Sport-En-Fitness

Tractus-syndroom

Synoniemen

Lopersknie, ilio-tibiaal ligamentsyndroom, wrijvingssyndroom

definitie

Onder tractus syndroom wordt verstaan een pijnsyndroom dat is ontstaan, voornamelijk als gevolg van overmatig gebruik, en dat zich voornamelijk verspreidt in het gebied van de buitenkant van de knie

Pijn en
Kan bewegingsstoornissen veroorzaken.

oorzaken

Om de beweging van de lagere extremiteit om te zorgen voor trekkracht Spieren en hun Pezen van de heup ontstaan aan de buitenkant van de Dij richting knie en zijn net boven de Onderbeen met een Peesplaat gehecht.

Dit ook als Ilio-tibiale band aangewezen deel van de Musculoskeletaal systeem is verantwoordelijk voor het maken van bepaalde bewegingen wanneer

Gaan en
Rennen kunnen worden uitgevoerd.

De spierplaat hecht zich aan een kleine Botuitsteeksel en is eraan gehecht. Afhankelijk van de anatomie van de betreffende persoon kan het zijn dat dit uitstekende bot met de spieraanhechting te ver uitsteekt en daardoor minimaal is bij het bewegen wrijving Aan pees en spier wordt uitgeoefend.

Als er slechts kleine bewegingen worden uitgevoerd, neemt de getroffen persoon deze anatomische toestand meestal niet waar. Het veroorzaakt geen ongemak. Maar zijn altijd repetitieve bewegingen of een

permanente overbelasting voerde uit,
er is verhoogde wrijving, wat leidt tot de symptomen. Andere redenen voor het ontwikkelen van een hardlopersknie kunnen ook
chronische ongepaste stress hardlopen en lopen, wat ondanks de normale anatomie van de knie kan leiden tot wrijving tijdens het bewegen met bijbehorend ongemak.

Symptomen

In het algemeen last het komt met Tractus-syndroom worden getrokken tijdens de beweging. De pijn is voornamelijk te wijten aan de Buiten van Knieën gelokaliseerd en worden opgeslagen als

trekken of
snijden beschreven.

De pijn is

gemakkelijk te lokaliseren,
maar kan ook straalt uit.

Hoe verder dat Tractus-syndroom naarmate de pijn vordert, wordt de pijn erger. In extreme gevallen kan dat al gebeuren Pijn in rust invoeren. Zelfs met zware cursussen zijn dat soms ook Bewegingsstoornissen beschikbaar.

diagnose

In de meeste gevallen is dat voldoende Gezondheidsonderzoek en de fysiek onderzoek af naar een Runner's knieën om een diagnose te stellen. Als patiënten zijn de typische pijnlokalisatie vooral daarna Rennen en daarna Sport aangeven, dit is al een indicatie van de knie van een hardloper.

Tijdens het lichamelijk onderzoek laat de arts de patiënt liggen Til het been op. Zelf voelt hij het glijden Pezen- en Spierplaat boven de knie. Als het gaat om gepaste beweging Pijn komt is een Tractus-syndroom zo goed als bewezen.
Differentiële diagnose kan nog steeds zijn

Gescheurde spiervezels of
Verwondingen van de pees act of
Artrose in de Kniegewricht of
meniscus-en Ligament schade kan tot gelijkaardige symptomen leiden.

behandeling

In de meeste gevallen is dat voldoende conservatieve therapie. Dit bestaat uit first fysieke bescherming.
De patiënt zou in de komende dagen moeten zijn

doe geen sport en
Vermijd zware bewegingen van de benen.

Verder een voldoende Pijn therapie verstandig,

de medicinaal maar ook
fysiek kan zijn.

Lichamelijke pijnbehandelingen omvatten Koelingstoepassingen. Patiënten moeten hun benen omhoog leggen en een ijspakking gebruiken om ze af te koelen. Het tract-syndroom komt van a Onjuist laden moeten worden opgevangen, deze uitlijnfouten door middel van inlegzolen balans. Met sportief Opdrachten moet langzaam in de cursus opnieuw worden gestart. Overbelasting moet worden vermeden. In extreme gevallen is conservatieve therapie niet voldoende. In dit geval is het Knelpunt op de knie operationeel om spierbewegingen ongehinderd te laten plaatsvinden.

Looptijd

De duur varieert sterk naarmate de ontsteking vordert. Worden vaak getroffen onervaren sportersdie pas onlangs een nieuwe en intensief beoefende sport zijn begonnen. Na een paar maar lange trainingssessies treedt pijn op. Als onmiddellijke rust wordt waargenomen en de ontsteking tijd krijgt, kan de pijn binnen enkele dagen tot weken verdwijnen. Hoe langer de pijn wordt genegeerd, hoe ernstiger en vaker het wordt. Bij een ernstige ontsteking, die al in rust of bij lichte beweging voelbaar is, duurt de genezing dienovereenkomstig langer. In deze gevallen kan dat tot 8 weken rust noodzakelijk zijn. Ook daarna mag de belasting slechts langzaam weer worden verhoogd.

Oefeningen tegen het tractusyndroom

Als er een tractus-syndroom aanwezig is, uitrekken als zowel een therapeutisch als een profylactisch middel. Ze dienen enerzijds om het iliotibiale kanaal direct te strekken en anderzijds om de bekkenstabiliserende spieren te versterken.

De volgende rekoefeningen zijn bijzonder geschikt voor therapie:
In een eerste oefening, de Benen gekruist worden. Wanneer het rechterbeen voor het linkerbeen staat, moet de linker gestrekte arm inclusief het bovenlichaam naar rechts worden gekanteld. Herhaal hetzelfde met het andere been naar voren, kantel je lichaam naar links en strek je rechterarm uit. De respectieve positie zou ongeveer moeten zijn 15-20 seconden Wees gerespecteerd.

Een tweede oefening vraagt om jezelf op één been en til het andere been op. Je houdt je knie met de ene hand vast en je enkel met de andere, zodat het lijkt op een soort kleermakerszit. In deze positie moet het onderbeen nu voorzichtig omhoog worden getrokken totdat u een rek voelt op het bovenbeen tot aan de billen. Deze rekpositie zou rond moeten zijn 15 seconden lang aangehouden. Het is belangrijk dat het Houd altijd uw rug recht is.
Meer oefeningen kunnen het beste worden gedaan door de getroffenen Fysiotherapeuten elkaar laten zien of kijken Video's met gedetailleerde beschrijvingen om de uitvoering te corrigeren.

Als de reden voor het tractus-syndroom een Zwakte van de bekkenspieren is, dit moet absoluut getraind en versterkt worden. Hiervoor is een eenvoudige oefening geschikt, waarvan de enige tool een trap is. Je staat zo op de trap dat je met één been op de rand van de trap staat en dat het andere been vrij zwaait. Nu moet het bekken aan de zijkant van het vrijhangende been worden neergelaten en vervolgens weer worden opgetild. Afhankelijk van uw fitnessniveau kan de oefening 10-15 keer per kant worden herhaald.

Omdat het tractus-syndroom een veel voorkomend symptoom is van hardlopers, is het raadzaam om het hele ding te voorkomen. Dit kan worden bereikt door de training afwisselend te maken en niet alleen uit te joggen, maar ook uit Uitrekkende eenheden en Krachttraining. Hierdoor wordt een eentonige en eenzijdige belasting van de spieren vermeden, wat uiteindelijk de kans op een tractus syndroom kan verkleinen. Bovendien is de toepassing van een zogenaamde "Blackroll“Handig om de iliotibiale band van de fascia los te maken en soepel te maken zodat verkorting of verharding minder waarschijnlijk is.

Tot slot is het belangrijk om die te vermelden Overbelasten door middel van de genoemde oefeningen vermijden is. Om een optimale genezing te bereiken, moeten de oefeningen gecontroleerd en met matige lichaamsbeweging worden uitgevoerd.

Taping bij tractus syndroom

Taping is een conservatieve behandelingsoptie voor het tractus-syndroom. De eigenschappen van elasticiteit en de zelfklevende functie maken de tape tot een functioneel verband dat de pijn verminderen zou moeten. ook gestabiliseerd de tape bedekt het gebied van de iliotibiale band en werkt stimuleert de spieren en de fascia van het traktaat.
De tape kan meestal tot 5 dagen overgebleven zijn. Douchen of zwemmen is doorgaans ook mogelijk, maar verkort alleen de aansprakelijkheidsduur indien nodig. In het algemeen kan dit ook door leken worden gedaan, maar bij extreme klachten en de noodzaak dat het effectieve effect in ieder geval optreedt, is het aan te raden de taping in handen van specialisten te leggen.

Hieronder wordt in het kort uitgelegd hoe de tape moet worden bevestigd in het geval van het tract-syndroom. Patiënten moeten op hun zij liggen, zodat de pijnlijke kant van het been naar boven wijst. Bovendien zou het moeten Knieën licht gebogen zodat de voet op het onderbeen van het onderbeen komt te rusten. Een lange strook plakband komt nu langs de iliotibiale band gelijmd. Het middendeel is met lichte spanning vastgemaakt, maar de twee uiteinden in het gebied van de heup en knie zijn zeer losjes vastgelijmd.
Wanneer patiënten de pijn ervaren van een kanaalsyndroom precies lokaliseren Het is zinvol om twee extra kleine stroken tape op de juiste plaats te bevestigen. Het punt van pijn zou het punt moeten zijn waar de twee strepen elkaar kruisen. Het is belangrijk dat geen van de twee banden trekt in de knieholte of plakt aan de knieschijfomdat dit irritatie kan veroorzaken tijdens het hardlopen. Ze moeten eerder iets afwijken van de eerste lange tape, d.w.z. onder een kleine hoek ten opzichte van het iliotibiale kanaal. Door over de tape te wrijven wordt de hechting aan de huid verbeterd en wordt tegelijkertijd de bloedcirculatie in het betreffende gebied vergroot.

Blackroll

De Blackroll is er een Schuimroldie wordt gebruikt voor zelfmassage. Het principe erachter is om spierbundels in het bovenlichaam los te maken en om spanning, spierpijn, blokkades en andere orthopedische problemen te voorkomen en te behandelen. Ze zorgt voor een Alternatief voor professionele fysiotherapie en kan onafhankelijk worden uitgevoerd.

In eerste instantie moeten de oefeningen onder professionele begeleiding worden uitgevoerd om bepaalde structuren en fascia niet ten onrechte te irriteren en te belasten. De Blackroll is dan ook bij de ITBS te gebruiken en voorkomt verdere klachten. Ze mogen echter niet de enige therapie zijn voor acute pijn.

Chirurgie voor kanaalsyndroom

Als er een conservatieve therapeutische benadering is onbevredigend of niet effectief bij een uitgesproken tractusyndroom kan een operatie nodig zijn. Het doel van de operatie is om de trigger te verwijderen die de pijn veroorzaakte. Enerzijds kan dit de Smal punt in de knie zich in het inbrenggebied van de iliotibiale band bevinden.

Een kan van een soort "Hulpoperatie'Spreek vanwege het intraoperatieve Verwijderen van overtollig bot er is weer meer ruimte en er kan geen pijnopwekkende wrijving zijn tussen spier- en peesweefsel en botten.
Als het botgedeelte niet wordt vergroot, maar de Verkorte iliotibiale band, de verlichting wordt bereikt in één operatie door het kanaal zelf te openen snijdt in. Het kanaal kan dan langer worden en niet langer over het uitstekende bot wrijven. De snit is meestal gemaakt in een z-vorm.

Bovendien kan het ontstoken en pijnlijke weefsel in een Arthroscopie van het kniegewricht, d.w.z. een gewrichtsspeculum, kan worden verwijderd. Een andere variant is corrigerende chirurgie voor misstanden zoals boogpoten. Door de beenas te strekken, kunnen de symptomen van het tractus-syndroom worden geëlimineerd.

Risicofactoren

Risicofactoren tractus syndroom krijgen

Overmatig gebruik ook in de sport
eenzijdige bewegingen,
missend Opwarmen voor sport en
Onjuiste ladingen zoals Foutieve uitlijning van de Gewrichten.

Heupkanaalsyndroom

Pijn veroorzaakt door een tractus-syndroom komt voornamelijk voor in het gebied van de knie, vandaar het synoniem "Runner's knieën". Het kan echter ook klachten veroorzaken in de Dij umd vooral in de heup komen. De reden hiervoor is het verloop van de iliotibiale band. Dit komt doordat het ter hoogte van het heupgewricht op het bekkenbot ontstaat en vervolgens langs de buitenkant van het bovenbeen tot vlakbij het kniegewricht op het onderbeen loopt.
Het tractus-syndroom kan worden veroorzaakt door een Zwakte of instabiliteit van de bekkenstabiliserende spieren voorwaardelijk zijn. Als de spieren slecht ontwikkeld zijn, zakt de heup naar de zijde die onder belasting niet wordt gebruikt. Dit resulteert in een extreme trekkracht op de iliotibiale bandwat uiteindelijk leidt tot de symptomen van een tractus-syndroom. In de context van het tractus-syndroom kan de heup dus de locatie zijn van de Uitdrukking van pijn Aan de andere kant is het ook het gebied waarin het syndroom ontstaat door spierzwakte.

Overzicht

Het tractus-syndroom is een Overmatig gebruikssyndroom van de onderste extremiteit, die het resultaat is van een verhoogde wrijving van de spier- en Peesplaat in de buurt van Knieën leidt tot ernstige pijn.

Beeldvorming is meestal niet nodig voor diagnose en is voldoende fysiek onderzoek. Dit wordt afgehandeld Pijn syndroom Met