Dijbeenspanning

Synoniemen

Uitzetting van de dij

definitie

De term "dijbeenbelasting" verwijst naar het proces van niet-fysiologische strekking van de spieren van de dij.

invoering

Getrokken spieren zoals de hamstring-stam behoren tot de meest voorkomende Sport verwondingen helemaal. Vooral mensen die sporten beoefenen die worden gekenmerkt door een snelle en abrupte verandering van richting, lopen gevaar.
Met betrekking tot alle spiergroepen is dat Dijspieren vooral vaak aangetast door een stam. De hamstringbelasting kan zowel de achterste spiergroepen (bijvoorbeeld de buigspieren), evenals de voorste spiergroepen (bijvoorbeeld de strekspieren) beïnvloeden.

In directe vergelijking komen hamstringverrekkingen in de achterste spiergroepen veel vaker voor. In de meeste gevallen is de oorzaak van een overbelasting van het bovenbeen er één Overmatig gebruik of buitensporig stam de aangetaste spieren.

Afhankelijk van de ernst wordt de belasting van het bovenbeen klinisch verdeeld in verschillende graden.

  • Graad 1: spieren overbelast of gescheurd spiervezels
  • Graad 2: schade aan verschillende spiervezels
  • Graad 3: gehele spier beschadigd

Mensen met een belasting van het bovenbeen ervaren er meestal een plotselinge schietpijn in het gebied van de dij.
Terwijl een 1e graads dijbeenstam meestal zonder complicaties geneest, veroorzaakt de kleinste bloeding onder de tranen in de 2e en 3e graads dijbeenstammen vaak ernstige Blauwe plekken (Hematomen).

De behandeling van een hamstring-stam zou idealiter moeten gebeuren onmiddellijk na hun oprichting aftrap. Om deze reden moeten getroffen patiënten hun dijen onmiddellijk koelen koel. Door het aangetaste dijbeen te koelen, kan de pijn worden verlicht en kan bloeding in de spier grotendeels worden voorkomen.
De koelvloeistof mag echter nooit rechtstreeks op het huidoppervlak worden aangebracht. Zorgvuldige afkoeling van de hamstring moet worden gevolgd door een periode van ongeveer twintig minuten Compressieverband worden gemaakt.

Figuur dij

Figuur dijbeenspieren: A-spieren aan de voorkant, B-spieren aan de buitenkant en C-spieren aan de achterkant

Dijspieren

  1. Dijbinderspanner -
    Spier tensor fasciae latae
  2. Iliacale spier -
    Iliacus spier
  3. Lumbale spier -
    Psoas grote spier
  4. Kam spier - M. pectineus
  5. Magere spier - M. gracilis
  6. Tailor Muscle - M. sartorius
  7. Hamstringspier -
    Rectus femoris spier
  8. Externe hamstringspier -
    Vastus lateralis-spier
  9. Binnenbeenspier -
    Vastus medialis spier
  10. Iliac-tibiale pees -
    Iliotibiale band
  11. Knieschijf - knieschijf
  12. Lange ladekast -
    Adductor longus spier
  13. Groot dressoir -
    Adductor magnus spier
  14. Biceps dijspier,
    lang hoofd -
    Biceps femoris spier,
    Caput longum
  15. Biceps dijspier,
    korte kop -
    Biceps femoris spier,
    Caput breve
  16. Halve pees spier -
    Semitendinosus spier
  17. Halfmembraneuze spier -
    Semimembranosus spier
  18. Dijbeen -
    Dijbeen
  19. Gluteusspier -
    Gluteus maximus spier

Een overzicht van alle Dr-Gumpert-afbeeldingen vindt u op: medische illustraties

oorzaken

De hamstring-stam vertegenwoordigt er in feite een Beschermende reactie van de aangetaste spier tot één overmatige stress Tijdens de belasting trekt de spier reflexief samen en verhardt. In deze context zijn die krachten bijzonder relevant plotseling inwerken op de spier en deze onverwachts uitrekken. Om deze reden zijn de oorzaken van overbelasting van het bovenbeen in de meeste gevallen in de sport.

Bij de meeste getroffenen treedt de belasting van het bovenbeen op in het gebied van de achterste dij Aan. De overeenkomstige spieren lopen van de zitbeenknobbels naar beide zijden van de Kniegewricht. In de heup de overeenkomstige spieren fungeren als zichzelf Stijltang, ze bewegen het been naar achteren. In het kniegewricht fungeren ze echter als Buigspieren.
De belangrijkste functie van de hamstrings zit echter in de Stabilisatie van het lichaam tijdens het lopen en rennen. Plots optredende krachten worden door de flexibele spiermassa geabsorbeerd om de kracht op de Gewrichtscapsule en Banden verminderen. Snelle richtingsveranderingen en bijzonder hoge belastingen zorgen ervoor dat de belastings- en elasticiteitsgrens van de betreffende spieren snel wordt bereikt.

Overbelasting van een spier (Dijbeenspanning) wordt voornamelijk geactiveerd wanneer de kracht die op de spier inwerkt groter is dan de kracht van de spier zelf. De mate van spierschade die optreedt, is afhankelijk van de mate van overbelasting.
In sommige gevallen wordt de maximale belasting en elasticiteit zo duidelijk overschreden dat de Capsule en ligamentweefsel wordt bovendien beïnvloed.

Naast de fysieke oorzaken van de belasting van het bovenbeen, is de Fysieke eisen van de getroffen patiënt speelt een cruciale rol. Over het algemeen kan worden aangenomen dat een ongetrainde spier veel slechter reageert op plotseling optredende krachten dan een getrainde spier. De reden hiervoor is het feit dat de ongetrainde spier zowel de noodzakelijke kracht, net als de coördinatie ontbreekt.
Een andere oorzaak van het optreden van een hamstring-stam is slecht Opwarmen voor het sporten. EEN "kouder“Het is aangetoond dat spieren een significant lagere belasting en elasticiteitsgrens hebben. Bovendien kan een geoptimaliseerde techniek tijdens het sporten de kans op overbelasting van het bovenbeen aanzienlijk verkleinen. In deze context is het Snel van richting veranderen proces en de Gedrag bij een val een cruciale rol.

Symptomen

De symptomen van een hamstringblessure zijn voornamelijk afhankelijk van de persoon Ernst van letsel van. Een lichte belasting van het bovenbeen wordt typisch gekenmerkt door een overstrekking van de spieren, wat leidt tot de kleinste scheurtjes in de spiervezels Leidt. Om deze reden hebben de getroffen patiënten een duidelijke Beperking van spierkracht en des Bewegingsbereik observeren.
Bovendien ervaren de getroffenen ernstige pijn bij elke actieve beweging en bij passief strekken van de spieren. Meestal treedt deze pijn voor het eerst direct na de traumatische gebeurtenis op. Getroffen patiënten beschrijven de Dij pijn in aanwezigheid van een stam als krampachtig, trekken of steken.

Een enorme belasting van het bovenbeen leidt tot grote scheuren in de bijbehorende spieren (Gescheurde achterdijbeenspier). Meestal ontwikkelt een getroffen patiënt zich onmiddellijk na de traumatische gebeurtenis zichtbare en voelbare deuk in de spier. In de loop hiervan kan deze deuk echter doorgaan ernstige zwelling zijn bedekt.

diagnose

In de meeste gevallen wordt een spierspanning in verschillende stappen vastgesteld. Meestal begint de diagnose van spierspanning met een gedetailleerde diagnose Dokter-patiënt gesprek (anamnese) waarin verschillende vragen moeten worden verduidelijkt. Tijdens dit gesprek spelen de klachten van de betreffende patiënt een grote rol. tevens de Trigger-mechanisme (Werd het uitgeoefend?) Een doorslaggevende rol bij de diagnose van spierspanning. Het arts-patiëntgesprek wordt meestal gevolgd door een oriënterend lichamelijk onderzoek voerde uit. In dit verband moet dringend worden verduidelijkt of de betrokken patiënt alleen lijdt aan een spierspanning of zelfs aan een gescheurde spiervezel. De dokter zal dat allebei controleren Verschijning, net als de Functionaliteit van het getroffen gebied. Bovendien let de behandelende arts op eventuele Huid verandert (Roodheid, verwondingen) en Zwelling. Misschien tijdens het lichamelijk onderzoek Weefselkloof (Dent) of buil worden gevonden in het pijnlijke gebied, is het redelijk om aan te nemen dat de getroffen patiënt een gescheurde spiervezel heeft. Het vermoeden van een gescheurde spiervezel wordt bevestigd als de spier niet meer goed functioneert sinds de triggergebeurtenis.Hoewel veel factoren, die tijdens het arts-patiëntgesprek en het lichamelijk onderzoek kunnen worden opgehelderd, onderscheid mogelijk maken tussen verrekte spieren en gescheurde spieren, kan de uiteindelijke diagnose vaak alleen worden gesteld met behulp van beeldvormingsprocedures respectievelijk. Hierbij speelt het echografisch onderzoek van de pijnlijke spier een cruciale rol. Tijdens het echografisch onderzoek kunnen zowel vochtophoping in de spier als de kleinste scheurtjes worden gedetecteerd. Als er zelfs na een echografisch onderzoek geen duidelijk onderscheid kan worden gemaakt tussen een verrekte spier en een gescheurde spiervezel, kunnen verdere beeldvormingsprocedures (zoals magnetische resonantietomografie) worden gestart.

behandeling

De behandeling van de hamstring-stam zou idealiter onmiddellijk na de traumatische gebeurtenis moeten beginnen. Als er sprake is van een belasting van het bovenbeen, moet de getroffen spiergroep zo snel mogelijk worden gekoeld. Direct na het begin van de pijn kan het getrokken gebied gedurende een periode van ongeveer vijftien tot twintig minuten worden behandeld met een IJspakken, koude kompressen of speciale koude sprays worden geleverd.
Getroffen patiënten moeten er echter voor zorgen dat de koelvloeistof nooit rechtstreeks op het huidoppervlak wordt aangebracht. De beste variant van koelen is om de koelvloeistof in een dunne handdoek te wikkelen. Het kan dan op de getrokken site worden geplaatst.

Bovendien moet de sportactiviteit onmiddellijk worden gestopt nadat de symptomen zijn opgetreden. In het geval van een belasting van het bovenbeen, zullen de corresponderende spieren doorgaans zwellen tijdens het verloop. Dit fenomeen kan echter worden voorkomen door het aangetaste deel van het lichaam omhoog te brengen. Bovendien kunnen bestaande zwellingen sneller verdwijnen door het aangedane been omhoog te brengen.

Bovendien kan de belasting van het bovenbeen worden behandeld met speciale sportzalven. In aanvulling op, indien nodig, een verband of een elastisch verband. Er moet echter voor worden gezorgd dat de bloedstroom niet wordt onderbroken door het verband te strak aan te brengen.

Bovendien moeten de getroffenen elke sportactiviteit gedurende een periode van ongeveer een week na een belasting van het bovenbeen stoppen. Zodra de symptomen volledig zijn verdwenen, kunt u opnieuw beginnen met lichte oefeningen.
Medische behandeling van de hamstring-stam is meestal niet nodig. Als de pijn echter langer aanhoudt, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen en ernstigere schade uit te sluiten.

Lees hier meer over het onderwerp: Dijbeen brace.

Verloop / prognose

Het beloop van een hamstringbelasting hangt voornamelijk af van hoe ernstig de blessure is en hoeveel de spiervezels overbelast zijn. Afhankelijk van de ernst van de belasting van het bovenbeen, duurt de belasting van het bovenbeen een periode van ongeveer twee tot drie weken om volledig te genezen. Met de juiste behandelingsmaatregelen kan de genezingstijd van de bovenbeenbelasting echter positief worden beïnvloed en dus aanzienlijk worden verkort. Gevolgschade is in de regel niet te verwachten na een eenvoudige belasting van het bovenbeen.

Preventie (preventie)

Geschikt schoeisel speelt een belangrijke rol bij preventie

Een belasting van het bovenbeen kan met eenvoudige middelen worden voorkomen. In dit verband moet worden opgemerkt dat elke sportieve activiteit met een licht Opwarmprogramma moet worden gestart. Op deze manier worden de spieren effectief opgewarmd en voorbereid op de latere sporteenheid. Dijbeenverrekkingen komen ook bijzonder vaak voor koude weersomstandigheden Aan. Om dit fenomeen te voorkomen, dient veel belang te worden gehecht aan een uitgebreide warming-up voor de eigenlijke training. Op koude dagen moet worden gebruikt om op te warmen minstens 15 minuten gepland worden.
Hoewel het risico op het ontwikkelen van een belasting van het bovenbeen significant hoger is bij koud weer, kan niet worden aangenomen dat uitgebreide warming-uptraining achterwege kan blijven bij warm weer. Hoewel een hogere omgevingstemperatuur het koude-gerelateerde risico op het optreden van een bovenbeenbelasting vermindert, verliest het organisme veel, vooral bij warm weer Vloeistof en elektrolyten. Dit verlies van vocht en elektrolyten op zijn beurt stijgt de kans op het ontwikkelen van een hamstring-stam. Om deze reden is het regelmatige toevoer van water en elektrolyten voorkom belasting van het bovenbeen.
Bovendien kan de juiste uitrusting helpen bij het effectief voorkomen van overbelasting van de bovenbenen. Vooral geschikt schoeisel speelt daarbij een cruciale rol.