Aromatherapie

invoering

De eerste verwijzingen naar aromatherapie komen uit het oude Egypte, waar al in 4000 voor Christus etherische oliën werden gewonnen uit cederhout. In Europa werd vanaf de 13e eeuw olie voornamelijk gemaakt van rozemarijn en ten tijde van de Zonnekoning waren er in Frankrijk al meer dan 60 essences bekend.

Met de opkomst van de chemie in de 19e eeuw was het mogelijk om de essenties nauwkeuriger te analyseren en uiteindelijk synthetisch te produceren. Deze producten kunnen natuurlijke oliën slechts onvolledig nabootsen en worden daarom niet gebruikt in de moderne aromatherapie.

Essentiële oliën komen voor in praktisch alle planten, maar slechts enkele bevatten therapeutisch effectieve oliën in voldoende hoeveelheden. Ze worden verkregen door stoomdestillatie of koude persing. Dit zijn voornamelijk terpenen die verwant zijn aan ethers, alcoholen en aldehyden.

Ze ontwikkelen hun effect door de reukzin, door de huid door te wrijven, kompressen of baden en sommige zijn geschikt voor intern gebruik. Oliën die geschikt zijn voor aromatherapie moeten altijd 100% natuurlijke etherische oliën zijn! Er worden geen ‘natuuridentieke’ of synthetische geuroliën gebruikt.

Op het eerste gezicht lijkt aromatherapie slechts een variant van de Kruidenmedicijn (Fytotherapie) in plaats van de Medicinale planten etherische oliën van hen worden gebruikt. De voorstanders van aromatherapie benadrukken keer op keer dat dit een zelfstandige geneesmethode is die vooral op het "subtiele niveau" werkt. Ze leiden zo tot harmonie van ziel en geest, die ook naar het lichaam wordt gecommuniceerd.

Dit effect kan niet precies worden bewezen met wetenschappelijke methoden. Zeker is wel dat de aromatische stoffen door de neus worden opgenomen limbisch systeem in de hersenen invloed die verantwoordelijk is voor het emotionele en instinctieve leven en de daarmee samenhangende orgaanfuncties. Het vegetatieve Zenuwstelsel en hormonale functies worden beïnvloed. Aroma's kunnen een impact hebben op lichaam, geest en ziel.

De individuele etherische oliën hebben ook speciale effecten, waarvan sommige lokaal blijven. Deze omvatten vooral de verlichting van catarre van de luchtwegen, evenals reumatische en zenuwpijn, evenals stimulatie van de spijsvertering en de bloedcirculatie. Afhankelijk van het ingrediënt kunnen ze een ontspannend, stimulerend en balancerend effect hebben. Verschillende essences hebben desinfecterende en antibiotische effecten.

Toepassingen voor etherische oliën

De applicatie essentiële oliën vindt intern en / of extern plaats volgens gebruiksaanwijzing of professioneel voorschrift. Bij correct gebruik wordt het meestal goed verdragen. Bij een te hoge dosering kunnen bijwerkingen optreden in de vorm van irritatie van de huid, luchtwegen en spijsverteringskanalen of als allergische reactie tegen bepaalde smaakstoffen.

Essentiële oliën zijn niet te combineren met water. Bij sommige applicatiemethoden moeten ze eerst worden gemengd met een emulgator voordat ze in water worden gedaan. Honing is geschikt als emulgatoren, Genezende aarde, Melk, wei en room.

Interne applicatie

Mogelijke toepassingen voor het inwendig gebruik van etherische oliën zijn Cardiovasculaire problemen en Indigestie. Meestal neem je 3 keer per dag 1-2 druppels met een beetje honing of in water en houd je deze enige tijd in je mond zodat de actieve ingrediënten via het mondslijmvlies kunnen worden opgenomen.

inademing

Stoominhalatie zal worden gebruikt bij Luchtwegaandoeningen toegepast. Voeg hiervoor 8-10 druppels (tamelijk spaarzaam) etherische olie toe in een kom met heet water, aangepast aan uw individuele tolerantie. Je buigt je hoofd eroverheen en bedekt je schouders en hoofd met een grote doek zodat er geen stoom ontsnapt. Adem diep door uw mond en neus. Duur ongeveer 10 minuten.

Lees gedetailleerde informatie over het onderwerp: inademing

Verdamping van etherische oliën in de kamer

Je kunt het beste 10 druppels essence in de verstuiver van een aromalamp of in de luchtbevochtiger op de radiator doen.

Baden

Badadditieven je kunt het kant-en-klaar kopen of het zelf maken. Meng hiervoor 8-10 druppels essence met 50 ml crème voor gedeeltelijke baden en 15 druppels essence voor volledige baden. Schud krachtig en voeg toe aan het badwater. Afhankelijk van de essentie kunt u stimulerende, kalmerende of pijnstillende effecten bereiken. Let bij hart- en vaatziekten op de temperatuur en zoek vooraf medisch advies.

Wrijft en massages

De massageolie is zelf gemaakt uit drie delen etherische olie en 97 delen avocado-, jojoba- of tarwekiemolie.

Enveloppen en wraps

Voeg 10 druppels essence toe aan ½ liter water. De watertemperatuur is afhankelijk van de vorm van de klachten. Bij Kneuzingen, Stammen en Blauwe plekken zijn geschikt koude enveloppen. Bij reumatische klachten, Stijfheid van spieren en gewrichten of Bloedsomloopstoornissen zijn eerder warme behandelingen weergegeven. U dompelt een laken van de juiste maat in het water, wringt het iets uit en legt het over het te behandelen lichaamsdeel. Een droog laken wordt eroverheen gelegd en een wollen doek om af te werken. Beiden worden volledig rond het lichaamsdeel geleid. Laat het een tijdje inwerken (zoals aanbevolen door de arts, gewoonlijk ongeveer 30 minuten tot 1 uur).

Voor acute ontsteking (bijv. Appendicitis) Nee hete kompressen of kompressen toepassen.

De belangrijkste essentiële oliën voor zelfhulp

• Anijs: Spijsverteringsproblemen, verdamping in de kamer met aandoeningen van de luchtwegen.
• Arnica: Intern voor misselijkheid, wrijven en kompressen voor kneuzingen, ontwrichtingen, verstuiking, Blauwe plek.
• valeriaan: Inwendig, als badadditief, inademing en verdamping bij nervositeit, rusteloosheid, slaapstoornissen.
• Bergamot: Intern bij gebrek aan eetlust, indigestie. Inademing en verdamping in de kamer voor uitputting, depressie en ontspanning.
• Zilverspar en sparren naald: Intern en als inademing en verdamping in de kamer voor aandoeningen van de luchtwegen en staten van uitputting. Wrijft, baadt en comprimeert voor zenuw- en reumatische pijn.
• Eucalyptus: Vergelijkbare toepassingsgebieden als zilverspar, ook om de afweer en desinfectie van de kamerlucht te verhogen.
• Venkel: Inwendig bij nervositeit, rusteloosheid, winderigheid en menstruatiekrampen.
• Hop: Intern en als verdamping in de kamer met nervositeit, slaapstoornissen.
• kamille: Intern voor indigestie, menstruatiekrampen. Wraps en baden voor inflammatoire huidaandoeningen.
• Lavendel: Inwendig en als inademing en verdamping bij hoofdpijn, nervositeit en slaapstoornissen (ook geschikt voor het afstoten van motten). Als badadditief voor algemene ontspanning.
• Citroenbalsem: Nervositeit, slaapstoornissen, depressie. Kompressen voor insectenbeten, zenuw- en reumatische pijn.
• pepermunt: Intern bij misselijkheid, leverproblemen. Wrijf in voor hoofdpijn (slapen).
• Rozemarijn: Intern en als inademing en verdamping voor toestanden van uitputting, lage bloeddruk en depressie, reumatische aandoeningen, problemen met de bloedsomloop, verrekkingen
• Sandelhout: Luchtwegaandoening, bronchitis, ontspanning.
• Thuja: Inwendig bij darmparasieten en blaasproblemen. Verdamping voor nervositeit en stress. Onverdund op WasZen deppen.
• Tijm: Intern voor aandoeningen van de luchtwegen, zwakte van de spijsvertering, stoornissen in de bloedsomloop, om zenuwen te versterken en te stimuleren.
• Alsem: Inwendig voor darmparasieten, koliek. Wrijf in om de bloedcirculatie lokaal te verbeteren.
• Citroen: Intern voor bloedzuivering, indigestie, lever-galblaasproblemen. Verdamping in de kamer om de lucht te zuiveren, op te frissen en te stimuleren.