Huismiddeltjes voor lage bloeddruk

invoering

Lage bloeddruk is een veel voorkomende ziekte, maar wordt meestal niet opgemerkt. Er zijn echter enkele mensen voor wie een lage bloeddruk zich in verschillende situaties ongemakkelijk voelt door symptomen zoals duizeligheid, misselijkheid, vermoeidheid of een hoge polsslag. De redenen hiervoor zijn divers en kunnen niet altijd duidelijk worden vermeld. De werkelijke oorzaak kan ook worden gemaskeerd door andere symptomen. Naast medicatie kan de bloeddruk ook verhoogd worden met diverse huismiddeltjes.

Deze huismiddeltjes kunnen helpen bij een lage bloeddruk

De therapieopties die worden gebruikt om lage bloeddruk te behandelen en die huismiddeltjes worden genoemd, maken allemaal deel uit van de klasse van conservatieve therapie.
Ze zijn gemakkelijk te begrijpen en kunnen worden beheerst zonder veel materiële uitgaven.
Alles komt in het geding dat de bloedsomloop op gang brengt en ook op lange termijn kan stabiliseren.

Voordat u opstaat, kunt u bijvoorbeeld een beetje beginnen te bewegen en uw lichaam daarop voorbereiden.
Hier kunnen bijvoorbeeld de benen worden gedraaid of de voeten op en neer worden bewogen.
Pauzes nemen op de rand van het bed in plaats van snel op te staan, kan voorkomen dat het bloed zakt en dus een lage bloeddruk.

Elke vorm van duursport zou op de lange termijn duizeligheid en de andere symptomen van lage bloeddruk voorkomen door de bloeddruk te stabiliseren. Afwisselende baden of Kneipp-sessies zouden ook een circulatiestimulerend effect hebben.
Ook zogenaamde steunkousen zijn nuttig.
Ze voorkomen dat het circulerende bloed permanent in de bloedvaten van het been zakt, waarin de bloedvaten worden samengedrukt.
Dit dwingt het bloed passief terug naar het hart. Een andere essentiële factor bij het verhogen van de bloeddruk op de lange termijn is het drinken van voldoende vocht.
Dit effect wordt versterkt door een verhoogde opname van zout.
Hier is echter voorzichtigheid geboden, aangezien dit ook de bloeddruk te veel kan verhogen.

Hoe werken Kneipp-baden?

Koud water is vereist bij gebruik van Kneipp-affusies.
Hiervoor zijn in de regel speciale voorzieningen, waarbij je door kniehoog water kunt lopen.
Elke container is echter geschikt, bijvoorbeeld een badkuip die lang water kan bevatten of een koude stroom.
Men beweegt een deel van het lichaam, waaronder ook de arm, lange tijd in het koude water totdat een sterke verkoudheid voelbaar is.
Daarna moet het lichaamsgebied weer worden opgewarmd, bijvoorbeeld door beweging.
Kneipp-kuren worden verondersteld de bloedsomloop te stimuleren, onder andere door een sterkere doorbloeding en daarmee de bloeddruk te verhogen.

Afwisselende douches

Bij afwisselende douches doucht je afwisselend een tijdje met koud en warm water.
De tijd die het duurt voordat de watertemperatuur verandert, mag niet te kort zijn en moet minimaal een halve minuut tot een minuut zijn.
Als het water te warm of te koud is, kunt u de temperatuur aanpassen aan uw persoonlijke temperatuurbeleving.
Net als de Kneipp-kuren zouden wisseldouches de bloedsomloop moeten stimuleren door een verhoogde bloedstroom en zo de bloeddruk verhogen.

Steunkousen

Steunkousen zijn ook een van de huismiddeltjes bij de behandeling van lage bloeddruk.
De compressiekousen die tegenwoordig worden gebruikt, worden echter meestal door de arts voorgeschreven en speciaal geproduceerd.
Steunkousen worden meestal gebruikt bij langdurig liggen.
Ze worden ook overdag of 's nachts gedragen bij verschillende chronische ziekten.
Ze voorkomen dat het circulerende bloed permanent in de bloedvaten van het been zakt, waarin de bloedvaten worden samengedrukt.
Dit dwingt het bloed passief terug naar het hart.

Meer informatie over compressiekousen en wanneer deze kunnen worden gebruikt, vindt u op:
Gebruik van steunkousen

Helpt veel drinken?

Het drinken van voldoende vloeistof, vooral heldere vloeistoffen zoals water of thee, is een effectieve manier om lage bloeddruk te voorkomen.
Over het algemeen is de dagelijkse vloeistofbehoefte van een gemiddelde volwassene ongeveer twee liter.
De vloeistof die via de darmen in het bloed komt, verhoogt het bloedvolume, waardoor een hogere druk in het vaatstelsel kan ontstaan.
Naast positieve effecten op de bloeddruk zijn er bijvoorbeeld ook positieve effecten op het hart of de nieren waar te nemen.
U moet er ook voor zorgen dat de vloeistof voldoende elektrolyten bevat, omdat anders te vrezen valt voor negatieve effecten.

Lees hierover meer onder: Lage bloeddruk en duizeligheid

Huismiddeltjes die tijdens de zwangerschap kunnen worden gebruikt voor een lage bloeddruk

Een lage bloeddruk tijdens de zwangerschap kan ernstige gevolgen hebben voor de ontwikkeling van het ongeboren kind en dient daarom in ieder geval gecontroleerd te worden.
Naast het gebruik van huismiddeltjes moet vanwege het hoge risico ook een arts om advies worden gevraagd.
Net als bij een lage bloeddruk, die niet optreedt tijdens de zwangerschap, is het raadzaam om tijdens de zwangerschap voldoende water te drinken om het vochtvolume in het vaatstelsel hoog te houden.
Er moet ook voor worden gezorgd dat er voldoende zout is.
Omdat sporten moeilijk is tijdens de zwangerschap, maar de positieve eigenschappen van lichaamsbeweging toch behouden blijven, kun je als alternatief ook regelmatig gaan wandelen.
Positieve effecten worden ook waargenomen bij steunkousen.
Het dragen hiervan kan echter tot complicaties leiden, daarom kunnen de benen ook hoog geplaatst worden.
Dit leidt ook tot een hogere terugkeer van bloed naar het hart.
Als er een wens is om de bloeddruk te verhogen door speciaal voedsel te eten, moet vooraf ook de mening van een arts worden ingewonnen.

Wanneer lage bloeddruk gevaarlijk kan zijn voor het ongeboren kind en wat u eraan kunt doen, lees dan op:
Lage bloeddruk tijdens de zwangerschap - wat te doen?

Helpt een glas champagne?

Het drinken van een glas mousserende wijn heeft verschillende effecten op de bloeddruk in het menselijk lichaam.
Over het algemeen leidt het drinken van alcohol in eerste instantie tot verwijding van de kleinere bloedvaten, wat de bloeddruk verlaagt en vaak leidt tot rood worden van het gezicht door een verhoogde bloedstroom.
Afhankelijk van een aantal factoren, zoals de hoeveelheid alcohol of het roken, kan er echter een verhoging van de bloeddruk optreden, hoewel dit ook van lichaam tot lichaam verschilt.

Zo helpt een glas mousserende wijn in eerste instantie niet om de bloeddruk te verhogen.

Wat doet zoethoutwortel?

Zoethoutwortel bevat een molecuul dat, net als een medicijn, de bloeddruk in het menselijk lichaam verhoogt.
Op deze manier kan het consumeren van zoethoutwortel effectief en na verloop van tijd de bloeddruk op een hoger niveau stabiliseren.
Het effect duurt echter alleen zolang het molecuul in het lichaam aanwezig is of niet wordt afgebroken.
Regelmatige lichaamsbeweging is dus bijvoorbeeld een duurzamere manier om de bloeddruk te verhogen.
De beste manier om de zoethoutwortel als thee te nemen, is door er heet water over te gieten en het een tijdje te laten trekken.

De thee moet naar behoefte meerdere keren per dag worden gedronken, gedurende een langere periode.

Citroenwater om de bloeddruk te verhogen?

Citrusvruchten zoals citroenen bevatten een hoog gehalte aan ascorbinezuur of vitamine C. Deze vitamine beïnvloedt de stofwisseling van het menselijk lichaam op tal van plaatsen zonder dat het werkingsmechanisme volledig wordt begrepen. Omdat ook delen van het metabolisme van het endocriene systeem worden aangetast, zou vitamine C de bloeddruk verhogen. Dit is echter niet duidelijk bewezen. Het is het beste om een ​​citroen in een glas te persen en water toe te voegen. Dit heeft ook het positieve effect dat het vloeistofvolume in de vaten toeneemt.

homeopathie

Omdat homeopathie is gebaseerd op natuurlijke stoffen, waarvan sommige ook voorkomen in voedingsmiddelen zoals koffie of thee, kan een positief effect op de bloeddruk worden waargenomen bij correct gebruik van dergelijke middelen.
Hierbij dient aandacht te worden besteed aan de instructies van de behandelende homeopaat.
Zoals bij elke therapie hangt het voordeel echter vaak af van de samenwerking en zelfs van het geloof van de patiënt in het succes van de therapie.

Zie voor details Homeopathie voor lage bloeddruk.