Ijzertekort

Synoniemen

Sideropenie
Engels: ijzertekort

IJzertekort of Sideropenie betekent een tekort aan ijzer in het menselijk lichaam, dat door verschillende oorzaken kan worden veroorzaakt en meestal zonder symptomen verloopt. Als symptomen van ijzertekort optreden vóór bloedarmoede (anemie), spreekt men van Sideropenie. Afhankelijk van de symptomen en bloedwaarden wordt er onderscheid gemaakt tussen verschillende vormen van ijzertekort. Een latent ijzertekort betekent een verlaagd ijzergehalte zonder veranderingen in het bloedbeeld, terwijl een duidelijk ijzertekort gepaard gaat met veranderingen in de bloedcellen en therapie vereist.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in dit onderwerp: IJzer in het menselijk lichaam

Epidemiologie / frequentieverdeling

IJzergebrek is een van de meest voorkomende deficiëntieziekten. Wereldwijd ca. 25% van de bevolking onder deze deficiëntieziekte. In Europa wordt ongeveer 10% van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd getroffen, in ontwikkelingslanden> 50% van de vrouwen. Bovendien is ijzertekort verantwoordelijk voor ongeveer 80% van alle bloedarmoede (anemie).

Symptomen van ijzertekort

Een subtiel ijzertekort veroorzaakt niet noodzakelijkerwijs direct voelbare symptomen en manifesteert zich alleen in het bloed als een verlaagd ferritinespiegel (latente ijzertekort).Er zijn echter een aantal verschillende symptomen die in een vroeg stadium op een tekort kunnen wijzen, voordat het volledige beeld zich ontwikkelt.
Trap regelmatig

  • Moeite met concentreren
  • hoofdpijn
  • emotionele prikkelbaarheid
  • depressieve stemmingen
  • aanhoudende vermoeidheid
    of
  • Uitputting
  • Branden op het puntje van de tong

Aan. In deze context kan ook de fysieke fitheid worden aangetast. Er kan ook een beperkte tolerantie voor kou zijn, andere mogelijke vroege symptomen kunnen worden gevonden in het gebied van de huid en slijmvliezen. Deze omvatten brandende tong, defecten in het slijmvlies (bijv. Aften in de mond), hoekige rhinitis (kleine, ontstekingstranen in de mondhoeken), slikproblemen, maar ook broze en vervormde nagels (met name dwarse groeven, naar boven gebogen horlogeglasnagels of holle nagels die in de vorm van een holte zijn verzonken) en haar dat eruit valt .

Lees veel meer en uitgebreide informatie over alle symptomen onder ons onderwerp: Herken symptomen van ijzertekort en ijzertekort op de vingernagel

Duizeligheid door ijzertekort

Een typisch symptoom dat overeenkomt met een ijzertekort is niet-specifieke vertigo, de zogenaamde posturale duizeligheid. Het ijzertekort leidt tot bloedarmoede, de hierboven beschreven bloedarmoede door ijzertekort.

Lees hier meer over onder: Bloedarmoede door ijzertekort

De vermindering van het zuurstoftransporterend vermogen in het bloed leidt tot relatief niet-specifieke symptomen, met name duizeligheid. Bloedarmoede door ijzertekort moet altijd worden uitgesloten, vooral als duizeligheid onduidelijk is.

Lees hier meer over onder: Duizeligheid door ijzertekort

Haaruitval

IJzer is ook een belangrijke voedingsstof voor de stofwisseling van het haar.
Bij een licht ijzertekort worden de resterende reserves bij voorkeur gebruikt voor vitale functies, namelijk de vorming van hemoglobine met als doel zuurstof in het lichaam te transporteren, zodat haar (en nagels) snel ondertoevoer kunnen komen te staan.
Haaruitval en broos, broos haar kunnen een vroeg teken zijn van ijzertekort dat optreedt vóór andere typische symptomen, zoals Bloedarmoede en vermoeidheid zijn duidelijk merkbaar.

Aangezien er echter veel andere mogelijke redenen voor haarverlies zijn, moet de oorzaak worden opgehelderd bij de eerste tekenen van haarverlies, voordat u bij vermoeden eenvoudigweg uw toevlucht neemt tot ijzertabletten (omdat een teveel aan ijzer ook een negatief effect kan hebben).
Vooral ter verduidelijking de ferritine waarde (Opslagvorm van ijzer) in het bloed, omdat dit, in tegenstelling tot de andere ijzerwaarden, zelfs bij een licht "verborgen" ijzertekort kan worden verlaagd.

Haarverlies veroorzaakt door ijzertekort kan gemakkelijk worden behandeld door dit tekort eenvoudig te compenseren. Door uw dieet aan te passen en / of geschikte voorbereidingen te treffen, kan de haargroei weer op gang worden gebracht.

Lees alles over de symptomen onder ons onderwerp: Symptomen van ijzertekort, haaruitval door ijzertekort

hoofdpijn

Hoofdpijn is een van de meest voorkomende ziekten in Duitsland en heeft veel verschillende oorzaken. Bij ijzertekort zijn hoofdpijn meestal secundair en kunnen ze niet rechtstreeks worden verklaard door het tekort.

IJzergebrek leidt tot concentratie- en slaapproblemen, wat kan leiden tot hoofdpijn. Naast deze secundaire aandoeningen kunnen de getroffenen ook last hebben van hoofdpijn zoals migraine, ongeacht hun ijzertekort.

Na een succesvolle behandeling van het ijzertekort kunnen de getroffenen weer beter slapen en kunnen ze zich overdag concentreren, wat vaak ook de hoofdpijn omkeert. In het geval van een bekende migraine kunnen aanvallen van ijzertekort vaker voorkomen, maar dit wordt eerder toegeschreven aan het gebrek aan slaap dan aan het ijzertekort zelf.

In het geval van plotselinge, ongebruikelijk ernstige hoofdpijn of in combinatie met koorts, moet een arts worden geraadpleegd, aangezien de oorzaak niet bloedarmoede door ijzertekort kan zijn, maar een noodgeval kan zijn.

Lees ook: Oorzaak van hoofdpijn, hoofdpijn door ijzertekort

vermoeidheid

Vermoeidheid is een veel voorkomend symptoom van ijzertekort. Omdat ijzer nodig is voor de bloedvorming en dus voor de zuurstoftoevoer naar het lichaam, kan een ijzertekort leiden tot algehele zwakte van het lichaam. Getroffenen melden sneller vermoeidheid en slaapstoornissen, wat ook leidt tot slaperigheid overdag.

Vermoeidheid is ook het symptoom dat de getroffenen het meest beperkt in het dagelijks leven en daarom vaak leidt tot een doktersbezoek. Na het starten van de therapie melden veel patiënten een zeer snelle verbetering van hun vermoeidheid en voelen ze zich over het algemeen productiever.

depressie

Bij veel chronische ziekten die leiden tot een beperking in het dagelijks leven, treedt depressie op tijdens de ziekte. Chronische bloedarmoede door ijzertekort wordt geassocieerd met verminderde concentratie en verminderde prestaties. Getroffen mensen kunnen hun vriendenkring vaak niet bijhouden en kunnen niet altijd hun werk doen.

Dit leidt tot sociaal isolement en kan dus leiden tot depressie. IJzergebrek kan postpartumdepressie waarschijnlijker maken, vooral na de bevalling. Als het ijzertekort wordt gecorrigeerd, kan de depressie ook worden verminderd. De getroffenen moeten echter contact opnemen met een specialist, vooral als de symptomen aanhouden.

Verander op de nagels

De vingernagels en teennagels behoren tot de eerste delen van het lichaam die veranderen bij ijzertekort. Dit kan worden verklaard door het feit dat het lichaam prioriteiten heeft welke cellen dringender moeten worden aangevoerd en bij zuurstoftekort als gevolg van bloedarmoede door ijzertekort zijn de nagels niet nodig om te overleven.

De cellen waaruit de nagel bestaat, worden slecht aangevoerd en de nagels die teruggroeien worden broos en dunner. Groeven en holtes in de nagels zijn ook mogelijk. Zelfs nadat het ijzertekort is verholpen, duurt het nog enkele maanden voordat de langzaam groeiende nagels volledig hersteld zijn.

Verandering in de tong

Veranderingen in de slijmvliezen, vooral op de tong, zijn een specifiek symptoom van ijzertekort, maar ze verschijnen pas als de ziekte voortschrijdt en behoren niet tot de vroege symptomen.

Ontstekingen in de mondhoeken, zogenaamde rhagades, en verhoogde aften van het mondslijmvlies zijn mogelijk. Er kan ook sprake zijn van afbraak van het mondslijmvlies met slikproblemen, wat wordt samengevat als het Plummer-Vinson-syndroom. De getroffenen melden tintelingen of gevoelloosheid van de tong. De symptomen zijn volledig omkeerbaar als de behandeling met ijzertekort succesvol is.

Spierpijn en zwakte

IJzergebrek leidt tot een energiebesparende modus van de cellen in het hele lichaam, omdat ze niet van voldoende zuurstof kunnen worden voorzien. Spiercellen hebben relatief veel zuurstof nodig om hun functie te behouden en nieuwe cellen te bouwen.

Als er zuurstofgebrek is, breken spiercellen af. Dit is waar het lichaam energie bespaart, vooral wanneer de getroffenen hun sportieve activiteiten niet meer uitoefenen vanwege vermoeidheid en de spieren minder nodig zijn. Spierzwakte wordt ook verminderd wanneer het ijzertekort wordt gecorrigeerd.

jeuk

Huidcellen vernieuwen zichzelf relatief vaak en cellen hebben veel energie nodig wanneer ze zich opnieuw vormen en groeien. Omdat ijzertekort leidt tot zuurstofgebrek, vertonen vooral kortstondige cellen snel symptomen.

De huid wordt slecht verzorgd en individuele huidcellagen sterven af. Dit leidt tot jeuk. Ontstoken delen van de huid, zoals de scheurtjes in de mondhoeken, kunnen ook erg jeuken. Het verzorgen van geïrriteerde delen van de huid met geurvrije huidverzorgingscrèmes kan jeuk verlichten. Schade aan de huid en slijmvliezen is een van de late symptomen van ernstig ijzertekort.

Visuele stoornissen

Visuele stoornissen zijn ook geen direct gevolg van ijzertekort, maar kunnen secundair optreden. Dit is meestal geen directe schade aan het oog of het netvlies.

Vanwege het ijzertekort kunnen de getroffenen schommelingen in de bloeddruk en duizeligheid hebben, wat ook kan leiden tot een wazig gezichtsveld. Bovendien interpreteren sommige patiënten hun concentratiestoornissen als een visuele stoornis, aangezien de letters voor de ogen subjectief wazig zijn.

Hoge hartslag / racehart

Als er een ijzertekort is, is er onvoldoende zuurstof door het lichaam, omdat het lichaam niet genoeg bloed kan produceren om de zuurstof te vervoeren. Omdat de doelcellen niet kunnen onderscheiden waarom er niet genoeg zuurstof aankomt, reageren ze altijd op het lichaam met dezelfde informatie.

Te weinig zuurstof wordt gecompenseerd door het bloed sneller door het lichaam te pompen en zo komt er meer zuurstof in de cellen terecht. Dit betekent dat de hartslag sneller moet worden, aangezien dit cruciaal is voor de bloedstroom. De getroffenen voelen dit als een kloppend hart.

Bloedarmoede door ijzertekort

Bloedarmoede door ijzertekort is de meest voorkomende vorm van bloedarmoede (Bloedarmoede) en wordt veroorzaakt door een gebrek aan ijzer. Het rode bloedpigment (hemoglobine) in de rode bloedcellen (erytrocyten) is ijzer nodig om zijn functie als zuurstoftransporteur in het lichaam te vervullen; als er te weinig ijzer beschikbaar is, is deze functie beperkt en kan niet genoeg hemoglobine worden geleverd.
In het laboratorium, naast een verlaagd hemoglobinegehalte in het bloed, een verminderde grootte van de erytrocyten (MCV = gemiddeld enkel volume erytrocyten) en een verlaagd hemoglobinegehalte in deze (MCHC = gemiddelde corpusculaire hemoglobineconcentratie). In deze context spreekt men van a microcytisch, hypochroom Bloedarmoede.
Tegelijkertijd wordt het ijzertekort in het bloed aangetoond door een verminderde concentratie van zowel vrij ijzer als ferritine (Opslagvorm van ijzer), maar ook door een verhoogde transferrinewaarde (Transporteiwit voor ijzer, dat beter detecteerbaar is als het minder ijzer heeft gebonden).
Als bloedarmoede door ijzertekort is vastgesteld, is het belangrijk om de oorzaak van het ijzertekort te identificeren om het dienovereenkomstig te kunnen behandelen.
Een verhoogde behoefte (bijv. Tijdens de zwangerschap), een toegenomen verlies (bijv. over- Bloeden), een ontoereikend dieet of een verminderde ijzeropname (bijv. bij verschillende gastro-intestinale aandoeningen).
Pas als de ijzervoorraden van het lichaam opgebruikt zijn, leidt het ijzertekort tot bloedarmoede.

Lees meer over het onderwerp: Bloedarmoede door ijzertekort

diagnose

Omdat ijzertekort op zichzelf slechts een secundaire ziekte met andere oorzaken is, moet speciale nadruk worden gelegd op het vinden en behandelen van de oorspronkelijke ziekte. Om deze reden moet de patiënt grondig worden geïnterviewd om ijzertekort te diagnosticeren. Chronische ziekten, zwangerschap en een verhoogde bloedingsneiging bij vrouwen tijdens de menstruatie dienen in eerste instantie te worden uitgesloten. Bovendien geeft de bloedtest belangrijke informatie over het stadium van ijzertekort.

  • Er kan onderscheid worden gemaakt tussen een latente ijzertekort, waarvoor in eerste instantie vaak geen therapie nodig is, en een manifest ijzertekort. Omdat dit veranderingen in de bloedcellen tot gevolg heeft, is het belangrijk om medische maatregelen te nemen en ijzer te vervangen.

Een abdominale echografie moet worden uitgevoerd om elk vermoeden van inwendige bloedingen uit te sluiten.
Bloed in de ontlasting is ook een belangrijke indicator van bloeding in het maagdarmkanaal.

Lees meer over het onderwerp: Bloed in de ontlasting

Een colonoscopie (Colonoscopie ), Röntgenfoto van de borst (thorax) en als je de slokdarm, maag en dunne darm van dichtbij bekijkt, kunnen oorzaken van bloeding worden onthuld of uitgesloten.

Om een ​​stoornis van de ijzerabsorptie in het lichaam te diagnosticeren, kan een ijzerabsorptietest worden uitgevoerd. 100 mg ijzer wordt oraal ingenomen. Het serumijzer wordt gemeten na 2 uur. Een verhoging van het serumijzer tot tweemaal de oorspronkelijke waarde is normaal.

IJzertekorttest

Er zijn verschillende tests om ijzertekort zo snel mogelijk vast te stellen. Tests kunnen online, bij een apotheek of bij een dokter worden gekocht.

behandeling

Omdat ijzertekort in eerste instantie een bevinding is, maar geen oorzaak (zie ook: oorzaak van ijzertekort), dient dit eerst onderkend en behandeld te worden om het ijzertekort op lange termijn te compenseren. Niettemin wordt tegelijkertijd het ijzertekort verholpen door medicatie, op voorwaarde dat dit niet voldoende is om het tekort met dagelijkse voeding te compenseren. IJzer wordt vervangen in de vorm van tabletten. Deze moeten 1-2 uur voor de volgende voedselinname worden ingenomen, omdat ijzer beter in lege toestand door het lichaam kan worden opgenomen. Voor volwassenen wordt een dagelijkse dosis van 100-150 mg ijzer / dag aanbevolen.

Een andere optie is de over-the-counter Floradix® die als vloeistof kan worden geconsumeerd. Lees meer over dit onderwerp op: Kruidenbloed

IJzersupplementen kunnen onder meer buikpijn en misselijkheid veroorzaken. Als deze bijwerkingen optreden, kan een ander preparaat worden getest, aangezien de verschillende preparaten in individuele gevallen anders worden verdragen en de dosis in eerste instantie kan worden verlaagd. Als de bijwerkingen aanhouden, kan het medicijn ook tijdens of na een maaltijd worden ingenomen. De opname in het organisme is dan niet meer optimaal, maar de bereiding wordt beter verdragen. Bovendien wordt de ontlasting donker tijdens ijzertherapie omdat het meeste ijzer wordt uitgescheiden. Omdat de ijzervoorraad in het lichaam maar langzaam wordt aangevuld, duurt dit type behandeling vaak minimaal 2-3 maanden.

Het is ook mogelijk om ijzer rechtstreeks via de ader af te geven. Dit type substitutie wordt alleen uitgevoerd als orale toediening niet wordt verdragen. De therapie moet dan 2-3 keer per week plaatsvinden en kan leiden tot pijn en zwelling op de injectieplaats. Om overmatige veneuze irritatie te voorkomen, dient de toediening langzaam via een grote veneuze canule te geschieden. Anafylactische reacties op ijzer zijn zeldzaam, maar artsen moeten op een dergelijke reactie voorbereid zijn.

Overdosering kan leiden tot ernstige vergiftigingsverschijnselen. Bij kleine kinderen is 500-1000 mg voldoende om vergiftigingsverschijnselen te veroorzaken, 2000-3000 mg kan fataal zijn. Dit niveau is te vinden in ongeveer 20-30 tabletten. Als gevolg hiervan lopen kinderen een bijzonder risico op overdosering, aangezien het relatief gemakkelijk is om het juiste aantal tabletten te krijgen. De eerste tekenen van een overdosis zijn koorts, misselijkheid, daling van de bloeddruk en braken.

De hemoglobineconcentratie moet uiterlijk na 2 maanden zijn normale waarde hebben bereikt, serumferritine na 3 maanden. Indien dit niet het geval is, kunnen verschillende opties worden overwogen. Enerzijds is het mogelijk dat de voorgeschreven preparaten niet goed zijn ingenomen, dat het bloedverlies doorgaat, dat de opname in het organisme wordt verstoord of dat er een verkeerde diagnose is gesteld. In ieder geval is een nieuwe zoektocht naar de oorzaak nodig om ernstigere ziekten te voorkomen.

Vanwege onderlinge absorptiestoornissen mogen ijzertabletten niet tegelijkertijd worden gebruikt met:

  • Antibiotica (Tetracyclines)
  • Antacida (om het Maagzuur)
    en
  • Colestryamine, een resorptieremmer voor hoge cholesterolwaarden.

Lees ook het artikel over het onderwerp: Dit is hoe je een ijzertekort oplost en Dieet voor ijzertekort

Kruidenbloed

Veel kruiden bevatten een zeer grote hoeveelheid ijzer. Kruidenbloed is een sap gemaakt van verschillende kruiden en toegevoegd tweewaardig ijzer. Het menselijk lichaam kan bijzonder goed tweewaardig ijzer gebruiken.

  • Kruidenbloed kan daarom als profylaxe worden afgenomen als er een dreiging is van ijzertekort of een licht ijzertekort.
  • Als het ijzertekort echter ernstig is, zijn ijzertabletten vereist.

Risicogroepen die ter preventie vaak kruidenbloed krijgen, zijn zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven en mensen die een vegetarisch of veganistisch dieet volgen.

Homeopathie als therapieoptie?

IJzergebrek is een meetbaar tekort in het bloed en dit kan alleen worden gecompenseerd door ijzer via voedsel of medicatie binnen te krijgen.

Globulen en andere alternatieve stoffen bevatten nauwelijks ijzer en kunnen daarom het tekort niet compenseren. Als conventionele medische ijzersurrogaten worden afgewezen, moeten de getroffenen worden geïnformeerd welke voedingsmiddelen veel ijzer bevatten, zodat het tekort kan worden gecompenseerd door middel van een dieet.

Lees ook: Homeopathie voor ijzertekort

Gevolgen op lange termijn van ijzertekort

IJzertekort brengt een verscheidenheid aan symptomen met zich mee, waarbij de meeste symptomen verdwijnen zodra het ijzertekort is gecorrigeerd. Omdat ijzer nodig is voor de bloedvorming, leidt een tekort tot onvoldoende toevoer van zuurstof naar het hele lichaam. Voldoende zuurstoftoevoer voor cellen in groei is bijzonder belangrijk. Bij ijzertekort wordt de lagere bloedvorming gecompenseerd door het sneller kloppen van het hart.

  • Degenen die lijden aan chronische bloedarmoede door ijzertekort kunnen daarom op lange termijn hartspierzwakte ontwikkelen, omdat het hart op lange termijn niet aan de vereisten kan voldoen.

Langetermijngevolgen van ijzertekort komen ook naar voren tijdens de zwangerschap.

  • De zuurstoftoevoer naar het ongeboren kind is direct afhankelijk van de zuurstoftoevoer naar de moeder. Een ijzertekort bij de moeder kan daarom leiden tot groeistoornissen en vroeggeboorten.
  • De ontwikkeling van de hersenen hangt ook af van een voldoende toevoer van zuurstof tijdens de zwangerschap en kan worden vertraagd of geremd door ijzertekort.
  • Moeders met ijzertekort hebben meer kans op postpartum postpartumdepressie dan moeders met voldoende ijzervoorraad. IJzergebrek op korte termijn heeft meestal geen gevolgen op de lange termijn.

profylaxe

Door evenwichtig en rijk aan ijzer voeding deficiëntiesymptomen kunnen worden vermeden. Veel ijzer zit in peterselie (97,8 mg ijzer / 100 g), groene munt, gedroogd Brandnetels, Varkenslever en tijm. Ter vergelijking: er zit relatief weinig ijzer in gevogelte, varkensvlees, rundvlees en volkorenbrood. Bovendien kan de ijzeropname in het lichaam worden verhoogd vitamine C Verbeter de inname. Hier is ongeveer 100 mg voldoende vitamine C die niet meer dan 1 uur vóór de ijzerinname mag worden ingenomen, aangezien de vitamine C zich nog in het spijsverteringskanaal moet bevinden. 100 mg vitamine C zijn b.v. in 200 ml vers geperst sinaasappelsap of een paar reepjes paprikapoeder. Maar ook anderen fruit en groenten kan de ijzeropname in het lichaam verbeteren.

Tannine heeft een remmende en dus contraproductieve werking bij ijzertekort zwarte thee en koffie is aanwezig, calcium en magnesium in grotere hoeveelheden, oxaalzuur, b.v. in cacao, spinazie en rabarber en fosfaten in vlees en kaas.

De belangrijkste bronnen van ijzer in het dagelijks leven zijn vlees, worst en lever. Melk en eieren remmen daarentegen de opname. Bij vegetarisch dieet IJzer kan worden ingenomen uit peulvruchten, noten, kruiden en volle granen.

Omdat zwangere vrouwen een 100% hogere ijzerbehoefte hebben, is de normale inname met voedsel vaak onvoldoende om ijzertekort te voorkomen. Daarom moet tijdens de zwangerschap 50 mg ijzer / dag preventief worden ingenomen.

Lees meer over het onderwerp op: Voedsel met ijzer

voorspelling

De prognose van ijzertekort houdt rechtstreeks verband met de oorzaak. Als het mogelijk is om de oorzakelijke ziekte te genezen, is het waarschijnlijk dat de Ijzertekort kan worden opgelost.

IJzertekort tijdens de zwangerschap

Voor een goede doorbloeding en ontwikkeling van het kind moeten vrouwen tijdens de zwangerschap ongeveer 30-40% meer bloed aanmaken.
Omdat voor bloedvorming in het algemeen Als er ijzer nodig is, neemt de ijzerbehoefte tijdens de zwangerschap aanzienlijk toe, ongeveer twee keer zo veel, waardoor er een verhoogd risico op ijzertekort bestaat.

Vooral vrouwen met meerlingzwangerschappen of zwangerschappen die elkaar snel opvolgen lopen een verhoogd risico, maar een laag lichaamsgewicht en een onevenwichtige voeding zijn ook risicofactoren. De bloedarmoede die kan worden veroorzaakt door het ijzertekort (Bloedarmoede) naast de gebruikelijke symptomen andere gevaren tijdens de zwangerschap oplevert, zowel voor de moeder als voor het kind.

Lees meer over dit onderwerp op: IJzertekort tijdens de zwangerschap

De baby kan een slechtere zuurstoftoevoer aan de andere kant kan het zijn dat de placenta (placenta) niet volledig ontwikkeld.
Als dit te klein is, is een voldoende aanvoer van belangrijke voedingsstoffen van het kind niet langer gegarandeerd. Uiteindelijk kan dat Groeiachterstand of intra-uteriene kindersterfte (d.w.z. in de baarmoeder, zelfs vóór de geboorte) kan het gevolg zijn.

Bovendien zijn er bepaalde risico's voor de ontwikkeling van het kind na de geboorte, b.v. motorische ontwikkelingsstoornissen, mentale retardatie of Gedragsproblemen.
De moeder laat het meestal zien een lagere fysieke veerkracht en verminderde bloedreserves bij de geboorte, dus het risico voor nodig Bloedtransfusies is verhoogd.

Andere mogelijke gevolgen zijn pre-eclampsie (een ziektebeeld met o.a. hoge bloeddruk en eiwitverlies via de urine) of een Bekkenontsteking.
Al deze omstandigheden kunnen leiden tot frequentere en / of langere ziekenhuisopnames.

Maar alleen ijzertekort zonder bijbehorende bloedarmoede kan al verantwoordelijk zijn voor verschillende complicaties. Deze omvatten vroeggeboorte, vroeggeboorte en een laag geboorte gewicht.
Omdat het lichaam de voorkeur geeft aan het ijzer dat de baby tijdens de zwangerschap ter beschikking staat, bestaat het tekort bij de moeder lang voordat het zich bij het kind manifesteert. De Duitse Voedingsvereniging (DGE) adviseert daarom een ​​dagelijkse ijzerinname van 30 mg voor zwangere vrouwen, 20 mg voor vrouwen die borstvoeding geven (in tegenstelling: niet-zwangere volwassenen ongeveer 10-15 mg). Tijdens de zwangerschap (vooral vanaf het tweede trimester) is het vooral belangrijk om voldoende te hebben ingenomen ijzerhoudend voedsel wees voorzichtig, bij voorkeur in combinatie met vitamine C (bijvoorbeeld een glas sinaasappelsap), omdat dit de opname in het lichaam verbetert.
Het gelijktijdig gebruik van stoffen die de ijzerabsorptie remmen, moet echter worden vermeden; deze omvatten Calciumsupplementen, Antacida (maagzuurbindende middelen) en zeker Antibiotica (Tetracyclines).
Routinecontroles tijdens de zwangerschap controleren ook het bloed op ijzertekort (IA. Ferritin) en bloedarmoede (IA. hemoglobine) onderzocht. Opvallende waarden moeten altijd worden verduidelijkt met betrekking tot de oorzaken. Als de hemoglobinewaarde in het algemeen lager is dan 10 mg / dl van een Zwangerschap met hoog risico de toespraak.

Als er nog steeds een ijzertekort is, zelfs met een uitgebalanceerd dieet, extra IJzertabletten worden genomen. Deze therapie moet echter voorbij zijn een paar maanden kan worden gehandhaafd en verschillende bijwerkingen, vooral Maagdarmklachten hebben als gevolg.
Sommige zwangere vrouwen gebruiken dergelijke ijzersupplementen uit voorzorg zonder afwijkende bloedwaarden, die echter in principe niet aanbevolen hoeven te worden.
Als alternatief kan een intraveneuze toediening moet worden overwogen (vooral met een Hemoglobinewaarde onder 9 mg / dl), waarmee in korte tijd zeer hoge doses kunnen worden toegediend zonder tegelijkertijd de maag en darmen te raken.

De procedure voor ijzertekort tijdens de zwangerschap moet altijd individueel met de behandelende arts worden besproken; er zijn tot dusver in Duitsland geen algemene therapieaanbevelingen.

IJzergebrek bij kinderen

IJzertekort is ook een veelvoorkomend symptoom van een tekort in de kindertijd. Ongeveer een op de tien kinderen heeft op zijn minst milde symptomen van ijzertekort. Omdat cellen tijdens de groei een bijzonder hoge zuurstofbehoefte hebben, neemt de ijzerbehoefte ook significant toe in groeifasen.

  • De eerste kritieke fase voor het ijzertekort van een kind is in het eerste en tweede levensjaar. Het kind groeit in deze tijd erg snel en ook de hersenontwikkeling is in volle gang. Het ijzergehalte van moedermelk blijft echter na de bevalling dalen, zodat de kinderen na ongeveer zes maanden afhankelijk zijn van extra ijzerrijke voeding.
  • De tweede fase van verhoogde ijzerbehoefte begint met het begin van de puberteit. Naast een snelle ontwikkeling hebben meisjes ook hun eerste menstruatie en dus regelmatig bloedverlies, wat het lichaam moet compenseren.

De symptomen van ijzertekort bij kinderen zijn vergelijkbaar met symptomen bij volwassenen.

  • De eerste symptomen zijn meestal haaruitval en broze vingernagels
  • Later komt het tot bleekheid, concentratiestoornissen en vermoeidheid.

Vooral in de kindertijd en adolescentie moet een uitgebalanceerd dieet worden gevolgd om ijzertekort tegen te gaan en de gevolgen van een tekort te voorkomen. Vooral bij jonge meisjes die een vegetarisch dieet volgen, kan een medische voorraad ijzer nodig zijn totdat de groei volledig is.

Lees meer over het onderwerp op: IJzertekort bij het kind

IJzergebrek bij vegetariërs

Er wordt onderscheid gemaakt tussen twee verschillende vormen van ijzer in voeding: het zogenaamde heem-ijzer dat uitsluitend in voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong zit en het zogenaamde niet-heem-ijzer, dat niet alleen maar vooral in plantaardig voedsel wordt aangetroffen.
Het heemijzer (gebonden aan dierlijk hemoglobine) kan in grotere mate worden gebruikt door het menselijk lichaam (hogere biologische beschikbaarheid) dan het niet-heemijzer, d.w.z. Van het heemijzer kan met dezelfde hoeveelheid meer ijzer door het lichaam worden opgenomen.

(Ovo-lacto-) vegetariërs en veganisten moeten de meeste of al hun ijzerbehoeften dekken met plantaardig voedsel. Los van het feit dat ijzertekort vaak in verband wordt gebracht met genetische aanleg of andere oorzaken, leidt een vegetarisch / veganistisch dieet niet noodzakelijk tot een ijzertekort.
Veel plantaardig voedsel, zoals verschillende graansoorten (Gierst, amarant etc.) Pompoenpitten, sesamzaadjes, linzen of perziken bevatten grote hoeveelheden ijzer. De slechtere bruikbaarheid van dit ijzer kan enerzijds worden gecompenseerd door een grotere totale hoeveelheid ijzer die wordt aangevoerd, anderzijds door een evenwichtige, verstandig gecombineerde voeding.
Bijv. de gelijktijdige inname van vitamine C (in veel groenten en fruit) of gefermenteerde sojaproducten verhogen de ijzerbeschikbaarheid van niet-heem-ijzer aanzienlijk, terwijl fytaten (in peulvruchten en rauwe granen), Thee, koffie, melk, ei en soja-eiwitten remmen de opname van ijzer.

Ben je geïnteresseerd in dit onderwerp? Lees hier meer over op: IJzergebrek bij vegetariërs

IJzergebrek bij stress

Stress is niet alleen een psychologisch fenomeen, het heeft ook veel bijbehorende lichamelijke symptomen. Dit veroorzaakt niet direct een ijzertekort, maar stress leidt tot een verhoogde behoefte aan zuurstof in het lichaam en dus tot symptomen die lijken op die van een licht ijzertekort.

Bij blijvende stress kan ook de spijsvertering worden belemmerd en kan daarmee de opname van ijzer in de darm worden verminderd. Naast deze directe lichamelijke oorzaken leidt stress voor veel mensen echter ook tot slechtere voeding en neemt het ijzergehalte van de voeding af.

Lees meer over dit onderwerp op: Gevolgen van stress

IJzergebrek na een operatie

In veel gevallen betekenen operaties bloedverlies in het lichaam. IJzer is absoluut noodzakelijk voor bloedvorming, waardoor de ijzerbehoefte na operaties hoger kan zijn.

Na het bloedverlies gebruikt het lichaam de eigen ijzerreserves van het lichaam om de hemoglobinevorming te verhogen en moet het deze voorraden aanvullen. In de meeste gevallen kan dit ijzertekort snel worden verholpen door alleen een dieet.
Lees meer bij: Voedsel met ijzer

Na operaties met veel bloedverlies, waaronder een bevalling, kan ijzersubstitutie door kruidenbloed of tabletten nodig zijn.

IJzerhoudend voedsel

IJzertekort kan vaak worden voorkomen of behandeld met alleen een uitgebalanceerd dieet. Verschillende voedingsmiddelen bevatten bijzonder veel ijzer, hoewel spinazie, de vermeende ijzeren koning, een gemiddelde hoeveelheid ijzer bevat.

  • Dierlijke producten bevatten een bijzonder grote hoeveelheid ijzer. Runderlever en varkenslever bovenaan de lijst.
  • Eierdooiers hebben ook een hoog ijzergehalte.
  • Vegetarisch voedsel kan ook veel ijzer bevatten. Deze omvatten met name witte bonen, cantharellen en linzen, evenals tarwezemelen.

Naast voldoende ijzerinname dient ook aandacht te worden besteed aan een voldoende inname van vitamine C. Vitamine C kan, indien gelijktijdig met ijzerhoudend voedsel ingenomen, de opname van ijzer in de darm verbeteren. Een verminderde opname in de darm kan echter ook door verschillende voedingsmiddelen worden veroorzaakt.

  • Koffie, zwarte thee, melk, rode wijn en witte bloem verminderen de ijzeropname en moeten daarom bij ijzertekort worden vermeden. Deze voedingsmiddelen moeten worden weggelaten of in ieder geval niet tegelijkertijd met de tabletten worden geconsumeerd, vooral in het geval van aanvullende medicamenteuze behandeling met ijzertabletten.

Lees ook: Dieet voor ijzertekort