Een alledaags leven voor twee is vaak niet meer mogelijk. Liefkozingen of Vrijetijdsactiviteiten worden steeds meer op de achtergrond geplaatst, waardoor de partners van getroffenen vaak het gevoel hebben de toegang tot hun geliefde te verliezen. Familieleden vinden het vaak moeilijk om mee om te gaan nieuwe situatie en zij uitgeputte partner omgaan met. Als ze advies geven, wordt het vaak genegeerd of afgewezen. Familieleden bereiken vaak hun grenzen, en dat is uiteindelijk binnen scheiding of scheiden loopt af.

Zelfs de getroffenen vinden het moeilijk om met de nieuwe situatie om te gaan. Het wordt voor hen steeds moeilijker om aan de eisen en wensen van hun partners te voldoen; om ze te begrijpen en hun eigenaardigheden te accepteren. Mensen met een burn-out reageren vaak gevoeliger dan voorheen aan kritiek en oproepen

Wat koppels in deze situatie zou kunnen helpen, is dat open communicatie over zorgen en gevoelens. Familieleden van de getroffenen moeten veel begrip en vrijgevigheid tonen. Je moet je eigen behoeften natuurlijk niet op de achtergrond zetten; Maar degenen met een burn-out hebben veel steun en begrip nodig, vooral in deze situatie.

Ook een Psychotherapie / relatietherapie kan nuttig zijn.

Burn-out betekent echter niet altijd het einde van een relatie. Veel stellen slagen erin om deze moeilijke tijd samen door te komen en merken achteraf hoe stabiel en veerkrachtig hun partnerschap is geworden. Burn-out kan altijd de kans op een lange toekomst samen vertegenwoordigen. Het is alleen belangrijk dat de getroffenen hun ziekte herkennen, accepteren en bereid zijn er iets aan te doen. De steun van nabestaanden speelt hierbij een doorslaggevende en belangrijke rol.

Cursus

Bij de Begin een burn-outziekte blijft altijd bestaan volledig buitensporige opoffering voor het beroep. Tijdens de Baan steeds belangrijker wint, word andere dingen zijn minder belangrijk. Dit betekent dat de getroffenen zichzelf steeds meer definiëren door middel van hun werk. Door de hoeveelheid werk lijden echter zowel het privéleven als de gezondheid van de patiënt. Fysieke waarschuwingssignalen en gebrek aan slaap worden eenvoudigweg genegeerd.

Al snel make-up meer fouten merkbaar. Dit betekent op zijn beurt dat de getroffenen nog meer energie en tijd in hun werk steken.
Op een gegeven moment is het Laadlimiet bereikt: je kunt gewoon niet meer. Terwijl de getroffenen zich meestal op een veel eerder tijdstip uit familie en vrienden terugtrokken, is nu de Job steeds meer verwaarloosd.

Een innerlijke leegte verspreidt zich en maakt de weg vrij voor andere psychische aandoeningen, zoals een depressie.
Uiteindelijk is er een totale uitval. Nu tenminste professionele hulp met spoed nodig!

Een intramuraal verblijf in het ziekenhuis is vaak onvermijdelijk.
Na de juiste therapie en met de steun van vrienden en familie, kunnen de meeste mensen gemakkelijk de weg terug vinden naar een normaal en gezond leven. Velen nemen een pauze van hun baan en concentreren zich meer op zichzelf en hun behoeften.

voorspelling

Hoe eerder u de diagnose burn-out krijgt, hoe groter de kans op volledig herstel. Voor velen is er één langdurige therapie nodig om de weg terug naar een normaal leven te vinden. Niettemin werkt dit goed voor de meeste getroffenen.

Niettemin is het burn-outsyndroom een ernstige ziekte die nooit mag worden gebagatelliseerd door degenen die er niet door worden getroffen. In plaats daarvan moeten ze de getroffenen zoveel mogelijk ondersteunen.