Snurken therapie

Wat te doen als u snurkt

Omdat snurken verschillende oorzaken kan hebben, is het eerste wat u moet doen, vast te stellen waar het probleem van de patiënt vandaan komt. Hij kan dan bij zijn huisarts terecht voor een (of meerdere) beslissen over de verschillende beschikbare therapie-opties.

Lees meer over de Oorzaken van snurken

Voor veel mensen met snurkneiging is het voldoende om bestaande risicofactoren uit te schakelen om hun snurken te verhelpen.
Daarom moet u slaappillen, kalmerende middelen en, indien mogelijk, psychofarmaca stopzetten of vervangen als ze in verband kunnen worden gebracht met snurken.

Daarnaast moet u uw alcoholgebruik zeker beperken, dus bij voorkeur algemeen, maar tenminste twee uur voor het slapengaan geen alcohol meer drinken. Afvallen blijkt een van de meest effectieve gedragsveranderingen te zijn om snurken te voorkomen. Voor veel van de getroffenen helpt het om 's nachts van houding te veranderen. Terwijl u luid snurkt in rugligging, kan er rust zijn zodra u zich op uw buik of op uw zij draait.
Veel mensen veranderen zelf onbewust hun situatie omdat het lichaam het zuurstofgebrek opmerkt en wil corrigeren, anderen niet. Dus als u zich gestoord voelt door het snurken van de persoon naast u, moet u altijd proberen te kijken of het niet voldoende is om hem even wakker te maken, zodat hij zich kan omdraaien om het probleem op te lossen. Slapen met je hoofd omhoog kan ook helpen.

Als er een duidelijke reden voor het snurken kan worden geïdentificeerd, verdwijnt het snurken meestal als deze onderliggende ziekte adequaat wordt behandeld.
Mensen met een kromming van het neustussenschot kunnen bijvoorbeeld door een operatie worden gecorrigeerd door ze recht te trekken en ze weer normaal te laten ademen.
Als u verkouden bent of griep heeft met een loopneus en gezwollen neusslijmvlies, kunt u decongestivum-neusdruppels gebruiken of een inhalatie- of kamille-stoombad proberen om de juiste ademhaling door de neus te herstellen.

Soms werkt dit heel goed, soms minder, maar aangezien deze infecties meestal door virussen worden veroorzaakt, verdampen ze bijna altijd na een paar dagen en nemen ze het snurkprobleem mee. Hetzelfde geldt in principe voor bacteriële infecties (hoewel het gebruik van antibiotica hier aan te raden is) en allergieën (hoewel hier ook anti-allergische middelen zoals antihistaminica kunnen worden gebruikt). Gezwollen amandelen kunnen meestal met succes worden behandeld met antibiotica.Als iemand vatbaarder is voor amandelontsteking, kunt u met een arts overleggen of het zinvol is om de amandelen te laten verwijderen.

Lees nu ons artikel over snurken tijdens de zwangerschap en ontdek welke effecten snurken op uw kind kan hebben. De neusspray kan ook nuttig zijn tijdens de zwangerschap. Lees meer op: Snurken tijdens de zwangerschap

Voor mensen die zonder duidelijke reden snurken, zijn er andere stappen die kunnen worden genomen om te helpen. Dit omvat bijvoorbeeld een verband dat 's nachts om het hoofd en de kin wordt gebonden en zo voorkomt dat de onderkaak doorhangt. Een bijtspalk voor de onder- en bovenkaak heeft een vergelijkbaar effect, namelijk dat de onderkaak naar voren wordt getrokken en het mond- en keelgebied wordt vergroot. Een andere mogelijkheid is een kunstgebitachtige prothese, die de tong naar beneden drukt en daarmee ook ruimte creëert.

In extreme gevallen kan een operatie worden overwogen. Ook hier zijn er verschillende varianten, vaak worden de slijmvliezen van de keel en het gehemelte gewoon aangespannen en wordt de huig (soms in combinatie met de amandelen) geheel of gedeeltelijk uit de nek verwijderd. Als alternatief kan de huig worden opgetrokken en op het gehemelte worden genaaid, wat het slijmvlies niet zo veel aantast. Nieuwere en minder vaak uitgevoerde methoden zijn het gebruik van lasers of straling (Radiofrequente therapie) voor het verwijderen van delen van het gehemelte en / of huig. Al deze chirurgische ingrepen hebben een goed slagingspercentage, maar moeten als intramurale patiënt onder algemene anesthesie worden uitgevoerd en kunnen gepaard gaan met zeldzame maar significante complicaties zoals secundaire bloeding, slikstoornissen of vloeistoflekkage uit de neus.

Als u bij uzelf snurken opmerkt, kunt u het beste een arts raadplegen en actie ondernemen, omdat dit niet alleen hinderlijk is, maar ook gevolgen voor de gezondheid kan hebben. Snurken leidt af en toe tot niet onaanzienlijke slaapstoornissen, waardoor overdag concentratie- en prestatiestoornissen kunnen optreden. De ergste vorm, het zogenaamde slaapapneusyndroom, gaat gepaard met zeer uitgesproken en luid snurken en langere adempauzes waarin de patiënt niet meer kan ademen. Door het resulterende zuurstofgebrek legt deze ziekte een aanzienlijke belasting op het cardiovasculaire systeem en is zelfs potentieel levensbedreigend.

Ben je geïnteresseerd in dit onderwerp? Lees dan ons volgende artikel hieronder: Hoe kun je snurken voorkomen?