Oefening samentrekkingen

definitie

Trainingssamentrekkingen zijn weeën die sporadisch optreden tijdens de zwangerschap en die de baarmoeder voorbereiden op de aanstaande geboorte. De oefensamentrekkingen worden ook wel pre-contracties of Braxton-Hicks-weeën genoemd en zijn meestal niet pijnlijk. Er zijn slechts korte samentrekkingen van de baarmoeder, die tot uiting komen in een korte verharding van de buik.

De oefensamentrekkingen gaan niet gepaard met andere symptomen zoals bloederige afscheiding, hevige pijn in de buik en / of rug. De frequentie van weeën neemt gewoonlijk toe naarmate de zwangerschap vordert; evenzo hun intensiteit. In tegenstelling tot weeën hebben inspanningssamentrekkingen geen invloed op de baarmoederhals en leiden daarom niet tot het openen ervan. In plaats daarvan heeft de baarmoederhals de neiging om nog meer te sluiten met de oefensamentrekkingen. Pijnlijke weeën die met kortere tussenpozen optreden, zouden een reden moeten zijn voor een onderzoek door uw gynaecoloog, aangezien dit mogelijk vroegtijdige bevalling kan zijn, de voorbode van de naderende bevalling.

Wanneer kunnen weeën beginnen?

Samentrekkingen van de inspanning kunnen optreden in de vroege stadia van de zwangerschap, maar ze zijn daar zeldzaam en de meeste vrouwen worden niet opgemerkt. Vanaf ongeveer de 20e week van de zwangerschap komen weeën vaker en vaker voor, wat de zwangere opmerkt als verharding van haar buik en mogelijk een lichte trekkracht. De oefensamentrekkingen kunnen immers meerdere keren per dag voorkomen, maar duren meestal niet langer dan een minuut en worden niet als pijnlijk ervaren. Lichte menstruatie-achtige klachten zijn mogelijk. Als de weeën meer dan tien keer per dag of drie keer per uur optreden, moet een voorzorgsmaatregel worden verduidelijkt of het eigenlijk gewoon een oefening is of "echte" weeën.

Lees meer over het onderwerp op: Buikpijn tijdens de zwangerschap

Duur van de oefensamentrekkingen

Inspanningscontracties worden gerekend tot de zogenaamde zwangerschapssamentrekkingen en treden op bij een normale zwangerschap vanaf de 20e week van de zwangerschap. Ze hebben een relatief hoge intensiteit, waardoor de hele maag hard wordt, zoals van buitenaf voelbaar is. Ze duren echter maximaal een minuut, maar kunnen na een paar seconden weer eindigen. Deze weeën worden gebruikt om de baarmoeder voor te bereiden op de geboorte en kunnen meerdere keren per dag of een uur voorkomen. Hun optreden is altijd onregelmatig.

Eenzijdige en bilaterale arbeid

Bij de klassieke weeën wordt de hele onderbuik meestal hard omdat de baarmoeder gedurende korte tijd samentrekt. Afhankelijk van de situatie van het kind kan de verharding echter soms opvallend eenzijdig aanvoelen. Vooral het kinderhoofdje is als harde weerstand voelbaar. Als het kind met het hoofd erg zijwaarts ligt en de baarmoederwand naar buiten duwt, kan de buik op dit punt harder aanvoelen, zelfs na een samentrekking van de oefening. Dit is echter bedrieglijk, aangezien u op dit punt het hoofd van het kind voelt. Als het kind echter met name tegen één zijde van de baarmoederwand drukt, kan dit ook verschijnen als een eenzijdig verharde maag, hoewel er geen specifieke samentrekking van de baarmoeder heeft plaatsgevonden. In dit geval voel je alleen het harde hoofdje van de baby en geen samengetrokken baarmoeder. Een verharding van de buik aan beide zijden spreekt echter voor een klassieke samentrekking van de inspanning, aangezien de gehele baarmoeder samentrekt.

Hoe pijnlijk zijn weeën?

In de regel is het kenmerkend voor weeën om pijnloos te zijn. De samentrekkingen (samentrekking) van de baarmoeder kunnen door de zwangere vrouw worden gevoeld. De buik kan ook van buitenaf zo hard als een plank worden gevoeld tijdens de samentrekking van de oefening. Dit gevoel kan in het begin ongebruikelijk en ongemakkelijk lijken, maar echte pijn zou tijdens het sporten niet moeten optreden. Als daarentegen de weeën gepaard gaan met een duidelijke trekkracht in de rug en buik en de pijn straalt uit in de lies, kan dit een aanwijzing zijn dat de voorbaring al begonnen is en de bevalling nadert.

lees ook: Adem de bevalling in

Wanneer moet ik een dokter zien met oefensamentrekkingen?

Samentrekkingen van oefeningen zijn in het begin geen reden tot bezorgdheid en dienen een belangrijke taak bij het trainen van de baarmoeder voor bevalling. In bepaalde omstandigheden zijn ze echter niet fysiologisch, zodat een arts moet worden geraadpleegd. Dit is het geval als de weeën ruim voor de 20e week van de zwangerschap optreden. Als de oefensamentrekkingen meer dan drie keer per uur optreden en erger worden, moet een arts worden geraadpleegd. Dit geldt ook als de trainingssamentrekkingen regelmatig worden of gepaard gaan met aanzienlijke pijn. Bloeden, eventuele afscheiding of het wegvloeien van de slijmprop maken geen deel uit van een inspanningscontractie, dus bij dergelijke symptomen moet dringend een arts worden geraadpleegd!

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Vroeggeboorte

CTG voor oefensamentrekkingen

De CTG (Cardiotocografie) is zeer geschikt voor de Arbeid een zwangere vrouw en parallel de Hartactie van het ongeboren kind opnemen. Het is daarom een ​​zeer belangrijke diagnostische procedure in de Verloskunde. De CTG registreert alle weeën, dus oefencontracties zijn ook in de CTG te herkennen. Om onderscheid te maken tussen oefensamentrekkingen en “echte” weeën die een bevalling aankondigen, zijn in het CTG verschillende indicaties te vinden. Oefencontracties zijn niet zo regelmatig als prenatale contracties. Bovendien duren ze veel korter en gaan ze niet gepaard met typische pijnsymptomen. Op basis van de combinatie van klinische symptomen van de zwangere vrouw en de CTG-bevindingen, kunnen inspanningspijn meestal gemakkelijk worden vastgesteld.

Oefening contracties of buikpijn - hoe kan ik ze onderscheiden?

Samentrekkingen van oefeningen kunnen gemakkelijk worden onderscheiden van buikpijn door tijdens een samentrekking de buitenkant van de buik te voelen. Tijdens een samentrekking van een oefening voelt de hele buik net zo hard als een plank terwijl de baarmoeder zich samentrekt om te trainen voor bevalling. Bovendien treden inspanningscontracties op met variabele tussenpozen en duren, in tegenstelling tot buikpijn, maximaal een minuut. Uiteindelijk zijn de samentrekkingen van de oefening kenmerkend weinig of geen pijn.

Lees het artikel voor meer informatie: Geboorteweeën

Verschil met weeën

Oefening contracties kunnen worden onderverdeeld door verschillende aspecten van Weeën differentiëren. Samentrekkingen van oefeningen nogal onregelmatig op, bijvoorbeeld meerdere keren per dag zonder constante of steeds kortere tijdsintervallen. Aan de andere kant worden weeën steeds regelmatiger en vertonen ze in de loop van de tijd een steeds korter interval. In eerste instantie kunnen weeën ook worden verlicht met warmte of lichte beweging. Aan het einde van uw zwangerschap kunt u echter uiteindelijk echt bevallen. De intensiteit van de weeën neemt dan toe in tegenstelling tot de intensiteit van de oefensamentrekkingen, die meestal ongeveer gelijk blijft. Samentrekkingen van oefeningen zijn ook niet pijnlijk. Als de zwangere vrouw aan het begin van een oefensamentrekking rust of licht beweegt, verdwijnt de oefensamentrekking snel. Veranderingen in positie of beweging hebben echter geen effect op de bevalling ter voorbereiding op de bevalling. De weeën gaan door en zijn pijnlijk. Als gevolg hiervan wordt de ademhaling van de zwangere vrouw na verloop van tijd meer gespannen. Dit wordt niet gezien bij oefensamentrekkingen.
De samentrekkingen van de inspanning hebben immers te maken met hun lichtintensiteit heeft geen invloed op de opening van de baarmoederhals of de lengte van de baarmoederhals. Echter, weeën na verloop van tijd zorgen ervoor dat de baarmoederhals korter wordt en de baarmoederhals opengaat, zodat de bevalling kan beginnen en het kind kan worden geboren. Dit blijkt uiteindelijk ook uit het lichte bloedverlies en het verlies van de slijmprop die de baarmoederhals afsluit tijdens de zwangerschap. Contracties die gepaard gaan met pijn en bloeding moeten daarom worden opgehelderd, aangezien het waarschijnlijk niet alleen maar oefensamentrekkingen zijn.

Oefen arbeid of strek de baarmoederbanden - hoe vertel ik het verschil?

De sterke ligamenten die de baarmoeder op zijn plaats houden en van beide kanten naar het schaambeen en heiligbeen trekken, worden moederbanden genoemd. Door de vergroting van de baarmoeder tijdens de zwangerschap worden de baarmoederbanden uitgerekt. Dit resulteert in soms trekkende, krampen of brandende pijnen die uitstralen naar de lies, schaamlippen en heiligbeen (onderrug).

Lees meer over het onderwerp: Pijn in de moederbanden

Deze rekpijnen kunnen optreden in zeer verschillende mate van intensiteit tijdens de zwangerschap en van vrouw tot vrouw, maar zijn vooral typerend voor het tweede trimester van de zwangerschap (2e trimester). De samentrekkingen van de inspanning verschillen van rekpijn in de baarmoederbanden doordat ze maximaal een minuut aanhouden. Bovendien kan de buik van buitenaf worden gevoeld tijdens een samentrekking van de inspanning, wat niet het geval is bij het strekken van de baarmoederbanden. Bovendien, hoewel de contractie merkbaar is tijdens oefenbevalling, treedt pijn niet op in tegenstelling tot de rekpijn van de moederbanden.

Lees hier meer over op: Allerlei weeën

Kan ik met oefensamentrekkingen nog zwemmen of wandelen?

Inspanningssamentrekkingen komen voor het eerst voor van de 20e tot 25e week van de zwangerschap en komen dan steeds weer voor tijdens de zwangerschap als langdurige voorbereiding op de bevalling totdat ze worden vervangen door de verlagende pijn. Ze veroorzaken dus geen arbeid en hebben in die zin niets gemeen met echte arbeid. Tijdens een normale zwangerschap is er niets dat u ervan weerhoudt te gaan zwemmen of wandelen na het begin van de weeën. Integendeel, lichte lichamelijke activiteit wordt zelfs door gynaecologen aanbevolen.