Juiste huidverzorging

Algemeen

De huid is het grootste uitscheidingsorgaan bij de mens en daarom weerspiegelt de huid vaak wat er in het lichaam gebeurt.

Lees ook: De juiste huidverzorging voor mannen

slaaptekort, ongezond dieet (veel vet, vlees, suiker, cafeïne), weinig Sport en beetje frisse lucht hebben een negatief effect op onze lichaamsfuncties en komen dus ook voor op onze huid. De huid zal bleek, Grijs, gerimpeld, slap, gemakkelijker rood gekleurd, onregelmatig, droog of vettig, onrein, grote porie. Daarnaast zijn er meer oogzakken, omdat de huid onder de ogen bijzonder dun is en het slecht geoxygeneerde (zuurstofrijke bloed) er zichtbaar een blauwachtige glans doorheen heeft.

Basisprincipes van huidverzorging

Om deze redenen is de eerste stap van een goede huidverzorging het volgen ideale omstandigheden zorgen:

• tenminste 7 uur slaap per nacht, indien mogelijk dezelfde bedtijd (zodat het lichaam zich eraan kan aanpassen)
• per dag 2 - 3 liter water of ongezoete kruidenthee drinken
• zo mogelijk 3 keer per week tenminste 30 minuten beweging (indien mogelijk in de frisse lucht)
• uitgebalanceerd dieet met veel groenten en fruit, suikerarme, vlees-, melk- en graanproducten.

Als deze grondbeginselen grofweg worden nageleefd, kan er meer aandacht worden besteed aan met name de huidverzorging om de verzorging van de huid te perfectioneren.

Bepaal het huidtype

Het zullen de huidtypes zijn

• "Volwassen huid"
• "droge huid"
• "Gevoelige / gevoelige huid"
• "normale huid"
• "Gecombineerde huid" en
• Er wordt onderscheid gemaakt tussen "vette / onzuivere huid".

De divisies zijn in de loop der jaren steeds fijner geworden, omdat de cosmetica-industrie grote winsten maakt met de zorg van de getroffenen om op een ideale manier voor hun huid te zorgen.
Om uw eigen huidtype te bepalen, wordt het gezicht gereinigd met de meest neutrale gezichtswaslotion die mogelijk is, die zo min mogelijk geurstoffen moet bevatten en ook weinig verzorgende of andere eigenschappen heeft.
Het gezicht, zachtjes drooggedept, wordt vervolgens met rust gelaten zonder make-up (geen tonic, geen crème!). In de loop van het volgende uur zal de huid zichzelf in zijn normale individuele functie laten zien:

Volwassen huid

Een rijpere huid komt voor bij mensen vanaf ongeveer 40 jaar en wordt gekenmerkt door een gevoel van spanning, rimpels en mogelijk droge plekken. Het heeft geen vette glans en heeft meestal geen puistjes zoals puistjes. Een rijpere huid heeft als verzorging hoogwaardige oliën en vocht nodig.

Droge huid

De droge huid is ook strak, jeukt, kan rood zijn en vertoont kleine huidschilfers. Ook hier zijn hoogwaardige oliën en vocht aangewezen als verzorging.

Gevoelige / gevoelige huid

De gevoelige huid reageert gevoelig op geuren en dergelijke, wordt snel rood, vertoont vaak rode vlekken, kan jeuken en ziet er over het algemeen rusteloos uit. De gevoelige huid moet zorgvuldig worden voorzien van voldoende vocht.

Normale huid

Bijna geen enkele vrouw beschrijft haar huid meer als 'normaal', daarom wordt het door steeds minder cosmeticabedrijven als een aparte term gebruikt. Normale huid rekt niet uit, vertoont nauwelijks onzuiverheden, heeft fijne poriën, vertoont geen overbodige glans en alleen rimpels die met de leeftijd overeenkomen. Het komt overeen met de "droomhuid". Er is weinig zorg nodig, want de evenwichtige teint mag niet onnodig uit balans zijn. Lichte crème is ideaal.

Gecombineerde huid

Een gecombineerde huid heeft veel huidtypes: het is strak op de wangen of is gevoelig. De huid van de wangen is droog en heeft vocht nodig. Daarentegen is de huid in de zogenaamde "T-zone" (voorhoofd, neus, kin = T-vorm) vettig, glanzend, onzuiver en met vergrote poriën waarin zich vaak mee-eters vormen.
Het is het meest voorkomende huidtype tussen de 15 en 30 jaar. Bij een gecombineerde huid moet de T-zone worden gehydrateerd en de droge wangen lichtjes worden gehydrateerd, maar voor sommige mensen kan dit worden vervangen door een vochtinbrengende verzorging die vervolgens op het hele gezicht wordt aangebracht.

Vettige huid

Na de hierboven beschreven test glanst het vette huidtype na een zeer korte tijd over het hele gezicht, aangezien een verhoogde serumproductie door de talgklieren van het gezicht typisch is. Deze overproductie leidt meestal tot een verstopping van de vergrote huidporiën en daarmee tot comedonen (mee-eters), die zich kunnen ontwikkelen tot puistjes en huidontstekingen, die zich vervolgens over het hele gezicht verspreiden. Lees ook hierover: Verstopt talg - wat te doen?
Deze teint is vaak de basis van de huidziekte acne en wordt vaak 'onzuivere huid' genoemd vanwege de verhoogde frequentie van ontstekingen in de huidporiën.

Lees meer over het onderwerp: Vette huid en puistjes

Het vette huidtype kan zich echter ook ontwikkelen door agressieve huidreiniging met sterk ontvettende reinigingsmiddelen en gezichtstoner met alcohol, als het lichaam tevergeefs probeert deze constante ontvetting van de huid te compenseren. Vaak kan een verandering in huidverzorging en nachtelijk zacht oliën van de huid met pure plantaardige oliën (bijvoorbeeld amandel-, druivenpit-, jojoba- of arganolie) tot een aanzienlijke verbetering leiden.
Bij een vette huid moet de vorige verzorgingsroutine zorgvuldig worden heroverwogen. Het bovengenoemde nachtelijke oliën is dan mogelijk om te wisselen, terwijl overdag vochtinbrengende gels / serums zonder rijke verzorgende stoffen worden aangebracht.

Lees meer over dit onderwerp op: Huid type

Systematische huidverzorging op het gezicht

De systematische huidverzorging wordt blootgelegd regelmatige schoonmaak en onderhoud samen. Hier wordt de huid aangepast aan de individuele behoeften vochtigheid en of vetten van hoge kwaliteit (Olie) voorzien.
Er wordt 's ochtends direct schoongemaakt na het opstaan en in de avond voor bedtijd zo zacht mogelijk Reinigingsmelk voor het gezicht. Aangezien moderne cosmeticamerken zich vaak richten op veelbelovende verpakkingen en merknamen, is het belangrijk om de ingrediënten zorgvuldig gecontroleerd voor elk afzonderlijk product. Meestal is de keuze uit Natuurlijke cosmetica Het is veel gunstiger voor de huid, omdat de stoffen die het bevat het meest lijken op de natuurlijke componenten van de huid en deze niet onnodig irriteren.

Crèmes zou moeten geen kunstmatige vetten en zelfs geen siliconen inbegrepen, omdat deze echter een zeer egaliserend effect op de teint hebben geen verzorgende werking en zodat de huid alleen bedekt is. Hierdoor is het ongevoelig voor verzorgende stoffen droogte of Puistjes door de kunstmatig verstopte poriën. Natuurlijke oliën (bijvoorbeeld Amandel-, druivenpit-, jojoba- of arganolie) of Vetten (bijvoorbeeld Shea boter), aan de andere kant, duurzaam zorgen voor de cellen van de gezichtshuid Soepelheidzodat de huid wordt blootgesteld aan dagelijkse invloeden stof, smog, Blootstelling aan zonlicht, enz. kunnen beter weerstaan ​​zonder uit te drogen en onnodige rimpels te krijgen.

De stofwisseling via de huid is dan ook beter mogelijk, zodat de ontgifting van het lichaam kan voldoende plaatsvinden. Er is een mening dat geblokkeerde uitscheiding door de huid leidt tot intern ongemak, zoals in extreme gevallen Maag- / darmkanker kan leiden. Om deze reden moet het metabolisme als geheel in gedachten worden gehouden en mag de huid niet worden "gepleisterd" met kunstmatige stoffen om een ​​voldoende circulatie van metabolische producten te garanderen.

Omdat een gezichtstoner in strijd is met degene die vaak in winkels verkrijgbaar zijn alcoholisch Producten natuurlijke middelen zoals Rozenwater (verkrijgbaar in apotheken) of zelfgemaakt zwarte thee (Laat het 10 minuten trekken, in een schone pot kan het ongeveer 1 week worden bewaard).

Volgens nieuwe kennis Aloë vera en Hyaluronzuur voor een goede Vochtindringing de huid, dus dit mengsel is ideaal voor Gecombineerde huid of vette / onzuivere huid, maar ook als extra onderhoud van gevoelige / gevoelige huid, droger of volwassen huid kan zowel worden toegepast als voor normale huid is ideaal te gebruiken. In de handel zijn cosmetische producten met deze ingrediënten vaak te wijten aan andere ingrediënten "vervuild“En daarnaast ligt de prijs tot nu toe erg hoog, zodat de ingrediënten ook zelf door elkaar gemengd kunnen worden. Er moet echter op worden gelet dat het puur is geconserveerd aloë vera-sap handelt zodat het eindproduct voldoende houdbaar is. Met hyaluronzuur, tussen lager molecuulgewicht, gemiddeld molecuulgewicht en hoog molecuulgewicht Hyaluronzuur gedifferentieerd: het mengsel van laagmoleculair en middelmoleculair hyaluronzuur resultaten volgens nieuwe kennis het beste Gel mix voor dagelijkse gezichtsverzorging, maar na enige ervaring kan het ook individueel worden gevarieerd.

Er moet altijd voor worden gezorgd dat de huid niet te veel rijke crèmes en cosmetica bevat. Anders kan het gebeuren dat de cellen van de huid hun feitelijke functie, namelijk de huid van de nodige vetten voorzien, stoppen. Dit manifesteert zich meestal in één Uitslag rond de mond, de zogenoemde. periorale dermatitis.

Huidverzorging van het lichaam

De persoonlijke hygiëne verschilt enorm van de verzorging van de gezichtshuid, aangezien de huid op het lichaam essentieel is dikker dan de tere huid van het gezicht en is daardoor minder onderhevig aan schommelingen. U ziet de huidige toestand van de huid op het lichaam niet Totale lichaamsstofwisseling en er is geen onderscheid tussen verschillende huidtypes.
Om deze reden is er minder aandacht voor lichaamshuidverzorging dan voor gezichtshuidverzorging.

Reiniging van de lichaamshuid:
Hierbij is het belangrijk dat de dagelijks zweet wordt regelmatig afgewassen, de de huideigen beschermende zuurmantel maar niet onnodig vernietigd. De typische "Geur van zweet“Komt niet voort uit het zweet zelf, maar uit de ontbinding ervan bacteriën. Dienovereenkomstig moeten de delen van het lichaam waar zweet het vaakst voorkomt, dagelijks worden schoongemaakt. Deze omvatten de Oksels, net als de Voeten, gedeeltelijk de Actie, maar ook de Borst en genitale regio.
Dagelijkse reiniging is het gemakkelijkst met de ochtenddouche, tijdens de maar op mogelijk vochtinbrengende douchegels worden gerespecteerd en agressieve schoonmaakmiddelen moet worden vermeden.
Dit is dan, maar indien nodig pas tegen de avond Lotion lichaamshuid mogelijk. Dit is vaak prettiger omdat er 's avonds na het aanbrengen van de lotion geen van de verzorgingsproducten op uw dagkleding terechtkomt en deze niet “aan uw lichaam plakken”.

Verzorging van de lichaamshuid:
Welke crème het lichaam het beste verdraagt, moet worden uitgeprobeerd. Het is echter belangrijk om ook hier op de selectie te letten natuurlijke ingrediënten, omdat de huid van het lichaam ook deelneemt aan een groot deel van het metabolisme van het lichaam en hiervoor niet "geplakt" moet worden. Siliconen en kunstmatige vetten moet daarom ook hier worden vermeden. Natuurlijke cosmetica of een paar Babyverzorgingsproducten voldoen het meest betrouwbaar aan deze criteria voor huidverzorging.

Hand- en voetverzorging

Onderdeel van de moderne samenleving is ook de zorgvuldige verzorging van handen en voeten, die vanwege de enorme dagelijkse stress speciale eisen stellen.
Bovendien is een manicure en pedicure mogelijk, die thuis in de eenvoudigste vorm kan worden gedaan.

De huid en ook de nagels van handen en voeten worden belast door dagelijks werk en hardlopen, veelvuldig handen wassen en het dragen van strakke schoenen. De zorg voor deze gebieden moet daarom voornamelijk bestaan ​​uit het aanvullen van lipiden, zodat de dikkere huid van handen en voeten de dagelijkse eisen kan trotseren.

De eenvoudigste manier om voor voldoende verzorging te zorgen, is om de crème voorzichtig aan te brengen na het wassen en voor het slapengaan, zodat de crèmes zich voldoende kunnen ontwikkelen en de gestreste gebieden kunnen regenereren. Omdat de handen en voeten vooral gebieden zijn die onderhevig zijn aan permanente belasting, zijn siliconen en kunstmatige vetten hier minder schadelijk en kunnen ze soms voor een aangename smering zorgen. Als er sprake is van een bijzonder sterke verhoorning van de voeten, een regelmatig voetbad (eventueel met toevoeging van verse partjes citroen) en vervolgens zorgvuldig vijlen van het losgeraakte eelt zodat de verzorgende stoffen in de crèmes weer goed kunnen werken.
Meer over dit onderwerp vindt u onder: Voetverzorging