Afvallen met hypnose

invoering

Afvallen met hypnose gaat over het veranderen van diepgewortelde gedragsgewoonten. Vaak zijn dit verstopte tussendoortjes of stevige maaltijden waarmee je jezelf beloont. Bij conventionele diëten zien mensen af ​​van veel voedsel en hebben ze vaak het gevoel dat er iets van hen wordt afgenomen. Dit negatieve effect wordt vermeden met hypnose. In plaats daarvan probeert de hypnotherapeut de patiënt door het dagelijkse leven en verschillende levenssituaties te leiden met behulp van zijn stem en visualisaties om individuele eetgewoonten op te sporen. Het doel is om een ​​gezond voedingspatroon en voldoende lichaamsbeweging als nieuw gedrag vast te stellen.

Voor meer algemene informatie over hypnotherapie zelf bevelen de redactie het volgende artikel aan: Hypnotherapie

Hoe werkt afvallen met hypnose?

Een goede hypnotherapeut begint de hypnosetherapie met een gedetailleerde bespreking, waarin het proces en de mogelijkheden die uit de behandeling voortvloeien, wordt uitgelegd. Bij het afvallen met hypnose ligt of zit de patiënt in een ontspannen houding. De therapeut brengt de patiënt in trance met behulp van bepaalde formules of de concentratie op een bewegend object. Veel mensen beschrijven het bestaan ​​tijdens hypnose als een toestand tussen waken en slapen, zoals in een droomfase, maar waarin men volledig bewust is.

De therapeut maakt gebruik van het feit dat men in deze fase ontvankelijk is voor positieve boodschappen. Dat zijn bijvoorbeeld: "Eet in de toekomst alleen als je echt honger hebt" of "Het is erg leuk om elke dag minstens 30 minuten vol energie te wandelen". Veel mensen vinden hypnose erg prettig en ontspannend. Een sessie duurt meestal tussen de 30 en 90 minuten. Voor sommige mensen heeft één sessie al de gewenste effecten, anderen hebben een reeks behandelingen gedurende meerdere weken nodig om hun eetgewoonten permanent te veranderen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Afvallen met behulp van homeopathie - werkt het echt?

Waar kun je dat doen? Doen doktoren dat?

In principe is er geen door de staat goedgekeurde training in hypnose. Er zijn verschillende hypnosescholen in Duitsland met verschillende toelatingscriteria. Sommige hypnosescholen vereisen een eerdere opleiding tot psychologisch adviseur, gecertificeerd psycholoog, alternatieve behandelaar voor psychotherapie of basistraining hypnose. Er zijn ook dokters die zijn opgeleid in hypnotherapie en die medische hypnose beoefenen. In principe noemen al deze mensen uit verschillende beroepsgroepen zichzelf hypnotherapeut. Gekwalificeerde therapeuten kunnen bijvoorbeeld worden gevonden via de "Duitse Vereniging voor Hypnose en Hypnotherapie", de "Hypnose Vereniging Duitsland e.V." of de "Milton Erickson Vereniging voor Klinische Hypnose e.V.".

Hoeveel kan / moet ik afvallen met hypnose?

Het succes van afvallen met hypnose varieert enorm. Het begin van het afvallen duurt meestal enkele weken, maar kan dan effectief leiden tot een afname van de overtollige kilo's. De mate van afvallen is sterk afhankelijk van de startvoorwaarden, voedingsdoelen en uitvoering.

Wat kost deze methode?

Voor een standaard hypnosesessie, die ongeveer 60 tot 90 minuten duurt, ligt het gemiddelde tarief tussen € 50 en € 120. De prijzen variëren vanwege de verschillende ervaringen van de hypnotherapeuten, dus de sessies zijn meestal aanzienlijk goedkoper voor degenen die net beginnen dan voor therapeuten met een speciale professionele ervaring.

Doet de zorgverzekeraar mee als ik wil afvallen met hypnose?

Hypnotherapie wordt over het algemeen helaas alleen in uitzonderlijke gevallen op aanvraag vergoed door de wettelijke ziektekostenverzekering. In het geval van particuliere zorgverzekeraars zijn de vergoedingsregels voor hypnotherapie heel anders. Het is zinvol om vóór de behandeling contact op te nemen met uw zorgverzekeraar over behandelingsmogelijkheden.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Afvallen met behulp van tabletten of capsules

Bijwerking van afvallen met hypnose

Verwarring, nachtmerries, hoofdpijn of misselijkheid zijn mogelijke bijwerkingen van hypnosebehandelingen. De genoemde bijwerkingen zijn vooral hoog in de bijzondere situatie: stadiumhypnose. Zeer zelden kan een verborgen depressie, manie of psychose worden veroorzaakt. Ongeacht hoe ongevaarlijk het onderwerp van de sessies is, gewichtsvermindering of stoppen met roken, kan bij hypnosesessies opnieuw traumatisering optreden als er bijvoorbeeld in het verleden sprake was van misbruik, waarvan sommige voorheen bewusteloos waren.

Kritiek op afvallen met hypnose

Aangezien er geen door de staat goedgekeurde training is voor hypnotherapeuten, moet men zorgvuldig onderzoek doen voordat men met de therapie begint om charlatans te vermijden. Er zijn enkele showhypnotiseurs op internet die duur zijn en minder in staat om ernstige problemen voor u op te lossen. Als er eenmaal een geschikte hypnotherapeut is gevonden, kunnen er bijwerkingen als hoofdpijn, nachtmerries, misselijkheid of verwarring ontstaan.

Het is gevaarlijker wanneer trauma dat nog niet is verwerkt, optreedt tijdens een hypnosesessie. Daarom is het bijzonder belangrijk om een ​​goede hypnotherapeut te vinden bij wie u zich op uw gemak voelt. In bredere zin is het de vraag hoe groot het succes van afvallen met hypnose kan zijn. Voor de meeste mensen zijn meerdere sessies nodig om effecten te bereiken, wat betekent dat het enkele weken duurt voordat een verandering in het dieet begint.

Wat zijn de risico's / gevaren van afvallen met hypnose?

Risico's ontstaan ​​in principe bij het afvallen met hypnose als onverwerkt trauma in het verleden ligt, zoals misbruik dat eerder onderdrukt is. Het komt zelden voor dat eerder verborgen depressie, manie of psychose bij mensen wordt getriggerd tijdens de hypnosesessies. Dit kan tot ernstige complicaties leiden, daarom moet u beslist een ervaren, goed opgeleide therapeut kiezen.

Hoe kan ik het jojo-effect met dit dieet vermijden?

Het doel van afvallen met hypnose is om eetgewoonten op de lange termijn en duurzaam te veranderen. Dit betekent dat de kans op een jojo-effect over het algemeen minder hoog is dan bij een tweewekelijks radicaal monodieet of iets dergelijks. Om een ​​jojo-effect te vermijden, is het belangrijk om het positieve gedachtevoedsel door hypnose permanent toe te passen, zoals minder eten, gezonder eten, meer sporten, etc. en indien nodig de sessies herhalen om het succes van de hypnose te consolideren.

Lees meer over het onderwerp: Jojo-effect

Medische evaluatie van gewichtsverlies met hypnose door

Afvallen met hypnose is een vorm van afvallen die geduld vereist. Veel mensen hebben meerdere sessies over een periode van meerdere weken nodig om de positieve benaderingen van gezond eten en bewegen (zie ook: Afvallen met lichaamsbeweging). Net als bij normale diëten, is er ook een risico op eetbuien, eetaanvallen en een terugval in oude patronen. Afvallen met hypnose is een vorm van gewichtsverlies die veel tijd kost, maar de therapie kan, als het goed werkt, een bijzonder blijvende verandering in eetgewoonten en bewegingsgewoonten teweegbrengen. Op deze manier kunt u het overtollige gewicht langzaam verminderen en uw gewenste gewicht permanent behouden.

Welk alternatief is er voor afvallen met hypnose?

Er zijn talloze alternatieven voor afvallen met hypnose. Verschillende diëten maken het mogelijk om gedurende meerdere maanden overgewicht te bestrijden en zijn ideaal als introductie tot een permanent gezonde, evenwichtige levensstijl.

Om de stofwisseling actief te stimuleren en zeer snel gewichtsverlies te bereiken, kunt u formule- of monodiëten proberen, zoals het fruit-, groente- of koolsoepdieet. Dit soort dieet is moeilijk te implementeren en heeft een hoog risico op een jojo-effect, maar ze stimuleren de stofwisseling aanzienlijk en kunnen worden opgevat als een kennismaking met een nieuw dieet.

Koolhydraatarme diëten zoals het Atkins-dieet bieden gestructureerde diëten met een beperkte selectie van voedingsmiddelen en een intensief trainingsprogramma. Andere koolhydraatarme diëten zoals het Glyx-dieet, de Logi-methode of het South Beach-dieet zijn ook gericht op het verminderen van koolhydraten in het dieet, maar worden beschouwd als gemakkelijker te implementeren en geschikt voor dagelijks gebruik. Om op de lange termijn af te vallen, is het belangrijk om gezond te blijven eten en voldoende te bewegen in het dagelijks leven. Dit helpt ook om het gewenste gewicht duurzaam te houden.

Het volgende dieet kan ook voor u interessant zijn: Waterdieet - zo werkt het dieet alleen bij drinken!