Preventie van hallux valgus

Hoe kun je hallux valgus voorkomen?

Er zijn verschillende maatregelen met behulp waarvan er een relatief succesvol is hallux valgus kan voorkomen. Uiteindelijk komen deze op een puur logische manier naar voren als u zich herinnert wat de belangrijkste oorzaken voor u zijn hallux valgus zijn. In het geval van alleen hallux valgus, die wordt veroorzaakt door een genetische aanleg, helpen preventieve maatregelen vaak niet, hoewel ze er zelf voor kunnen zorgen dat de misvorming zich later ontwikkelt of minder uitgesproken wordt.

De alfa en omega van hallux valguspreventie is de juiste Schoenen Hierbij moet u bijzondere aandacht besteden aan de volgende punten:

1. De schoenen moeten indien mogelijk vlak worden.Hakken verhogen de druk op de voorvoet. Dit duwt de tenen in de punt van de schoen en bevordert ook de spreidvoetpositie (verwijding van de bal van de voet), die vaak wordt geassocieerd met hallux valgus. De simpele regel is hierbij van toepassing: hoe hoger de hiel, hoe slechter het is voor de voet.
2. De lengte Natuurlijk zijn de schoenen ook van cruciaal belang bij het voorkomen van hallux valgus. Als de schoenen te kort zijn, worden de tenen in de verkeerde positie gedrukt.
3. Met name het uiteinde van de schoen speelt een belangrijke rol. Als dit te smal of taps toeloopt, passen de voeten zich aan deze vorm aan, wat leidt tot een verkeerde uitlijning die aanvankelijk omkeerbaar is, maar later aanhoudt. Je moet er niet alleen voor zorgen dat de schoenen breed genoeg zijn, maar ook dat ze hoog genoeg zijn. Idealiter zou het bovenmateriaal van de schoen ook zacht moeten zijn, zodat het zich indien nodig aan de voet kan aanpassen. Vooral bij kinderen is het belangrijk om de pasvorm te controleren, omdat hun voeten snel groeien en de basis voor hallux valgus al op jonge leeftijd kan ontstaan.

Afspraak met Dr.?

Ik adviseer je graag!

Wie ben ik?
Mijn naam is dr. Nicolas Gumpert. Ik ben een specialist in orthopedie en de oprichter van .
Diverse televisieprogramma's en gedrukte media berichten regelmatig over mijn werk. Op HR televisie kun je mij elke 6 weken live zien op "Hallo Hessen".
Maar nu wordt genoeg aangegeven ;-)

Vooral atleten (joggers, voetballers, enz.) Worden vaak getroffen door voetziekten. In sommige gevallen kan de oorzaak van het ongemak van de voet in eerste instantie niet worden vastgesteld.
Daarom vereist de behandeling van de voet (bijv. Achillespeesontsteking, hielspoor etc.) veel ervaring.
Ik focus me op een breed scala aan voetziekten.
Het doel van elke behandeling is een behandeling zonder operatie met volledig herstel van de prestatie.

Welke therapie op de lange termijn de beste resultaten oplevert, kan alleen worden bepaald na het bekijken van alle informatie (Onderzoek, röntgenfoto, echografie, MRI, etc.) worden beoordeeld.

Je kunt me vinden in:

• Lumedis - uw orthopedisch chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direct naar de online afsprakenregeling
Helaas is het momenteel alleen mogelijk om een ​​afspraak te maken met particuliere zorgverzekeraars. Ik hoop dat je begrip hebt!
Meer informatie over mijzelf is te vinden op Dr. Nicolas Gumpert

Naast de juiste schoenen is het voor preventie ook belangrijk dat je niet altijd schoenen draagt, maar ook regelmatig op blote voeten loopt. Dit zorgt ervoor dat de natuurlijke positie van de voeten behouden en versterkt wordt. Zelfs kousen dragen er in geringe mate toe bij dat de tenen worden samengeknepen en daardoor in een verkeerde stand worden gebracht.

Het wordt ook aanbevolen Voet oefening opereren. Oefeningen waarbij de grote teen uit elkaar wordt gespreid van de overige tenen zijn bijzonder effectief. Daarnaast kunnen ook voetbaden of voetmassages worden uitgevoerd.

Als u al hallux valgus heeft, kunt u voorkomen dat de symptomen verergeren door inlegzolen in de schoen of zelfs een hallux valgus spalk te dragen. Voor dergelijke gevallen zijn er ook speciale voetturnen oefeningen die de betrokkene kan laten zien door zijn arts of fysiotherapeut.