Koude thee - hoe kan ik die het beste zelf maken?

invoering

Koude theeën behoren tot de meest populaire huismiddeltjes om het lichaam te helpen een virale infectie te bestrijden.Het drinken van thee voorziet het lichaam van vocht en verschillende kruideningrediënten kunnen ook de symptomen helpen verlichten.

Afhankelijk van de symptomen zijn verschillende theemengsels geschikt voor behandeling. Koude thee kan worden gebruikt als enige remedie bij ziekte of als aanvulling op een behandeling met medicijnen als deze nodig zijn.

In het geval van een ernstige ziekte of ziekte die meerdere weken aanhoudt, moet een arts worden geraadpleegd en niet alleen vertrouwen op zelfbehandeling met koude thee.

Lees meer over dit onderwerp onder: Huismiddeltjes voor verkoudheid - het meest effectieve voedsel uit uw koelkast!

Voor wie is koude thee bedoeld?

Koude thee is nuttig voor alle mensen die ziek zijn met een infectie van de bovenste luchtwegen. Dit kan bijvoorbeeld merkbaar zijn door hoesten, loopneus, keelpijn of heesheid. De volgende algemene symptomen komen ook vaak voor:

Uitputting
koorts
rillingen
Pijn in het lichaam

De klachten die optreden in het gebied van keel en mond kunnen vaak worden verlicht door warme koude thee te drinken. Maar ook bij alle andere mogelijke symptomen van een dergelijke infectie is het drinken van koude thee zinvol, omdat dit kan voldoen aan de verhoogde vochtbehoefte van het lichaam tijdens ziekte.

Het drinken van koude thee is ook logisch voor mensen met gastro-intestinale griep, omdat met name diarree veel vocht vereist en thee voor een beschadigd darmslijmvlies beter verteerbaar is dan zuiver water.

De beste soorten thee zijn met ingrediënten die de maag verzachten, zoals venkel, anijs of karwij. Kortom, koude thee is zinvol in het geval van een infectie op elke leeftijd.

Het onderwerp kan ook nuttig voor u zijn: Therapie voor verkoudheid

Dit is hoe een koude thee werkt

Koude thee werkt op verschillende manieren en kan symptomen verlichten en het lichaam helpen herstellen. Enerzijds voeg je vocht toe aan je lichaam door thee te drinken. Als u verkouden bent, is de behoefte groter, vooral als u ook koorts heeft en hevig zweet.

Bovendien verwarmt een koude thee de slijmvliezen van mond en keel tijdens het drinken of gorgelen. Dit kan symptomen zoals keelpijn verlichten.

Bovendien hebben de verschillende kruideningrediënten een effect dat symptomen kan verlichten. Maar koude thee drinken maakt je niet sneller gezond dan bijvoorbeeld water drinken.

Ook al werkt tijm bijvoorbeeld tegen virussen, het drinken van tijmthee leidt er niet toe dat de infectie sneller wordt bestreden. Alleen het eigen afweersysteem van het lichaam kan de ziekteverwekkers van verkoudheid bestrijden.

De wijdverbreide opvatting dat de zweetopwekkende effecten van ingrediënten zoals lindebloesem of vlierbes de ziekteverwekkers simpelweg kunnen 'uitzweten', is verkeerd.

Het gebruik van huismiddeltjes, zoals koude thee, is niettemin verstandig en gepast, aangezien dit de symptomen op milde wijze kan verlichten.

Sommige ingrediënten zoals lindebloesem bevorderen bijvoorbeeld de slaap en kalmeren de hoestdrang. Als gevolg hiervan ondersteunen ze een goede nachtrust, wat op zijn beurt belangrijk is zodat het lichaam de kracht kan verzamelen om de infectie te bestrijden.

Het volgende onderwerp kan ook interessant voor u zijn: Hoe kan ik de duur van een verkoudheid verkorten?

Deze koude theeën zijn er

In principe kan men onderscheid maken tussen kant-en-klare koude thee in een zak of als mengsel in een theebus van de drogisterij of een natuurvoedingswinkel en zelfgemaakte koude thee gemaakt van verse kruideningrediënten.

Er is een groot aantal uitgangsproducten die geschikt zijn voor het zetten van een koude thee. De afzonderlijke ingrediënten krijgen elk bepaalde effecten toegewezen, zodat de keuze voor koude thee ook kan worden gebaseerd op de symptomen waaraan men lijdt.

Eerst en vooral is het belangrijk om veel te drinken bij verkoudheid, dus thee drinken is het belangrijkste, ongeacht het soort thee.

Welke vorm van koude thee je kiest of dat je liever een thee drinkt die niet als zodanig is aangeduid, is niet zo belangrijk. De thee moet ook goed smaken, zodat je gedurende de dag voldoende kunt drinken.

Dit zijn de typische ingrediënten

De typische ingrediënten van koude thee zijn verschillende kruidenproducten, waarvan sommige bijzonder vaak worden gebruikt.

Aan de ene kant vind je vaak theemengsels of bereidingsinstructies om zelf te maken met lindebloesem en vlierbloesem. Deze moeten koorts verminderen, slaap bevorderen en hoest verminderen.

Venkel is niet alleen goed voor het kalmeren van de maag, maar kan ook een verzachtende werking hebben bij verkoudheidsverschijnselen.

Koude theeën gemaakt van verse gember (zie meer gedetailleerde informatie hieronder) zijn bijzonder rijk aan gezonde ingrediënten. Gember kan onder andere een zere keel verzachten en het gebruik van pijnstillers overbodig maken.

Koude theeën op basis van salie zijn hier ook geschikt. Dit kan worden gedronken als koude thee of gorgelen na lang weken.

Een ander typisch ingrediënt dat vaak aan koude thee wordt toegevoegd, is honing (zie hieronder voor meer informatie). Door de zoetheid smaakt de thee voor veel mensen beter en drinken mensen er meer van, wat weer belangrijk is om gezond te worden. Bovendien kunnen de ingrediënten van honing een hoestwerende werking hebben.

Dit onderwerp kan ook voor u interessant zijn: Sporten als u verkouden bent - is het gezond of neemt u liever een pauze?

gember

Gember is een wortel die veel etherische oliën en prikkelende stoffen bevat, ook wel gingerols en shoagaols genoemd. Gember bevat ook vitamines en sporenelementen zoals magnesium, calcium en ijzer.

Vanwege dit grote aantal gezondheidsbevorderende ingrediënten wordt gember gebruikt om verschillende ziektes zoals verkoudheid te behandelen.

De beste manier om dit te doen is door een verse gemberthee te maken. Doe hiervoor twee eetlepels vers geraspte gember in een pan, voeg een liter water toe en laat de thee ongeveer tien minuten koken. Daarna wordt de koude thee gezeefd en indien nodig verfijnd met wat honing of citroensap naar smaak.

In principe is het belangrijk om veel te drinken als je verkouden bent. Bij een koude thee op basis van gember kunnen symptomen zoals een zere keel meestal goed worden verlicht. De effecten van de aanwezige gingerols zijn vergelijkbaar met die van bepaalde pijnstillers.

Bovendien zou gember een kiemdodend effect hebben en het eigen afweersysteem van het lichaam stimuleren. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs voor deze werkingsmechanismen.

Hetzelfde geldt voor de veronderstelling dat regelmatige consumptie van verse gemberthee verkoudheid kan voorkomen. Bovendien helpt het drinken van koude thee gemaakt van gemberwortel je niet om sneller beter te worden dan alleen het drinken van water of andere thee.

Desalniettemin is gemberthee een goed huismiddeltje tegen verkoudheid, omdat het ongemak verlicht en het gebruik van pijnstillers overbodig kan maken.

Lees meer over dit onderwerp onder: Gember - therapie, toepassing en effecten

Lieve schat

Een koude thee met honing is vooral populair als huismiddeltje om verkoudheid te bestrijden. Het bijenproduct bevat een groot aantal gezonde ingrediënten zoals vitamines, sporenelementen en antioxidanten.

Hoewel de verlichtende effecten van het drinken van koude thee met honing op aandoeningen zoals hoesten of keelpijn wijdverbreid zijn, is er geen definitief wetenschappelijk bewijs voor.

Recent onderzoek heeft echter aangetoond dat kinderen die koud zijn beter slapen als ze voor het slapengaan thee met honing hebben gedronken. In vergelijking met een placebogroep waren er significant minder nachtelijke hoestaanvallen.

Zelfs als honing niet sneller van verkoudheid afkomt, verlicht het nog steeds de symptomen. Als je hoest, bijvoorbeeld voordat je naar bed gaat en voordat je je tanden poetst, kun je een of twee theelepels honing in de thee oplossen en er warm van genieten.

Heeft haar keel pijn en is ze op zoek naar een huismiddeltje? Lees ons onderwerp hieronder: Huismiddeltjes voor een zere keel

Hoe kan ik zelf het beste een koude thee zetten?

U kunt zonder veel moeite zelf een koude thee zetten. Er zijn verschillende kruidenproducten die kunnen worden gebruikt, maar deze kunnen in het huis worden gekocht, in het wild worden verzameld of in een winkel worden gekocht.

Voor een voorbeeldig recept heb je lindebloesem, vlierbloesem en venkelzaad nodig. Meng 30 gram van de lindebloesem met tien gram vlierbloesem- of venkelzaad in een theebus en een glas met schroefdop.

Voor elk kopje doe je ongeveer een theelepel van het mengsel in een theezakje en giet er kokend water overheen. De weektijd moet ongeveer zeven minuten zijn en de koude thee moet heet worden gedronken.

Het voordeel van zo'n droge theevorm is dat grotere hoeveelheden gemengd en langdurig bewaard kunnen worden.

Er zijn talloze andere recepten die bijvoorbeeld gemberwortel of tijm gebruiken. De keuze van kruideningrediënten dient primair gebaseerd te zijn op het soort klachten.

Als u twijfelt, kunt u ook advies inwinnen bij een reformwinkel of apotheek. Daar kun je ook de startproducten krijgen die je nodig hebt om zelf je koude thee te zetten.

Kan ik koude thee drinken als ik zwanger ben?

Tijdens de zwangerschap wordt de aanstaande moeder vaak verkouden. Over het algemeen is het belangrijk om voorzichtig te zijn bij het innemen van medicijnen tijdens de zwangerschap, ook als deze zonder recept verkrijgbaar zijn. Tot op zekere hoogte zijn er ook beperkingen op het gebruik van koude theeën.

Van bepaalde ingrediënten, zoals tijm of venkel, wordt vermoed dat ze voortijdige weeën veroorzaken, dus koude theeën van dit type moeten worden vermeden, vooral in het laatste trimester van de zwangerschap.

Er zijn echter tal van andere plantaardige actieve ingrediënten die veilig kunnen worden gebruikt tijdens de zwangerschap. Je kunt het beste een arts of apotheker om advies vragen welke ingrediënten geschikt zijn voor het zetten van koude thee tijdens de zwangerschap.

In het geval van vrij verkrijgbare eindproducten dient uit de bijsluiter te worden gehaald of de thee ook tijdens de zwangerschap gedronken kan worden.

Bovendien kan inhalatie, als alternatief voor het drinken van thee, altijd worden gebruikt om symptomen van verkoudheid te verlichten. Naast kamille-extract kan ook een koude thee zonder aarzelen worden gebruikt, ook als deze niet geschikt is om tijdens de zwangerschap te drinken.

Meer informatie vind je hier: Huismiddeltjes voor verkoudheid tijdens de zwangerschap

Kan ik koude thee drinken tijdens het geven van borstvoeding?

Je hoort vaak dat je geen koude thee moet drinken, niet alleen tijdens de zwangerschap, maar ook tijdens het geven van borstvoeding. De meeste soorten thee en hun ingrediënten zijn echter onschadelijk.

Alleen koude theeën die salie bevatten, mogen niet worden gedronken tijdens het geven van borstvoeding. Actieve ingrediënten in salie kunnen de melkproductie beïnvloeden en zelfs een kalmerend effect hebben.

Het is echter mogelijk om de hete salie-thee te gorgelen en vervolgens uit te spugen, bijvoorbeeld om een zere keel veroorzaakt door verkoudheid te verlichten.

Als je tijdens het geven van borstvoeding koude thee wilt drinken, kun je er ook een op basis van gember gebruiken. Het beste is om verse gember in dunne plakjes te snijden en er kokend water over te gieten.

Bij kant-en-klare koude theeën uit de drogisterij of uit de natuurvoedingswinkel kan er op de bijsluiter een instructie staan met betrekking tot de vraag of deze ook zonder aarzelen gedronken kan worden tijdens de borstvoeding.

Bij twijfel kunt u ook aan een apotheker, huisarts of gynaecoloog vragen welke soorten koude thee in deze fase geschikt zijn.

Lees hier alles over het onderwerp: Borstvoeding geven bij verkoudheid.

Zijn er ook koude theeën voor baby's?

Zelfs baby's kunnen koude thee te drinken krijgen als ze verkouden zijn. Zo zijn er in de drogisterij of natuurvoedingswinkel diverse producten te vinden die speciaal zijn ontworpen voor baby's of peuters.

Zelfs normale kruidenthee zoals pepermunt of kamille kan bij een infectie aan een baby worden gegeven. Zorg ervoor dat de thee niet te heet is!

Sommige koude theeën zijn vanwege hun ingrediënten niet per se geschikt voor baby's. In sommige gevallen staat er zelfs een minimumleeftijd vermeld op de verpakking.

Hoewel er geen schade te verwachten is als een baby toch zo'n thee drinkt, zijn er in sommige gevallen geen betrouwbare ervaringen die de onschadelijkheid van de kruideningrediënten bij baby's bewijzen.

Gember zou bijvoorbeeld te wijten moeten zijn aan zijn scherpe stoffen (Gingerole) worden meestal vermeden. Bij twijfel kan de kinderarts ook om advies worden gevraagd welke soort koude thee geschikt is voor het kind.

Over het algemeen moet de toevoeging van suiker worden vermeden om de drank aantrekkelijker te maken voor de baby. Honing mag ook niet worden toegevoegd, omdat het een natuurlijk product is dat ziektekiemen kan bevatten waar het immuunsysteem van een baby nog niet tegen kan.

Lees hier meer over onder: Verkoudheid bij baby's - deze huismiddeltjes zullen helpen!

Kun je inademen met een koude thee?

Je kunt inademen met een koude thee, net als elke andere thee. Het belangrijkste effect bij inademing wordt veroorzaakt door het binnendringen van hete waterdamp in de slijmvliezen van de mond, neus, keel en sinussen.

Het inademen van het slijm mobiliseert de zwelling van de slijmvliezen. Het ingrediënt van de vloeistof die wordt gekozen voor inademing is van ondergeschikt belang.

Meestal wordt kamille thee of een oplossing met kamilleconcentraat gebruikt. Het kan echter ook een goed effect hebben door koude thee te gebruiken.
Lees hier meer over onder: Adem in met kamille thee

U kunt bijvoorbeeld drie zakken in een grote kom doen en er heet water overheen gieten en vervolgens inademen met een handdoek over uw hoofd. U kunt ook een zakje in een inhalator doen met een opening voor uw mond en neus.

Een ander goed alternatief voor het inademen van koude thee of een andere theesoort is het gebruik van een zoutoplossing Hier doe je eenvoudig drie eetlepels keukenzout in de kom of een lepel in de inhalator, giet je heet water over het zout en inhaleer je de hete dampen.

De applicatie kan tot vijf keer per dag worden herhaald. Bij de kom- en handdoekmethode moet je echter heel voorzichtig zijn dat je je niet verbrandt.

U kunt hier meer over lezen op: Inademen bij verkoudheid - met welke stoffen kan ik worden ingeademd?

Wat is Turkse koude thee?

In andere culturen zijn er soms speciale soorten koude thee die traditioneel speciale kruidenmengsels bevatten.

Er zijn verschillende soorten thee in Turkije die bedoeld zijn om te worden gebruikt om verkoudheid te behandelen. Deze bevatten vaak kruiden zoals munt of lindebloesem.

De beste manier om meer te weten te komen over de soorten thee die verkrijgbaar zijn in een Turkse supermarkt. Op internet kunt u ook verschillende Turkse koude theeën vinden.

De beste selectie en kwaliteit is echter het meest waarschijnlijk als u de thee rechtstreeks op een markt in Turkije koopt. Soms wordt Turkse koude thee ook wel Ottomaanse sultan-thee genoemd.

Wat is Chinese koude thee?

China is waarschijnlijk het land waar de meeste thee wordt gedronken en waar de meeste soorten thee te vinden zijn. Traditioneel wordt thee niet alleen als drankje gezien, maar ook als remedie tegen verschillende soorten aandoeningen.

Er zijn ook verschillende theemengsels die verlichting moeten bieden bij verkoudheid. Deze verschillen voornamelijk in de ingrediënten.

Een mogelijke bereiding van Chinese kruidenthee is door het gebruik van kruidnagel, kaneel, gember en gedroogde vijgen.

Breng eerst een halve liter water aan de kook en voeg dan twee eetlepels kruidnagel en vier kaneelstokjes toe. Laat dit tien minuten sudderen. Snijd ondertussen de gember en drie gedroogde vijgen in kleine stukjes en voeg deze toe aan de thee.

Kook nu nog tien minuten op laag vuur. Ten slotte wordt de thee gezeefd en ongeveer drie theelepels van het concentraat in een kopje met heet water gegoten.