Tandheelkunde-Online

Hoe kun je 's ochtends een slechte adem voorkomen?

invoering

Een slechte adem is een onaangename metgezel die onze medemensen kan beangstigen. Slechts weinigen spreken eerlijk tegen ons, maar hebben de neiging om alledaags contact te vermijden. Een slechte adem in de ochtend - vaak ondanks het tandenpoetsen - is tegenwoordig een veel voorkomend probleem.

Naast de geur veroorzakende bacteriën die zich op de tandplak nestelen, zijn ook bederfprocessen bij cariës een mogelijke bron van geuren. Met name in de mond zijn er zoveel beknellingen dat bacteriën een kleine kans hebben om zich te verspreiden en onheil te veroorzaken.
In zeldzame gevallen kunnen de symptomen echter ook worden veroorzaakt door een uitstulping in de slokdarm ("divertikel").

Dit werkt het beste tegen een slechte adem in de ochtend

Omdat de ontwikkeling van een slechte adem buitengewoon complex is, zijn er veel tips die kunnen helpen, afhankelijk van de oorzaak van het symptoom. Het fenomeen komt vooral 's ochtends na het opstaan veel voor. Omdat de speekselafvoer 's nachts lager is dan overdag en als er ook mondademhaling en snurken is, is een droge mond vaak de oorzaak van een vieze geur. Ook alcohol- of nicotinegebruik in de avond dragen bij aan de droogheid.

Grondige tandheelkundige zorg, minstens twee keer per dag, is essentieel voor preventie. Maak de ruimte ook minstens één keer schoon met een borstel of flosdraad. Bovendien kan de tong worden schoongemaakt. Omdat er hier veel kuiltjes zijn, is de tong een voedingsbodem voor alle soorten bacteriën en draagt hij vaak bij aan een slechte adem.

Door controles bij de tandarts kunnen tandbederf en de mate van verrotting in een vroeg stadium worden opgespoord, zodat de resulterende slechte adem niet eens kan optreden.

Voedsel dat een slechte adem veroorzaakt, moet worden vermeden. Deze omvatten koffie, bier, wijn en proteïneproducten.
Een voldoende aanvoer van 2-3 liter water per dag verwijdert de bacteriën en vermindert daardoor een slechte adem. De groei van bacteriën wordt ook geremd door verschillende soorten thee. Groene thee, anijs en pepermunt hebben een bacteriedodende werking. Tussendoor kan kauwgom je ook tijdelijk helpen ademen, maar het effect is vaak niet langdurig.

Dit kan ook interessant voor u zijn: Hoe je met succes een slechte adem kunt bestrijden

tandheelkunde

Tandheelkundige zorg is een van de belangrijkste hulpmiddelen bij het wegnemen van een slechte adem, het zijn vooral schadelijke (ziekteverwekkende) kiemen die tandplak veroorzaken waarop voedselresten en verschillende soorten bacteriën zich na verloop van tijd hechten. Vervalprocessen worden in gang gezet door stofwisselingsprocessen, die zwavelvorming veroorzaken en een onaangename slechte adem veroorzaken.

Het verwijderen van de bekleding kan veel vooruitgang opleveren en de geur verminderen. Om dit te doen, moeten de tanden minstens twee keer per dag gedurende ongeveer 3 minuten worden gepoetst met een tandenborstel en tandpasta en één keer met tandzijde.

Lees meer op: Tandheelkundige zorg - hoe u het goed doet!

Tongcoating verwijderen

Een grondige tongreiniging is essentieel om een onaangename slechte adem te voorkomen. Speeksel, voedsel en celresten kunnen zich gemakkelijk in de tongkuilen tussen de smaakpapillen nestelen en daar verder worden afgebroken door bacteriën. Zwavelhoudende verbindingen worden dan opgebouwd en veroorzaken de typisch onaangename geur. Ze kunnen zelfs de smaaksensatie van zout en zoet tijdelijk vertroebelen.

Om deze coating te verwijderen zijn er verschillende tongschrapers ontwikkeld. Voor gebruik wordt de tong ver uitgestrekt na het tandenpoetsen, wordt de schraper ver naar achteren geplaatst en naar voren getrokken richting het puntje van de tong. Deze beweging moet meerdere keren worden herhaald, omdat de meeste bacteriën in het achterste derde deel worden aangetroffen.

Tussendoor moet de schraper met voldoende water worden afgewassen om een grondige reiniging te garanderen. De druk moet correct worden gedoseerd, anders kan de tong gewond raken. Als tegelijkertijd een antibacteriële tandpasta wordt gebruikt, is de reiniger bijzonder effectief, omdat de tandpasta ook voorkomt dat bacteriën zich vermenigvuldigen. De aanschaf van een nieuwe tongschraper dient ongeveer elke 2 maanden te gebeuren, vergelijkbaar met de tandenborstel.

Lees ook onze artikelen:

Tongcoating verwijderen - zo doe je het goed
Mondhygiëne

Huismiddeltjes

Kruiden met een zeer intense geur zijn bijzonder geschikt om de ochtendgeur te neutraliseren: verse peterselie, kamille of kruidnagel moet je na het tandenpoetsen in de mond stoppen en er een aantal minuten op kauwen.
De effectiviteit wordt ook vergroot als de peterselie vooraf in appelciderazijn wordt gedoopt.
Een andere remedie is citroensap, dat wordt gemengd met water en wordt gebruikt om te gorgelen. Dit stimuleert de speekselafvoer, maar het kan gemakkelijk verbranden als het mondslijmvlies is beschadigd.
Olijfolie heeft ook een geurremmende werking. Ongeveer 1-2 eetlepels worden ongeveer 15-20 minuten van de ene kant van de mond naar de andere getrokken, zoals gebruikelijk is bij het trekken van olie. Dit bindt geur veroorzakende bacteriën en doodt ze bij veelvuldig gebruik. Daarna moet de mond worden uitgespoeld met lauw water en moeten de tanden zoals gewoonlijk worden geborsteld.
Als laatste kun je ook bakpoeder gebruiken. Een spoeling bestaande uit een glas water en een halve theelepel bakpoeder kan worden gebruikt om 's ochtends en' s avonds te spoelen, waardoor de pH-waarde in de mond in evenwicht wordt gehouden. Tegelijkertijd wordt tandplak van de tong verwijderd en wordt pathogeen geen weggespoeld.

Lees hieronder verder: Deze huismiddeltjes helpen tegen een slechte adem

Mondwater

Mondwater is een antibacterieel mondwater, dat is verrijkt met verschillende goed ruikende en geurneutraliserende toevoegingen en de adem aangenaam moet maken door rond de mond te spoelen. Bij deze oplossingen zou zelfs geen slechte adem mogen optreden. Als het er echter al is, helpen ze om goed uit de mond te ruiken, vooral op korte termijn.

Naast chemische samenstellingen (Chloorhexamed) sommige mensen zweren ook bij natuurlijke producten die kruiden bevatten. Bij preparaten die chloorhexidine bevatten, treedt bruine verkleuring van de tanden op na enkele weken gebruik. Hoewel het omkeerbaar kan worden verwijderd door tandreiniging, is het esthetisch buitengewoon onaantrekkelijk.

Het probleem is echter dat er meestal geen blijvend effect wordt geactiveerd. Ook omdat de oorzaak soms niet in de mond zelf zit. Om toch nog lekker te ruiken wordt het daarna meerdere keren per dag gespoeld, zodat er dan bijwerkingen kunnen optreden.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Chlorhexamed® forte

Wat kan de tandarts doen?

Regelmatige bezoeken aan de tandarts zijn erg belangrijk voor de getroffenen. De deskundige kan snel problemen identificeren die een slechte adem veroorzaken en de oorzaak wegnemen. De behandeling is gebaseerd op het type ziekte.

Als tandbederf de oorzaak is, wordt het verwijderd en behandeld met een kroon of een vulling. Mogelijk. het proces is zo ver gevorderd dat een wortelkanaalbehandeling moet worden uitgevoerd.
Bij steeds meer vastzittende tandplak en tandsteen of parodontitis worden tanden gereinigd met, indien nodig, een volgende tandpocket-therapie.
Tijdige behandeling is hier in alle gevallen van belang, omdat op deze manier de progressie van de ziekte in een vroeg stadium kan worden herkend en verholpen.

Oorzaken van een slechte adem in de ochtend

In de meeste gevallen ligt de oorzaak van een slechte adem 's ochtends direct in de mondholte omdat de speekselstroom veel lager is dan overdag. Bacteriën kunnen dan niet naar de maag worden getransporteerd en veroorzaken ook een vieze smaak, die vaak gepaard gaat met de onaangename geur.
Dit proces wordt nog erger als er geen goede mondhygiëne is gevolgd en er ook etensresten tussen de tanden zitten. Dan hebben de bacteriën nog meer speelruimte om zich te vestigen en nog meer voedingsstoffen om zich te verspreiden.
Bovendien hangt de geur 's ochtends af van wat voor soort voedsel je hebt gegeten en wanneer' s avonds. Kruidig voedsel stimuleert de vorming van speeksel en zorgt ook 's nachts voor een licht verhoogde doorstroming.
Als u erg laat gaat eten, kan er echter ook maagzuur in de slokdarm terechtkomen, wat op zijn beurt kan leiden tot brandend maagzuur en ook een slechte geur uit de mond kan veroorzaken.

U kunt ook meer informatie vinden op: De meest voorkomende oorzaken van een slechte adem

Met kinderen

De oorzaken van ochtendhalitose bij kinderen zijn dezelfde als bij volwassenen. De geur is te wijten aan de droge mond. Metabole producten van de bacteriën kunnen niet goed worden afgevoerd en veroorzaken daardoor een onaangename adem. Zo'n geur kan soms plotseling verschijnen bij kinderen.

Als je zeker weet dat je een goede mondhygiëne hebt en dat er geen tandbederf is, dan moet een lichamelijke ziekte worden uitgesloten. Ontsteking van de neusbijholten of tonsillitis komen hier vaak aan de orde.
De kleintjes hebben ook veel minder vaak diabetes type I of maagproblemen. Dit moet echter door een arts nader worden onderzocht en behandeld.

Dat kan ook voor jou interessant zijn: Slechte adem bij kinderen - dat moet je weten!

Slechte adem ondanks het tandenpoetsen

Een slechte adem in de ochtend is niet ongewoon. Als de belangrijkste tips echter worden opgevolgd, zal dit probleem snel verdwijnen.

Naast onregelmatige of niet goed uitgevoerde mondhygiëne zijn ook gebitsaandoeningen vaak de oorzaak Halitosiszoals slechte adem in technisch jargon wordt genoemd. Vooral parodontitis en cariës in de vorm van gaatjes in de tand moeten hier genoemd worden. Deze ziekten geven bacteriën voldoende ruimte om zich te verspreiden.
De droge mond is een andere oorzaak, omdat de geurveroorzakende bacteriën niet meer voldoende kunnen worden afgevoerd. Voldoende vochtinname kan in dit geval helpen.

Verder moet ook het dieet worden vermeld. Als er veel knoflook wordt geconsumeerd of veel alcohol wordt gedronken, manifesteert zich een slechte geur in de mond en leidt zo tot afschrikking van de ander.
Medicijnen en stress verzwakken ook het immuunsysteem en verhogen het aantal bacteriën in de mond.
Ten slotte moet men ook nadenken over de mogelijkheid van ziekte in een ander lichaamssysteem. Zo wordt vermoed dat diabetes, maagontsteking of leverontsteking halitose veroorzaken.

Lees ook hieronder: Slechte adem uit de maag - wat zit erachter?

Halitofobie

Halitofobie is de term die wordt gebruikt om de angst te beschrijven voor een echt niet-bestaande halitose die het milieu irriteert. De getroffenen voelen zelf een vieze geur, terwijl de ander er niets van merkt.
Hoewel de zieke door de arts wordt onderzocht en met objectieve middelen geen slechte adem kan worden vastgesteld, is hij hiervan niet overtuigd. Dit is een heel typisch kenmerk van deze ziekte: inzicht in de diagnose vindt hier niet plaats en vaak wordt zelfs de bekwaamheid van de arts in twijfel getrokken. De ziekte valt dus onder de psychosomatiek.